长假结束找不到工作状态?你需要这份“运动处方”

最初三天,跑步不宜超过40分钟,速度以呼吸顺畅为基准;如果常年有跑步习惯的跑者,可以降低配速30秒至60秒,最高强度为心率不超过160次/分钟。保持这样的强度三天过后,运动者可以视身体恢复状态提高跑量和速度。方法二:简单的家庭锻炼首先,如果客厅空间允许,可以跳跳绳,跳两分钟休息1分钟,重复4次,能消耗111千卡热量。

员工月薪上涨2000元,平均每日工作时间不超8小时,还增加年休假!胖...

员工福利上，员工工资从2500元/月提升至4500元/月，工作时间平均每日不超过8个小时，增加年休假，满一年即可享受10天年休假。这次永辉超市魔改，并不是90%以上商品复制胖东来超市，而是其商品结构按照这一模式调整。简单理解，在卖场内相似的区位空间都是卖洗衣液，但未必两家超市的洗衣液品牌、类型都是1：1复制。...

企业没有强制工人每天工作十二小时,是工人自愿还是企业变相强迫

对于实行标准工时制的企业或者岗位来说,工人每天工作十二小时是违反《劳动法》的。当然,也有不违法的特例,笼统地说,企业不强制,并且根据工作时长支付加班费或者安排补休,尤其再加上工人自愿,还能说企业违法吗?小黄就经历了他们企业从八小时工作制推成每天工作十二小时。小黄在八小时工作制的情况下一个月也就三千...

七星区七星花园4室4厅2卫(上下独立两套)160平 47.8万 | 便民信息...

(4)门店管理,有销售管理相关工作经验者优先。(3000元-6000元/月)地址:在万福路口附近,联系电话17777346222桂林德康中医医院招聘1、护士6名:包吃包住,待遇2800–4000元/月2、因本院眼科业务需要下乡,现在招聘桂林市地区各县下乡业务宣传人员(其中人带车3人),男女不限,口齿伶俐,沟通能力强,从事业务工作者...

3·15调查丨新能源汽车免费停2小时 济南有停车场仍未落实

记者询问，“新能源号牌汽车停车超过半个小时还是得交费是吗？”该工作人员称，近期这几天还是得这样，记者询问何时能升级改造完成，对方表示“再等等”，并没有给出明确时间。新能源号牌汽车在济南三馆腊山河东路停车场停车30余分钟，显示需要缴费两元不过，对方表示，可以退回相关停车费。记者询问，“如果不知道这个...

24小时禁行!山东、福建、重庆、宁夏危化品运输车限行

四、限行车辆规定1.车长大于等于6米的非新能源号牌重、中型货车及各类专项作业车(车长不超过6米,总质量不超过8吨的中型厢式和封闭式货车除外);2.新能源号牌的重型货车在工作日早晚高峰时段禁止通行,其余时段和路段不予限行(24小时禁止通行的道路除外);...

打游戏两年能挣50万元? 每经记者揭开职业代练、陪玩“隐秘一角”

“我从小接触网络和游戏,感觉自己对游戏有点天赋,还在学校时就开始做了。”徐晏告诉《每日经济新闻》记者,以前他经常熬夜或打通宵,但现在“不会那么拼了”,只要愿意打,一天能打约30局,差不多10个小时。“00后”徐晏对这份工作挺满意。“现在大学生毕业能找一份月薪5000元的工作已经很不错了,我打这份工平均每...

世界肥胖日:春天来了,一起健康“吃瘦”吧!

第一部分:8小时进餐期,8小时内吃完一天所有的食物。第二部分:16小时空腹期,16小时内任何有热量的东西都不再吃,仅喝水(包括柠檬水、黑咖啡、茶水等)。这样就可以根据自己的一日作息,来安排进餐时间。比如可以有这几种时间安排:适合作息规律上班族:早餐10:00午餐12:00晚餐16:00三餐都吃。

有点离谱!强制加班到晚上10点,请假就算旷工?公司:是考察新员工的...

律师表示，根据《劳动法》第四十一条规定用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。另有企业实行综合计算工时工作制和不定时工作制，都需要...

打游戏两年能挣50万元?揭开职业代练、陪玩隐秘一角

“我从小接触网络和游戏,感觉自己对游戏有点天赋,还在学校时就开始做了。”徐晏告诉《每日经济新闻》记者,以前他经常熬夜或打通宵,但现在“不会那么拼了”,只要愿意打,一天能打约30局,差不多10个小时。零零后的徐晏对这份工作挺满意。“现在大学生毕业能找一份月薪5000元的工作已经很不错了,我打这份工平均每...