跟父母不亲,总是排斥和逃避父母的关心,怎么办?
比如在觉察到自己在排斥父母的关心时,先接纳和允许自己可以排斥,体会一下当自己带着这种排斥的情绪下可以如何与父母相处,不需要在行为上表现出排斥,只是在心里面去觉察与体会,也许这便是当下你与父母相处的一种独特的方式,不是理想中的亲密,但这种模式会带给你内在不被打扰的安全,而这正是你内在所需要的。当你...
为什么父母的爱,总让我有负罪感?背不下课文,妈妈竟狂扇自己
你可以对你的疗愈控诉父母,可以在镜子面前对自己控诉父母,但不要直接这样对父母。对于父母,我觉得最大限度的话是:当初你那样做,我真的很受伤,现在想起来,我还是很委屈。这一步就是承认孩子遭遇不公平,为他平反。不必压抑愤怒和怨恨,悲伤会进来,愤怒到极致就是悲伤,当悲伤来临,接纳也就开始了;当接纳开始...
亲子育儿|家长总是忍不住对孩子发火怎么办?
首先要学会觉察和情绪识别。自我觉察是情绪管理的第一步,家长可以多多关注自己的情绪变化,及时发现并识别负面情绪。家长们可以尝试想一想,我现在体会到什么情绪?这些情绪背后是有哪些想法?是否又陷入了上面说的误区当中?是不是可以调整我的想法?如果此时体会到情绪的强度比较大,建议父母可以先离开当下的场景,尝试...
“实在没忍住,在孩子面前「情绪崩溃」了,这是我的错吗?”
因此,与其刻意隐瞒,还不如光明正大的承认情绪,告诉孩子“是的,妈妈/爸爸现在很难过,可以给我一个拥抱吗”。处理负面情绪的能力需要学习鼓励父母允许自己崩溃,第三个原因是我们应该意识到,学会处理负面情绪本就是孩子的一项必备技能。说回文章开头的那条热搜。对孙俪邓超夫妻抱头痛哭这件事,很多人的讨论点是“...
孩子是父母的至宝,不是手机的奴隶
父母尽量不在孩子面前玩手机,多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。父母手机中拒绝下载任何游戏,以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩。如果孩子对手机好奇,可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等,建立孩子对手机用途的正确认知。3-6岁:尽量不让孩子接触手机游戏不少父母为了图一时清净,偶尔会把孩子丢给手机游戏“...
孩子卷入情绪风暴,家长该怎么做?600号专家支招
孩子总是带着负面情绪,怎么办?这种情况下,我们需要引导孩子积累积极情绪,找到自我价值(www.e993.com)2024年9月7日。当一个人长时间处在负性情绪中,积极的情绪可能会被忽视,因此,我们需要额外花费精力重新发现积极的情绪。对于家长来说,我们可以为孩子创造能够体验积极情绪的条件。例如,带孩子参加一些他们感兴趣的活动,出去旅行、参加公益活动...
经常内耗的人,背后站着这样的父母
其实心底还是很想要,但羞愧使我不敢表达。羞愧感,就是悲情者父母带给孩子最痛的心理体验。心理学家霍金斯认为,“羞愧”是人类对自己伤害最大的不良情绪。它带给人的坏影响,比悲伤、愤怒和恐惧还要糟糕。来源:pexels我对这点深有体会。上中学后,家里经济条件变好了,妈妈也很少再自责,但羞愧感已经在我心...
中考前的烦恼,该怎么破?心理老师来答疑解惑
我们可以尝试着和父母好好沟通,让他们知道你目前的压力,让他们明白这种“唠叨”对你产生的负面影响。可以尝试这样的沟通方式:积极同理+表达感受+反馈需求+共同协商。不妨试着这样和父母沟通:妈妈(爸爸),当你们开始唠叨时,我能够感受到你们对我的关心,对于即将到来的中考是否准备充足而有所担心;当我感受到你们的担...
大学生活再求解:如何面对这六类心理困扰
通过回顾这些记录,我们能更好地识别和理解自己的情绪模式。同时,要注意那些经常导致不愉快情绪的特定因素,如人、地点、情境、话题或想法。这样在未来遇到相似情境时,我们能更快地察觉到负面情绪的出现。此外,向信任的朋友或家人寻求反馈也是不错的方法,了解他们是否察觉到你最近的情绪变化。
如何避免被“洗脑”?丨心理自助手册
首先我们要承认,被洗脑,或者加入邪教会给成员带来一些好处,比如减轻心理痛苦,改善情绪健康,减少药物的使用,健康饮食,但是有些邪教仍旧要求成员改变生活方式,比如放弃世俗物质,抛妻弃子,同时,邪教也提供了个人释放痛苦和社会压力的方法,就是从其他组织成员那里得到强烈的积极反馈。