上海交大发现:多吃玉米和大蒜的人,血糖一下就降下来了?可信吗?

小王见李阿姨如此激动，便拿出手机，给她看了一篇关于这个研究的报道。报道中称，上海交大的研究团队经过长期研究发现，玉米和大蒜中含有一种能够降低血糖的成分，经常食用可以帮助糖尿病患者控制血糖。李阿姨看完报道后，心里充满了希望。她决定从明天开始，就多吃玉米和大蒜，看看能不能把自己的血糖降下来。第二天一...

这不能吃、那也不能吃……“糖友”太苦,拒做“苦行僧”

秋天到了，万静提供了几个家常菜谱以供参考，每个菜谱大概可提供能量1600～2000kcal，其中蛋白质86～106g、碳水化合物223～276g、脂肪46～58g，足够一名170～175cm从事轻体力活动的糖尿病患者日常所需。“糖友”们还可结合自身活动量及其他因素合理调整。秋季食谱1早餐：全麦面包（50g）、豆腐花（豆腐50g）、煮...

大豆和杂豆不能互相替代!推荐三类人吃大豆制品→

如果空腹喝的时候胀气、肚子不舒服,可以先吃一些主食,然后再喝牛奶,可能会很好地消除这些现象。另一个方法是可以少量多次或者喝酸奶,也会减缓这个症状。糖尿病患者建议喝牛奶吗?其实奶类对于糖尿病患者来说是非常好的营养食物,不能因为自己有糖尿病就不再喝牛奶。另外,牛奶或者奶粉本身对于血糖的升高是没有什么影响...

如何选择家庭烹调用油?专家:推荐三类人吃大豆制品

如果空腹喝的时候胀气、肚子不舒服,可以先吃一些主食,然后再喝牛奶,可能会很好地消除这些现象。另一个方法是可以少量多次或者喝酸奶,也会减缓这个症状。糖尿病患者建议喝牛奶吗?其实奶类对于糖尿病患者来说是非常好的营养食物,不能因为自己有糖尿病就不再喝牛奶。另外,牛奶或者奶粉本身对于血糖的升高是没有什么影响...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

三、这几种食物都是隐形糖大户,尽量少吃糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。

玉米是粗粮, 但这6种玉米不适合糖尿病病友, 大家千万别吃错了

玉米是很多人餐桌上的常客,尤其受糖尿病病友青睐(www.e993.com)2024年12月19日。然而,并非所有的玉米食品都有助控糖,以下6种玉米食物升糖速度快,糖友最好不吃。1.黏玉米目前市售鲜玉米棒以黏玉米和甜玉米为主,在很多人看来,口感不怎么甜的黏玉米更有助控血糖。黏玉米又叫糯玉米,其中的淀粉几乎全是支链淀粉[1]。这样的淀粉组成不...

糖尿病患者吃的要领

研究人员发现,同样食用含50克碳水化合物的食物,两小时后,GI值分别为:大米饭88,烙饼79.6,玉米面粥50.9,豆腐干23.7,麦芽糖105等(详见附表)。这完全推翻了多年来在糖尿病病人饮食指导中一直沿用的食物等值交换的经典理论(即25克大米=25克玉米=25克油条=25克绿豆;25克肥瘦肉=60克鸡蛋=80克鲤鱼)。

我们每天都在吃的它,危害可能比吸烟还大

糖吃多了可能会增加患癌症、糖尿病等疾病的风险教你4招让你健康吃糖如果你对糖情有独钟还有个好消息也不是所有糖都是“坏糖”哪些是“好糖”?往下看——糖的危害比想象中还大2006年,世界卫生组织调查过23个国家的人口死亡原因,得出了一个令世人惊讶的结论——嗜糖之害,甚于吸烟。

血糖高不能吃蔬菜?医生劝告:不怕糖尿病找上门,4种蔬菜敞开吃

玉米。和土豆一样,玉米也是高升糖指数的食物。尽管如此,玉米同样含有必需的纤维、维生素和矿物质。关键在于如何食用,糖尿病患者可以选择非常适量的玉米,与其他食物搭配,以平衡餐盘,降低整体的升糖效应。胡萝卜。胡萝卜被很多人误认为是糖分很高的蔬菜,实际上,胡萝卜的升糖指数并不高。糖尿病患者完全可以将胡萝卜纳...

糖尿病友稳餐后血糖:常吃这6道菜,餐后血糖稳,还改善胰岛功能

第六道菜、玉米燕麦绿茶粥以玉米粒、燕麦粒为主料,辅以清新的绿茶,精心熬煮成一碗香浓的粥,不仅滋味诱人,更是糖尿病患者的理想之选。尤其是对于那些钟爱粥品,或是已出现糖尿病眼病的糖友们,此粥无疑是健康与美味的双重馈赠。玉米中蕴藏的一种神奇物质,宛如明亮的宝石,为双眼带来光明,增添血管的弹性与活力。燕...