“胆固醇大户”被揪出,不是肥肉而是它!不想血管堵塞,血栓盯上你...

它是生成血栓、堵塞血管,导致血管动脉硬化、脑梗的“元凶”之一。“胆固醇大户”是它!成人每日从食物中摄入约200毫克胆固醇就满足所需。有几类食物,对于叔叔阿姨来说,稍微多吃就大大超标,是被忽视的“胆固醇大户”。01全脂类食品日常饮食里,奶油、黄油、蛋糕就是典型的全脂类食物。它们富含饱和脂肪酸,会让...

血栓“大户”被揪出,是肥肉的10倍?你可能经常吃!

这种提升会进一步加剧心血管疾病的风险,其中就包括血栓的形成。动物内脏不仅富含胆固醇,而且饱和脂肪含量也相当高。以猪肝为例,每100克猪肝中的胆固醇浓度竟高达1017毫克,相比之下,每100克猪肥肉中的胆固醇含量仅为109毫克,猪肝的含量几乎是肥肉的十倍之多。除了猪肝以外,其他动物内脏如肾脏、心脏等,以及蛋黄、虾皮...

血栓“大户”竟是“肥肉”的5倍?医生:建议少吃,助力健康

第一种是高油食物,天天大鱼大肉或者吃外卖等高油食物,血液里胆固醇、甘油三酯就蹭蹭往上涨。这时候脂质沉淀多了,血栓就容易形成,脑梗也就不远了。第二种是高糖食物,像甜点、蛋糕这些,里面有大量反式脂肪酸,会加速血管病变,增加血液粘度,影响脑部供血。第三种是腌制食物,含盐量高得很,咸鱼、烟熏肉、腊肠啥的。

“血栓大户”被揪出,医学研究:60岁后,这5种食物建议少吃

医生笑了笑:“不必太担心,你目前只是血脂偏高,属于血栓的早期风险。关键是控制饮食,避免一些易引发血栓的食物。”老赵赶紧问:“那到底是哪些食物啊?我得记住!”医生提到的第一个食物就是肥肉和动物内脏。肥肉含有大量的饱和脂肪和胆固醇,而动物内脏如猪肝、牛肝等,虽然富含营养,但也富含胆固醇。医生进一步解释道:...

5种食物专给血管“添堵”,肥肉都甘拜下风!越吃血脂越高,血栓...

脂肪吃多了,对身体伤害很大,因为血液里的脂肪一多,不仅血管容易堵,负责代谢脂肪的肝脏,也更容易出现脂肪肝。除了众所周知的肥肉,更要小心的是动物内脏,比如肝、肾等,还有螃蟹的蟹黄,胆固醇含量都是非常高,偶尔吃一次就好,不能总是吃。血脂高的人尤其要注意!加工肉制品培根、熏肉、腌肉、香肠、灌肠、烤肠、火...

脑梗的人越来越多,医院坦言: 肥肉往后排,厨房一物是“祸首”

在1963年的时候,陈可冀院士倡议下,在一所心血管研究室进行了研究,最终发现,长期吃素食对心脑血管疾病的患病概率并没有达到降低的作用,反倒是经常吃素,会造成体内脂类代谢容易出现异常(www.e993.com)2024年11月3日。医生劝告:和肥肉关系也不大,厨房一物是“祸首”真实案例:刘大哥今年64岁,老伴几年前去世,留他一人独居,几年前他检查出高血...

血栓“大户”被挖出,是肥肉的5倍,常吃这4种食物,血管顶不住

不健康饮食是导致血栓形成的重要危险因素,大家脑海里首先会想到的是不是肥肉吃多了、咸菜吃多了、加工肉类吃多了等。其实在日常生活中,有一类食物是形成血栓的“大户”,对血管的危害比肥肉还要大,这类食物便是高糖食品。不健康饮食是导致血栓形成的重要危险因素,大家脑海里首先会想到的是不是肥肉吃多了、咸菜吃多...

血栓“大户”被找到,不亚于肥肉,医生提醒:长期吃会损伤血管

如动物内脏，易引发血脂升高，对防止血栓形成极为不利。特别是像猪肝和牛脑这类胆固醇含量极高的食品，有高脂血症、冠心病、脑卒中病史和高风险的朋友动物内脏最好不吃。以猪肝为例，其胆固醇浓度高达1017毫克/100克，相比之下，每100克猪肥肉中的胆固醇含量仅为109毫克。这意味着，猪肝的胆固醇含量几乎是肥肉的十...

专家提醒:2种常见家常菜,胆固醇含量比肥肉还高,劝你尽量少吃

那么为什么食物会导致血管堵塞呢?其实这跟食物中含有的一种物质有关——胆固醇,这种物质就是可以导致血管堵塞的其中一个重要原因,不少人认为胆固醇升高是平时吃肥肉太多而导致的,但其实生活中一些常见的食物,比肥肉中含有的胆固醇含量更高。查看大图比肥肉,胆固醇还高的2种常见食物,劝你少吃...

预防血栓:多吃黑米,多吃西红柿,少吃肥肉,血管或可慢慢变好

少吃肥肉在肥肉当中含有大量的油脂,如果经常摄入大量肥肉的话,就会导致机体无法完全的消耗和代谢。这部分脂肪就会停留在血管当中,由此使血液的粘稠程度变高,血管也会变得越来越窄和越来越脆,极易诱发血管方面的病变。从整体上来看,为了保护自己的血管健康,平时一定要做到上述所说的四多两少。只有管住自己的嘴,才...