适合中老年人吃的八道菜,建议一天吃一道,补钙养骨,腿脚倍有劲
4、另热锅烧油,油热以后,放入番茄煸炒,接着加入食盐调味,再继续翻炒出番茄汁,然后加入炒好的牛肉和鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。三、山药炒肉片准备食材:山药、瘦肉、蒜末、葱段。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、山药去皮清洗...
六月份,八道荤素菜使劲吃,一降低心火,二健脾养胃,健康好吸收
1.把三到四个土鸡蛋打入大碗中,接着用筷子搅拌均匀,然后热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液滑熟,再盛出备用。2.清洗干净上海青,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入上海青大火翻炒。3.然后加入适量的食盐调味,继续翻炒上海青断生,接着倒入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀。4.最后淋入少许的生抽...
胃不好的建议多吃下面几道菜,健脾养胃
(2)碗中打入一枚鸡蛋,加入少许食盐搅散,倒入热锅中滑散炒熟,盛入盘中备用。(3)锅中热油爆香蒜末和小米辣,倒入绿豆芽翻炒片刻,再加入韭菜和炒熟的鸡蛋。(4)倒入泡好的粉条,大火翻炒至食材变软,加入适量的生抽、老抽、蚝油、白砂糖食盐大火翻炒至食材入味。(5)关火出锅盛入盘中即可开吃了,做法简单营...
肠胃不适常积食,推荐多吃八道清肠菜,清肠通便,健脾养胃过春天
2.取碗打入两个土鸡蛋,然后热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。3.黄瓜去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的虾仁煸炒油煎,煸炒虾仁变色后,盛出备用。4.准备好蒜末,接着另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后加入黄瓜一起翻炒均匀。
@谢坤看见 || 春日食春味,这四种野菜你打卡了吗?
值得一提的是,荠菜属于高度碱性食物,因此,胃酸分泌过多的人群适当食用可以中和胃酸,以此达到养胃的目的。荠菜吃法多样,既可以包饺子吃,也可以凉拌,煮面、做汤、调羹时加点荠菜,可以增色增味提鲜。荠菜豆腐羹材料:荠菜150克,嫩豆腐250克,胡萝卜25克,青笋25克,香菇25克,姜末、葱花、花生油、鲜汤、湿淀粉适量,盐、...
春季食补开胃菜,护肝健脾,清淡平和养胃,全家老少都适宜
莴笋银耳炒鸡蛋准备食材:银耳半朵,莴笋一根,鸡蛋一个,胡萝卜一截,大葱一截,盐适量,生抽一小勺,花生油适量1、将所有主食材准备齐全:银耳,莴笋,胡萝卜,鸡蛋(www.e993.com)2024年9月17日。2、提前将银耳浸泡两个小时,洗干净后用手撕成小朵;莴笋和胡萝卜去皮后切成菱形片。银耳用来做炒菜可以撕得稍微大朵一些,如果您用来煲甜汤需要撕得更...
鸡蛋这样做比蒸蛋好吃太多,解腻养胃,冬天很多人做着吃
西红柿2个、鸡蛋2个、花生油适量、精盐适量、白糖适量烹饪步骤:1.西红柿二个切薄片,鸡蛋二个打入深碗中,加入适量的盐打散均匀2.锅烧热,下入适量的油,淋入蛋液3.待蛋液凝固稍等约30秒,锅背面的那一面鸡蛋变金黄色就可以翻炒打散盛出。
2月4日立春,你知道吃什么好?常吃这5样养阳护肝,早知道早受益
1,蒜苗洗净切段,鸡蛋打入碗中搅拌均匀,成为鸡蛋液,锅里放入花生油烧热,倒入鸡蛋液炒成鸡蛋块,加入少许葱末炒香。2,倒入蒜苗煸炒均匀,撒一点水防止糊锅,炒匀,加盐调味,出锅即成。五:红枣在春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。红枣就是不错的一种食材,常吃一些...
【防疫科普|饮食篇】如何正确认识食用菌——黑木耳的营养价值
用料洋葱1个,鸡蛋2个,木耳10克,生抽1汤匙,清水1汤匙,花生油适量。步骤1、洋葱一个洗净去皮,切小块。干木耳泡发,用流水多冲洗几遍。鸡蛋两个。2、鸡蛋打散,锅中倒油,油热,倒入蛋液,炒熟备用。打散的鸡蛋液中加入1汤匙清水搅拌均匀,炒出来的鸡蛋更蓬松。3、盛出鸡蛋,倒入木耳翻炒,木耳入锅之前一...
多久没吃野菜了?泰安田边的野菜已到最好时节
材料:蒜、面粉、色拉油、盐、干辣椒新鲜白蒿清洗干净,加适量面粉,放在篦子上蒸熟;炒锅烧热放色拉油,加入蒜末、盐、干辣椒翻炒;将蒸熟的白蒿放入餐盘,再淋上step2的调料即可。▼白蒿鸡蛋饼白蒿摘洗干净;把白蒿切碎备用;把白蒿放到碗里,加入两勺面粉,一个鸡蛋,盐;搅拌均匀;电饼铛里放入花生油预热2分钟...