这3种粥坚决不要多喝,没营养还伤胃、伤食道,很多人都不知道!

因为饭泡粥表面较软,实则较硬,吃的时候导致进食速度过快,影响身体对营养物质的吸收,另外,饭泡粥中的水分相对较多,食用过多可能会导致食物堆积在胃肠道内,从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状,所以我们不能经常吃饭泡粥。第二种,白粥加咸菜萝卜干。每天早上,一碗白粥配上咸菜萝卜干,这是我们吃的最多的,也是我...

警惕!这两碗粥,伤胃又伤食道,你还在喝吗?

一、伤胃的粥:咸菜配白粥高盐摄入:肾脏与心血管的双重负担记得小时候,每当冬日清晨,一碗热腾腾的白粥配上几片自家腌制的咸菜,总能唤醒沉睡一夜的味蕾。那咸香的味道,仿佛能驱散所有的寒意。然而,随着年岁的增长,我开始意识到,这份简单的美味背后,隐藏着不小的健康隐患。咸菜,作为白粥的经典搭档,其高盐的特...

喝粥与死亡率的关系,坚持喝粥的人更长寿吗?如何喝?

儿童早餐的时候一般不建议喝粥，早餐要注重营养的摄入。本身小孩胃口就比较小，喝一碗白粥后就吃不下啥东西了，建议早餐可以喝一杯牛奶+鸡蛋，相较于白粥营养要高许多。3、糖尿病患者糖尿病患者喝粥对血糖控制较为不利，容易引起血糖骤升、骤降，建议患者日常的主食以杂粮饭为主，相对来说升糖速度会慢一些。三、...

经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益

所以，当胃部本身具有炎症时，过分喝白粥就会引起胃部的灼热、疼痛感，严重时还会出现胃食管反流病等问题。最后，给糖友们推荐一类适宜的食材——丝瓜。其实，丝瓜是一种低热量、低碳水化合物的蔬菜，它的血糖生成指数（GI值）相对较低，这意味着它对血糖水平的影响较小。其中还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维...

早上喝一碗白粥真的是好习惯吗?不见得!喝多了反而对身体有害!

不好意思,粥里面统统都没有!所以,对于长个子的小孩以及身体虚弱的病人来说光喝粥完全不够身体需要的营养尤其是早上起来身体各个营养素都缺失的情况下无论大家是上学还是上课只要是早上喝粥了可能不到1、2个小时就会饿能量根本不够维持日常生活的!

白粥养胃?小心越喝越伤!竟然又被骗了好多年

牛奶或者酸奶含有丰富的钙,肉中含有利于人体吸收的血红素铁,这些都是人体不可或缺的微量元素(www.e993.com)2024年11月11日。此外,早餐也应该搭配一定量的蔬菜和水果来补充维生素和膳食纤维。白粥、小米粥真的养胃吗?很多人喜欢喝粥是觉得粥养胃,但是粥养胃其实是因人而异的,喝的不对反而会伤胃。

宁可不吃,也不这样喝粥!2种差劲的喝法,不但伤胃还致癌,快住手

长期吃特别好消化的粥,会导致胃酸变少,消化能力变差。白粥的营养成分单一,容易被身体吸收利用,但会导致血糖快速上升,对于补充营养、控制血糖均不利,不养胃不说,反而很伤胃。如果觉得白粥没味道,还配着咸菜吃的话,对健康的杀伤力就更大了。咸菜盐分含量高,制作过程中会产生大量亚硝酸盐,进入肠胃部分会转化成2A...

白粥养胃?小心越喝越伤!5类人喝粥要注意!

对于家里有孩子的家庭来说,经常通过喝粥来吃早餐和晚餐,再搭配上主食,再加上孩子本身不爱吃菜。这一顿饭就是碳水大爆炸且是没有任何其他营养的大爆炸了。·血糖指数高按多数资料,白米粥是一种高血糖指数食物,大约是90左右,比白米饭还要高。

今日腊八!这几种喝腊八粥的方式,可能伤胃又致癌!

慢着!喝粥时这3个错误你可别犯,否则“养生粥”变“伤身粥”,可能伤胃又致癌!01这3种喝粥方式快改一改1喝特别烫的粥刚煮好的粥往往都很烫,经常食用特别烫的食物会存在健康隐患。例如65℃以上的食物会增加患食管癌的风险。因为过烫的食物进入食管后,会对食管黏膜造成物理性损伤,当黏膜损伤之后,胃...

早餐喝什么?5种「国民早餐饮品」,喝不对毁肝肾、伤肠胃,全家都遭殃!

平平淡淡不是真推荐指数:优势稀饭搭咸菜是很多人的常见早餐。早上煮一锅稀饭非常便捷,可以提供部分碳水,还容易消化,也适合补充夏日必须的水分,还可以根据个人喜好搭配食材。劣势如果只喝白粥,本质上就是大米和水,营养成分单一,长期吃将会导致营养不良,还会导致消化功能退化。而且大米熬煮成稀饭,淀粉溶解在汤里...