蒸煮水果成秋日养生“良药” 总体不影响营养价值

煮熟的水果容易消化吸收,胃肠道功能不好、没有胃口、大便不通畅、腹胀、口干舌燥的人群以及老年人可以把水果煮熟了吃。尽管水果加热后个别营养素会有些流失,但总体上并不影响水果的营养价值,损失的维生素可以多吃蔬菜来补充。一道水果食疗方帮你生津止渴、调理肠胃进入秋季后,肠胃容易受凉,有的人会出现腹痛、腹...

蒲公英柚子皮一起的效果:泡水喝的神奇功效与作用

柚子皮偏性,虽然有健脾和胃的几次功效,但是肠胃功能较弱的神奇人,或者脾胃湿热型体质的放进人,不宜过多食用,以免引起胃肠不适。而普洱茶属于发酵茶,性质偏凉,不宜过量饮用,以免导致寒凉内生。因此,如果要将柚子皮和普洱茶一起泡水喝,建议适量搭配,不宜过量。可以将普洱茶泡制成适宜的锅里浓度后,再将几片柚...

秋季养生以“收养”为主,这5种食物是首选,滋阴润燥,清肺火

在购买柚子的时候,可以拿起柚子在手上掂一掂,个头差不多大小的柚子选择重量相对重一点的,这样的柚子水分会更多,重量轻说明水分少;3、观察柚子皮;如果柚子皮摸起来粗糙,而且皱巴巴的,那么里面的果肉很可能就是干瘪的,相反的柚子皮表面细腻光滑,呈淡黄色,颜色比较均匀,表面没有掺杂一些绿色,这样的柚子就是相对比较...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液黏稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。具体做法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后食用。03蒸苹果:止泻苹果蒸着吃其中的果胶蒸过以后有收敛、止泻的功效并且更易消化即使胃不好...

每天水果换成它,连吃7天止咳润肺,健康一冬天

3、影响肠胃肺部毒素过多会影响排便功能,导致肠道受损,出现肠道疾病或反复便秘的情况。柚子对肺部的好处保持肺部健康至关重要,冬季是养护肺部的好时机,我们可以多食用一些有益肺部的食物,比如柚子。柚子含有丰富的水分,热量极低,富含维生素C。中医认为,柚子有助于理气化痰、除痰润肺、清肠润便的作用。经常食用柚...

胃不好的人,多喝这3种养胃茶,消炎杀菌、预防口臭,胃越来越好

老话说:“十人九胃”来形容胃病的常见性,胃不好还会导致口臭的发生,损伤身体健康,影响日常生活(www.e993.com)2024年11月5日。所以胃不好的人,早起后用以下这3样东西泡水喝,能消炎杀菌、预防口臭,还有助于胃的健康保养,有助于养生。1、红枣大麦茶:制作方法:1、取大麦500克,洗净后晾干,取大枣10颗,洗净后用清水浸泡20分钟;2、在干锅中...

胃不好切记少吃这“3果”,不然胃病会越来越重,你还不知道吗?

所以说，胃不好的话，切记少吃红枣、李子、柿子这3种水果，对胃的伤害太大。而水果熟吃，在很程度上就解决了水果中的多酚、单宁等物质，对消化功能的影响也破坏了其中的蛋白酶，避免伤害到消化道。纤维软化后，对肠道的刺激也会变得很小。就比如我们可以多吃一些煮过的苹果、梨子、橙子，或者是柚子皮等东西，...

消水肿、健脾胃、补气血……这些边角料别扔,都有用!

柚子皮:理气消食、解油腻广东省中医院副院长杨志敏:平素吃多吃腻后,通常会想到谷芽麦芽煲山楂,其实,柚子皮的理气消食作用也很不错。据《本草纲目》记载,柚子皮有“消食快膈,散愤懑之气,化痰”等功效。秋冬正是柚子上市之时,吃完柚子肉,把剩下的柚子皮用来做菜,便可为肠胃减减压。

柚子是老少皆宜的水果,这3种食物不能和它一起吃,会刺激肠胃

柚子的营养价值极高,富含大量维生素C,能降低血液中的胆固醇,也是高血压病人最好的食疗水果。此外,柚子皮也有着它的神奇功效,晒干的柚子皮用水煮开,放至温热洗头可以缓解头痛;用柚子皮泡脚可消炎止痒治脚气。柚子虽好,但是柚子和这些食物一同吃会危害你的健康,你一定要注意!

柚子皮别再丢了,做成开胃零食,泡水、夹吐司超级好吃,别错过!

这水果全身是宝,皮别再丢了,做成孩子的开胃零食,还可以泡水!秋冬季天气干燥,容易上火,生活在南方,柚子是每年这段时间吃得最多的水果,也是可以降火的水果。柚子果肉甘酸可口,味道沁人心脾,可以理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。女儿一个人就能吃半个,柚子还有“天然水果罐头”之称。