26款简单下饭菜分享,鲜香好滋味,大家都在做,你也试试吧

2、锅中倒入油烧热,以葱花、姜末爆锅,加入清汤、料酒、盐和海米,烧开后放入冬瓜片,旺火烧开后改中火焖烧,待冬瓜入味,加味精,淋入水淀粉勾芡即可鱼香肉丝做法:1、将胡萝卜、猪肉、木耳切丝;2、锅里放油,将猪肉下锅,炒熟以后将木耳、胡萝卜、猪肉、青椒一起下锅;3、放入生抽、糖、胡椒粉、料酒、醋,...

这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃

比如空气炸锅无油烘烤、微波烤、蒸制都比水煮土豆含水量低。4这些看似是“蔬菜”,其实是“主食”常见食物中还有不少看似是“蔬菜”,但是建议在摄入时注意减少一部分主食,以便达到控制热量摄入、预防肥胖、糖尿病的目的。红薯红薯的碳水化合物含量为20.1g/100g,热量高达86千卡/100g,如果做成拔丝红薯、炸...

高蛋白、真牛肉!这种一口爆汁的肉丸子,真的能多吃

牛肉丸已简单调味,微波炉、空气炸锅叮一下都可以,仅需10分钟就能享用美味。早晨起来煮碗面条或者米粉,除了蔬菜和鸡蛋,还可以再加入几颗牛肉丸混和鱼丸,汤汁一下子就鲜美了起来,一顿营养满满的早餐就快速解决了。图片来源:自己拍的要是煲汤就更适合了,白萝卜切碎,放入水中煮至透明,再加入牛肉丸及少许盐、...

很多人爱吃的蔬菜:真的不要跟米饭一起吃!

虽然再次加热会令一部分抗性淀粉消失,但只要温度不太高,依然能保留部分抗性淀粉,帮助减重、控血糖。需要强调的是,想让土豆发挥上述健康效果,要采取无油、少水的方式烹饪。土豆非常吸油,一旦用油煎炒烹炸,热量瞬间升高;而少水加工目的是通过减少水分的存在,抑制淀粉糊化,增加抗性淀粉的含量。比如空气炸锅无油烘烤、...

别乱买超市的牛肉丸了!真心建议你换成它!

牛肉丸已简单调味,微波炉、空气炸锅叮一下都可以,仅需10分钟就能享用美味。早晨起来煮碗面条或者米粉,除了蔬菜和鸡蛋,还可以再加入几颗牛肉丸混和鱼丸,汤汁一下子就鲜美了起来,一顿营养满满的早餐就快速解决了。图片来源:自己拍的要是煲汤就更适合了,白萝卜切碎,放入水中煮至透明,再加入牛肉丸及少许盐、...

盒马叮咚山姆什么值得买?这里是300+网友贡献的种草清单

蔡长青萝卜丸子,空气炸锅热热就能吃,跟其他蔬菜一起做汤菜或者炖煮会很香!@大树下蔡长青的荠菜腐衣百叶包,平时略贵不舍得下手,趁打折一囤就是好几盒!!!比很多本帮菜馆的百叶包好吃(主要是荠菜馅加了马蹄清新脆卜卜～@Stone叮咚自营的面点系列良芯匠人真的很不错,比如这个白玉小笼包,秒杀上海80%的现...

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需要强调的是,想让土豆发挥上述健康效果,要采取无油、少水的方式烹饪。土豆非常吸油,一旦用油煎炒烹炸,热量瞬间升高;而少水加工目的是通过减少水分的存在,抑制淀粉糊化,增加抗性淀粉的含量。比如空气炸锅无油烘烤、微波烤、蒸制都比水煮土豆含水量低。

“万物皆可炸”的空气炸锅 到底是真香还是致癌?

④蔬菜类：茄子、豆角、西葫芦、西蓝花、南瓜、秋葵、蘑菇等都可以，但不适合烤叶子菜。小结对于平时很喜欢用烤箱自制食物或者喜欢吃油炸食物的朋友来说，空气炸锅是比较推荐的替代厨具，但也建议别天天吃哦！而对于没有这类饮食习惯的朋友，需要提个醒，别一时心血来潮入手，避免成为家里的“闲置摆设”还容易吃...

空气炸锅,真能凭空做菜?

④蔬菜类:茄子、豆角、西葫芦、西蓝花、南瓜、秋葵、蘑菇等都可以,但不适合烤叶子菜。小结:对于平时很喜欢用烤箱自制食物或者喜欢吃油炸食物的朋友来说,空气炸锅是比较推荐的替代厨具,但也建议别天天吃哦!而对于没有这类饮食习惯的朋友,需要提个醒,别一时心血来潮入手,避免成为家里的“闲置摆设”还容易吃灰...

空气炸锅,你开始用了吗?

只需要动动按钮,不翻炒不用技巧,无油就能吃到炸鸡、炸薯条、炸丸子,还能烤番薯、烤蛋糕、烤蛋挞、烤蔬菜……各色美食就妥妥交给它,热量大减的情况下让食欲获得大满足。空气炸锅主要原理是:第一步:通过高温加热机器里面的热管来产生热空气,第二步:通过大功率风扇对热空气加速,并在食物内部形成急速循环的热流,第...