吃对瘦身,吃错长胖!关于红薯的7个真相
对于爱吃零食的小伙伴来说,一天吃下100克红薯片太轻松了,我国《中国居民膳食指南》建议每天烹调油要控制在25~30克,如果全天吃了1包100克的红薯片,那油脂摄入量直接就超标了,想不长胖都难。与其吃上面这些高热量的红薯零食,都不如吃甜甜的烤红薯了,热量也才90千卡[8],好吃又解馋,相对也更容易控制体重。
酥软香甜的烤红薯片,追剧必备小零食,一看就会!_手机新浪网
8评论酥软香甜的烤红薯片,追剧必备小零食,一看就会!发现更多热门视频陕西省商洛市一大桥塌方,武警紧急搜救澎湃新闻6400次播放大爷挑两篮子葡萄上地铁,本来没想售卖,但同行的乘客看见新鲜的葡萄…雨温温3万次播放男子相亲三次每次都是同一个女孩,三次都是不同的媒婆!奇贱哥16.5万次播放陈旺在美国“...
在家自制无添加的烤红薯片,一口一个嘎嘣脆,好吃到根本停不下来!
1、红薯洗净去皮,用削皮刀或者其他削片工具削成薄片。2、大概一毫米厚,如果刀工好,刀切也可以。总之重点在于,薄厚要一致,不然会火力不均。3、烤盘垫锡纸或者油纸,把红薯片平铺上去。如果不怕胖,可以刷点椰子油,增加风味,其他植物油也可以。4、烤箱140-150度,有热风模式更好。烤20分钟后翻面,继续烤15-...
“睡不好,容易老”,建议大家:4种食物要常吃,安神助眠睡得香
烤箱120度预热,放入黑芝麻红薯片烤60分钟,即可出炉,焦香薄脆,特别好吃。二、猪肝——酱爆猪肝准备猪肝、红辣椒、青辣椒、洋葱、葱、姜、蒜、淀粉、食盐、白胡椒粉、甜面酱、蚝油、生抽、老抽、食用油。1、新鲜猪肝用水泡1个小时,泡出血水后洗干净,切成薄片,加入食盐、料酒、生抽、淀粉、食用油、姜丝,用手抓...
很多人都喜欢吃红薯干,因为它既可作为小零食,也可作为早餐搭配
3.**烤红薯**:将洗净的红薯放入预热好的烤箱中,用200度的温度烤约30分钟,或直到红薯变软。如果没有烤箱,也可以用微波炉加热至红薯变软。4.**切红薯**:将烤软的红薯取出,去皮后切成约1厘米厚的片状。确保红薯片均匀一致,这样烤制出来的红薯干口感更好。
西北最低调的烧烤大省,到底有多攒劲?
在甘肃几乎所有常见食材都可以拿来烤,除了常见的烤茄子、烤红薯片、烤金针菇、烤蘑菇,甘肃人还热衷于烤一切豆制品、面制品(www.e993.com)2024年10月18日。其中除了适合单独烤制的烤面筋、兰花干,还有通常是包裹其他馅料出现的豆皮、千张。没有了传统烤肉在调味上尽量极简的原教主义限制,甘肃烧烤的复合风味直接爆炸性增长。作为古丝绸之路交通要道,...
冬天,少吃鸡鸭多吃它,建议中老年人,一周吃三次,润肠又通便
1、将红薯去皮切成均匀的3到5毫米厚度的片。2、将玉米淀粉和鸡蛋搅拌均匀,成为糊状。3、每一片红薯都要均匀地沾上蛋糊。4、把红薯片放在铺有油纸的烤盘上。5、预热烤箱至180℃,然后将红薯放入烤箱烤25分钟。6、出炉啦!外焦里甜的烤红薯准备好享用啦!
“薯”于你的冬日限定——芝麻红薯糯米球,快来试试吧!
1.红薯洗净后切片2.把红薯片放入锅中蒸至软糯3.将红薯捣成泥4.在红薯泥中加入适绵白糖并搅拌均匀5.糯米粉与红薯泥混合揉成面团6.分成约30克的小面团并揉捏成小球状7.沾水裹上一层白芝麻8.放入烤箱中200度烤25分钟9.香甜软糯的芝麻红薯糯米球就出锅啦...
长期吃“红薯”当早餐的人,后来都咋样了?可能自己都不相信
其实这关键就是选错了品种,大家在烤红薯时可以去选择香甜如蜜的红薯,这才是属于烤红薯片中的“扛把子”。或许大家以前都没有听说过蜜薯,只觉得红薯越大越好吃,其实大家在选红薯时,可以尽量选择同石块般大小的红薯,这种红薯可以说是薯王,也可以说,“薯”它最甜。
想吃酥脆的烤红薯片吗?在家就能做,做法太简单了,一看就会
方法一:烤红薯片,中等大小红薯4个,植物油1大勺,白砂糖少许方法二:红薯干,小个红薯10个步骤1烤红薯片取中等大小的红薯,洗净,削皮。步骤2切成薄片,加入一大勺的食用油和一大勺白砂糖,混合均匀。步骤3平铺在烤盘上,烤箱上下火180℃预热10分钟,烤制15-20分钟。