建议中老年人:条件允许,早餐多吃4种食物,比喝豆浆营养

1.泡银耳:将银耳用清水泡发,去掉根部,撕成小块;百合和枸杞洗净备用。2.煮粥:将泡好的银耳、百合放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮20分钟,煮至粥稠后,加入牛奶、即食燕麦、枸杞和桂花,继续煮5分钟即可。这道粥品富含胶质,银耳能够滋润肌肤,燕麦富含纤维,帮助消化,百合则有助于安神。桂花的香气...

金秋十月,闪电福利社花式宠粉,一起共享健康生活新方式

为了感谢用户的长期支持,闪电新闻将每月的11日定为“闪电福利日”。本期闪电福利社将携手福瑞达Gobuty为大家带来营养健康又养颜的福利,有源自N47°黑土地海伦黑土优品的纯豆、黑豆豆浆粉,透明质酸钠壳寡糖银耳多糖饮品,透明质酸钠烟酰胺胶原蛋白肽风味固体饮料等等,速来领取!活动时间:10月11日-10月13日打开闪...

吃不完的月饼,能放冰箱吗?打豆浆、做成粥…4个方法拒绝浪费,快...

把甜味月饼切成小丁,在打豆浆的时候一起放入豆浆机。月饼本身高油高糖,打豆浆不需要再加糖。选择以五仁、豆沙、莲蓉、水果为主要馅料的甜月饼。2做成粥选择甜月饼,如枣泥、豆沙、莲蓉等,切碎搭配五谷杂粮,或者南瓜、山药、银耳等,不要另外加糖,熬成一锅香浓的八宝粥、南瓜粥、山药粥、银耳粥等。3月饼煎饼...

吃了一顿隔夜饭,住进ICU!隔夜食物哪些能吃,哪些不能吃?

此外,支杰华医生提醒,蔬菜中必不可少存在亚硝酸盐,而凉拌过后盐分渗入再加上隔夜就会产生更多的亚硝酸盐。③最好还是现做现吃。3、银耳、蘑菇云南省第一人民医院疾病预防控制科医师颜立禧2023年在该院人民日报健康号刊文提醒,隔夜银耳蘑菇建议尽量不吃,泡发、储存不当还会产生黄杆菌毒素,进食后会出现腹痛、腹泻...

秋季宜喝五白饮,要选哪“五白”?最好的四种搭配帮你找到了!

银耳需提前泡发,确保完全展开并去除根部杂质。茯苓和百合用清水洗净即可。将所有处理好的食材放入破壁机或豆浆机中,加水到500-800ml,根据个人口味调整。选择“豆浆”或“米糊”模式,完成后,根据个人口味可加入适量蜂蜜或冰糖调味。????适合人群:需要缓解干咳、喉咙不适,改善皮肤干燥粗糙等症状的人群。

豆浆银耳能减肥吗

如果在食用豆浆银耳的同时配合了合理的运动锻炼,则更有利于减肥效果的达成(www.e993.com)2024年11月6日。在尝试使用豆浆银耳作为减肥辅助食品时,应注意避免过量食用以防止可能导致的消化不良或水肿。同时,保持均衡饮食和规律运动是实现健康体重的关键。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

“秋老虎”袭来,提醒:吃3菜,喝2汤,食2果,驱除“秋乏”

在秋季的时候,我们并不一定就要去喝各种鸭汤、鸡汤,有时候,直接来上一点蔬菜汤,同样也有非常不错的食疗效果[mobile.whxqp],比如说苦菜汤,白菜汤,青菜豆腐汤等等,在这个时候喝,都可以起到润燥的一个效果。{mobile.greatesoft}mobile.jiangsucq2、豆浆...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

冬瓜连皮,每日30~60克,煎汤当茶喝,分几次喝,连服1~3个月。能减轻体重,降低血脂。芝麻补五内,长肌肉把整粒的芝麻炒熟(不要炒糊)后,放在案板上摊平,然后用擀面棍将其擀碎,或用小石磨碾碎了再吃。直接冲着喝、加到牛奶豆浆里一起喝,或者蘸馒头等食用。

清肺的喝什么?选择是什么茶?

除了上述几种茶品,还有其他一些茶也能够起到清肺护肺的作用,如玫瑰花茶、红枣枸杞茶等。在选择清肺茶时,可以根据自身情况选择适合的公英茶品,同时也应注意科学饮茶的原则,避免过量饮用和过于浓烈的茶。所以,茶行业中有很多种茶品可以起到清肺护肺的作用,如叶茶、菊花茶、薄荷茶、百合茶和银耳茶等。这些茶品具有不...

今日出伏,接下来的30天最怕啥,你知道吗?

二、银耳银耳绝对是廉价滋补品之首,是秋季润燥首当其冲的滋补品。银耳有很好的滋阴润肺的功效,老少皆宜,非常适合秋天食用,出伏之后,多熬一些银耳汤喝,补充水分的同时还能缓解秋燥、美容养颜,非常的滋润,对身体很有好处。三、百合在缓解秋燥的食物里,百合不能落下,味道清香,甘美爽口,还能润肺,用来煮粥、做甜品...