糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!
1、糖尿病人不要喝大米粥一碗热腾腾的大米粥,虽然滋养,却能让你的血糖如过山车般飙升,它的升糖指数可谓居高不下。而油条、油炸食物这些美味佳肴,尽管诱人,却缺乏营养价值,高热量且易导致血糖升高,实在是糖尿病人的大忌。2、糖尿病人不要吃糯米制品说到糯米制品,如汤圆、粽子等,它们富含碳水化合物和淀粉,每一...
大米粥早餐的真相:养胃或伤胃?三款早餐建议拉黑
对于生病住院的人来说,可能早餐就会吃粥,这时候适当吃点是可以的,因为此时病人体质和消化能力较差,喝粥的确容易消化,大米煮成了粥,变成了食糜状,大大减轻了胃的工作负担,从这个角度上讲是可以起到一定的“养胃”作用的。但这并不等于喝粥就养胃,身体在特殊时期可以这样吃,但不宜长期喝粥,那么,喝粥到底养不养...
糖尿病患者喝大米粥与小米粥,到底哪个血糖升的更快?
血糖高的人最好不要喝粥,这是因为粥含有较多淀粉吸收快,易出现血糖迅速升高。你目前血糖情况控制较佳。
天热只想喝粥?快看看什么人适合什么粥
粥属于半流质食物,过多食用会加重胃食管反流的情况,尤其是在晚餐喝粥,半夜可能因为反流引发咳嗽、烧心等症状。糖尿病患者也不建议喝粥。因为即便是用了同等份量的米,粥的血糖生成指数远高于干饭。有些糖尿病患者觉得粥的热量低,一碗粥的“量”比干饭要少,殊不知喝粥后血糖水平会在短时间内快速升高,更不利于病...
小米粥能控血糖?粥油还堪比“参汤”?每天喝身体会有这些变化……
小米粥是很多人的早餐标配,做一碗小米粥一般用20~30克小米即可,即便是饭量大的人用50克小米也足够了。如果每天都喝1碗小米粥,除了能饱腹之外,对身体的其他好处也不少。图:50克小米,11cm直径的小碟子1.有助于控血压小米中的钾和镁含量在主食中很突出,它们都对控血压有帮助。特别是镁含量,吃50g小米...
大米粥营养不如你想象,了解专家真实建议吗?
“前几天,我被查出来血糖有点高,要控制饮食(www.e993.com)2024年9月22日。听说,糖尿病可以吃点小米粥,所以我早上就改喝碗粥了。”“真的假的?我血糖也高,可是我听说喝小米粥等于喝糖水,而且还有专家不建议早餐吃粥,所以我一直不敢吃,”两个人都很纳闷,小米算得上是粗粮,按道理来说,应该有助于血糖的稳定。但是粥容易升血糖,那小米...
有糖尿病的人,如何吃燕麦才管用?想喝大米粥怎么煮?
需要知道的是:燕麦虽好但也不宜喝得过多,尤其是胃肠功能下降年老体弱的人,喝点大米粥也是可以的,但因为大米粥会使其中的淀粉发生糊化易被消化吸收,升糖指数大幅升高,喝了这样的大米粥,餐后血糖升高的幅度增大,会导致血糖的大幅波动,为尽可能避免这些问题,在煮大米粥时可以预先将大米做一下简单的处理,方法很简单...
《繁花》那碗饭馋哭网友,杭州也有很多人喜欢!医生却提醒→
医生建议,只要搭配合理,糖尿病患者可以适当喝一点粥。研究表明,绿豆、黄豆、芸豆、豌豆、赤小豆、鹰嘴豆、扁豆等豆类的升糖指数都在30以下,糖尿病患者可适当选择。煮粥时,在煮熟的前提下,尽量保持豆子的完整性,这样可以减缓消化速度。若将白米换成粗粮,少加红枣和葡萄干等甜味食材,也能帮助控制血糖。
每天1碗小米粥,身体会有什么变化?小米粥油真的堪比“参汤”?
喝小米粥能控血糖吗?小米粥虽然容易烹调好消化,但好歹也算是粗粮,很多高血糖的朋友以为喝它能控血糖,主食顿顿都喝小米粥。关于吃小米和血糖之间关系的研究还是挺多的,多数研究认为:小米食物有助于平稳餐后血糖。有一项研究显示:经过为期90天每天80g小米的干预,2型糖尿病患者血液中的HbA1c浓度(糖化血红...
每天1碗小米粥,身体会有什么变化?
喝小米粥能控血糖吗?小米粥虽然容易烹调好消化,但好歹也算是粗粮,很多高血糖的朋友以为喝它能控血糖,主食顿顿都喝小米粥。关于吃小米和血糖之间关系的研究还是挺多的,多数研究认为:小米食物有助于平稳餐后血糖。有一项研究显示:经过为期90天每天80g小米的干预,2型糖尿病患者血液中的HbA1c浓度(糖化血红蛋白)降...