夏季养心正当时,多吃4种“护心菜”,心脏更年轻,平安度夏
二、小米小米也是一种很好的“护心菜”,其中含有丰富的色氨酸,具有安神养心的好作用,不管是熬小米粥,还是做小米锅巴、小米蒸糕,都好吃。小米糕食材:小米150g、鸡蛋4个、炼乳15g、白糖30g、色拉油50g1、小米洗净后,放在水中浸泡1个晚上,然后将水分沥干,再往其中加上炼乳、色拉油,将鸡蛋的蛋白和蛋黄分...
阳虚的人可以喝红参茶吗,阳虚人群适合饮用红参茶吗?
1.适量饮用:阳虚的元气人体内阳气不足,可以适量饮用红参茶来调节身体的发热阴阳平,而不宜过量饮用。一般来说,可每天冲泡1-2次,每次使用5-10克的血压红参。2.配搭配:阳虚的但是人体内阳气虚弱,往往伴有脾虚、气虚等情况。在饮用红参茶时,可以适当配其他补气的不要,如黄耆、参、白术等,以增强补益作用。3....
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)5、杂粮饼干2块,开心果10颗。红小豆薏米粥1份(红小豆薏米粥有清利湿热、镇静和催眠的作用,能让妈妈得到充分的休息。)晚餐晚点21:001、玉米汤(放红糖);2、...
逛吃逛吃!小编带你赶“百市大集”
蔚县的小米除了适于熬粥外,将其焖成小米干饭,散而不硬,软而不黏,色泽鲜黄诱人,口感劲道富有弹性,愈嚼回味愈香甜,当地历来就有以小米饭做日常主食的传统(写到这儿,小编有点流口水了)。现在,这种在当地习以为常的主食,已经漂洋过海远销到了新加坡、美国等地。香!还不到中午,突然飘过来一阵浓郁的饭香,这...
明日雨水,用这几种食材熬汤粥喝,解春困健脾胃,美味营养不上火
2,接着,把南瓜块放入锅中,加入清水,大火烧开,然后再加入小米,这样煮出来的小米粥才黏稠。3,再次烧开后,转小火煮至南瓜软烂,小米黏稠,加入冰糖,煮至冰糖融化,即可出锅。四,山药。山药是一种药食两用的食材,含有丰富的营养成分,性偏温,味偏甘淡,有健脾除湿、滋补肝肾的功效。用山药搭配薏米、芡实、扁豆...
别看它小小一粒,搭配这一物,少往医院跑!现在吃正合适
做法:将绿豆和薏米按照1:1的比例煮制成汤即可(www.e993.com)2024年9月23日。绿豆+海带——清肝降火两者搭配,在清热解暑、清肝降火的同时,还有润肠通便的功效。材料:绿豆100克、海带30克、白糖50克做法:把食材倒入1000毫升的水中,再加入白糖,小火慢慢熬上半个小时就可以了。
呼吸道疾病高发期,多用这6种食物给孩子煮汤喝,千万别大意了
六、小米入冬后想要避免呼吸道疾病的困扰,就要花费心思提高抵抗力,除了肉类等食材,作为谷物的小米也可以增强抵抗力,用小米熬的粥一直被誉为“代参粥”,可见小米的营养之高,早晚餐可以多用来熬粥喝,健康过冬。推荐做法:黑芝麻小米糊准备食材:黑芝麻、小米。
它被称为“秋季第一补”,现在吃最养人
取山药和薏米各一两左右,再加几颗莲子和大枣,把这些都洗干净,然后和适量的小米放在一起煮粥,既可润燥补气,又能健脾抗疲劳。4.山药+排骨——健脾暖身气温渐凉时,喝一碗山药排骨汤,健脾又暖身。余秋虹医师介绍,取山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒。山药洗净,去皮切断,蒸2分钟(山药蒸过后,可去除滑腻的汁,这样...
祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃
做法:提前将大米加水熬成粥,随后将砂仁锤碎,与陈皮一起装进纱布袋子,在粥出锅前十分钟放入,小火熬煮,十分钟后取出袋子即可。二、冬瓜薏米排骨汤夏日梅雨季,暑气和湿气加重,一碗清爽鲜美的冬瓜薏米排骨汤是不错的利湿、祛暑良方。冬瓜和薏米均具有利水消肿、祛湿祛暑的功效。
“秋天一碗粥,不劳郎中帮”,推荐7道早餐粥,滋补养胃降秋燥
1、提前把红豆、红米、薏米以及黑米分别浸泡一夜。锅中加入适量的清水,把红豆。红米、薏米以及黑米放入锅中,再加入几块冰糖大火煮沸!2、煮粥的时候,红枣洗净切半后去掉枣核,然后放入锅中,当米粥熬制粘稠时关火。3、注意:往碗中捞的时候,尽量米多汤少,然后再往碗中倒入适量的牛奶,搅拌均匀后便可以享用了!