中老年人喝牛奶,早上晚上喝都错了,牢记这2个黄金时间最好
3.容易拉肚子的人不建议喝牛奶拉肚子对于人们来说,是一个非常痛苦的过程,有些朋友平时的生活中还会经常遇到这种情况,这就有可能是因为乳糖不耐受。前面提到了,人体能够消化乳糖的地方,就是我们的小肠这个器官,在小肠壁上有专门消化乳糖的乳糖酶。乳糖不耐受的朋友们,就可能是因为这种酶比较少,这些乳糖就无法...
为什么有人一喝牛奶就拉肚子?原来是它在“作怪”!
长期坚持喝牛奶,不管是孩子、女人、老人,都有一定的好处。难怪2023年的《中国居民膳食指南》也建议:每日应保证摄入各种形式的奶制品至少300ml以上。然而,这么营养丰富又物美价廉的牛奶,它是很“挑体质”的!里面的乳糖在肠道内会分解为葡萄糖及半乳糖,是很容易被消化吸收的糖类。含糖量还高!每300毫升牛奶就...
为什么一喝牛奶就拉肚子?
一般来说可能是两种原因引起喝牛奶拉肚子:一是乳糖不耐受,二是牛奶过敏。牛奶过敏实际上就是指对牛奶中的蛋白质过敏,牛奶中有许多蛋白质,而引起牛奶过敏的主要过敏原是α-乳清蛋白和β-乳球蛋白。今天我们着重聊一聊乳糖不耐受的问题。(图片来源于网络)乳糖是个啥糖类分为单糖、双糖和多糖。1、单糖与人体...
喝牛奶拉肚子也要坚持喝?华人学者揭示这可以降低他们的糖尿病风险
喝牛奶拉肚子也要坚持喝?华人学者揭示这可以降低他们的糖尿病风险编辑丨王多鱼排版丨水成文LCT基因的单核苷酸多态性rs4988235基因型决定了个体成年后是否能持续表达乳糖酶。持续产生乳糖酶(AA/AG基因型)的个体成年后很容易消化高乳糖酶的乳制品(例如牛奶),而非持续产生乳糖酶(GG基因型)会导致乳糖酶缺乏,很多情况...
喝牛奶拉肚子或许也应坚持喝
喝牛奶拉肚子或许也应坚持喝《自然-代谢》1月23日发表的一项研究显示,牛奶摄入增加与无法产生乳糖酶的成年人的2型糖尿病风险下降有关。该研究在乳糖酶缺乏的个体中发现,牛奶摄入增加会改变肠道微生物组特定菌种和循环代谢物的水平,这与2型糖尿病发病风险降低有关。
喝牛奶拉肚子减肥吗
喝牛奶拉肚子不会减肥(www.e993.com)2024年10月27日。虽然拉肚子可能导致暂时性的体重下降,但这并非健康的减重方式,而且可能会影响身体健康。一方面,乳糖不耐受是一种先天性肠道乳糖酶缺乏的情况,不能有效分解奶中的乳糖,从而出现腹胀、肠鸣音亢进、恶心呕吐等现象,不利于机体的新陈代谢;另一方面,如果患者长时间处于乳糖不耐受的状态下,可能会诱...
一喝牛奶就闹肚子?《自然》子刊研究建议坚持喝,或对健康有额外...
▎药明康德内容团队编辑早餐喝一杯鲜牛奶,没过多久却感觉胀气、肚子不舒服,甚至还会拉肚子。如果你有这类情况,很可能是因为乳糖不耐受,也就是说,肠道不能很好地消耗牛奶中的大量乳糖。乳糖不耐受的人不在少数,据估计全世界近三分之一的成年人都被这个问题困扰。因为
喝牛奶拉肚子?那也要坚持喝
喝牛奶拉肚子?那也要坚持喝《自然-代谢》1月23日发表的一项研究显示,牛奶摄入增加与无法产生乳糖酶的成年人的2型糖尿病风险下降有关。该研究在乳糖酶缺乏的个体中发现,牛奶摄入增加会改变肠道微生物组特定菌种和循环代谢物的水平,这与2型糖尿病发病风险降低有关。
数亿人乳糖不耐受,为什么还是建议你喝牛奶?可能对健康有额外好处
乳糖不耐受与编码乳糖酶的基因有关。有些地区的人群,比如欧洲人,这条基因的特定位点上发生了一个突变,导致个体成年后还能持续表达乳糖酶,就不容易出现喝牛奶拉肚子的问题;但在其他很多地区,包括中国,人群中拥有乳糖耐受突变的比例要低得多,乳糖不耐受的现象也就相当普遍了。
喝茶拉肚子是咋回事-喝茶拉肚子是咋回事啊
5.建议个体差异较大的人群,其是肠胃较为敏感的人,可以避免饭后喝生普洱茶,以免引发腹泻等不适症状。需要注意的是,以上建议仅供参考,请根据自身的体质和实际情况选择适合自己的饮茶方式。如果持续出现腹泻等不适症状,建议及时就医。喝牛奶后喝普洱拉肚子怎么回事...