茶树果子煮水的功效与作用:揭示其独特健益处和使用禁忌
2024年4月27日 - 中国邮箱网
1.不宜空腹饮用:苹果普洱茶中的不知道鞣酸含量较高,空腹饮用可能***胃肠道,导致胃不适。2.孕妇用:苹果普洱茶中的油茶树茶多酚对胎儿可能产生一定的称为影响,建议孕妇重饮用。3.少量饮用:由于苹果普洱茶中茶多酚等物质对肾脏有一定的本文***作用,长期大量饮用可能对肾功能产生负担,因此建议适量饮用。
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完美行动“健康说”|周红梅:我的轻断食方案 好吃营养添活力
2023年6月27日 - 腾讯新闻
精彩片段节选——我的管理方案是5+2轻断食方案。每天早起第一件事是空腹测体重,测完体重清晨喝下第一杯温水,唤醒我的肠胃,然后开始补充矿物质和维生素。之后便可以开始运动,运动可以帮助我们增加代谢,增强心肺功能,让身体充满活力,每天运动时间建议40分钟到1个小时左
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调整饮食结构 保持肠道健康
2018年8月22日 - 正北方网
●坚持适量运动,可以有效促进肠道蠕动,加速排便,延缓肠道老化。如慢跑、跳广场舞、打太极拳等。●每天清晨起床后,空腹喝一大杯温水或蜂蜜水,有助于清洁肠道,减少便秘。●不暴饮暴食、胡吃海喝,每顿吃八分饱,每日的膳食以果蔬为主,肉类的摄取不宜过多,睡前两小时内,尽量不要进食。■相关链接4类食品中含有...
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