立冬后就该吃的5种黑色食物,还是肾的“加油站”!|黑豆|桑葚|黑米|...

①、黑米、小米加上山药、红枣一起放进锅里,你们用电饭煲做就成。②、开启煮粥模式。③、出锅就是这样味道很香浓好喝的山药黑米粥了。不过因为紫米本身比较难煮熟,一定要提前多泡一会儿。每次煮粥的时候,我比较喜欢加点红枣进去,早上来一碗暖呼呼的黑米粥,真的很舒服!黑桑葚如果说上面那几种大家还比较...

最“养肾”的一种豆子,补气血对头发好,对眼睛也好,中老年多吃

1、把红枣去核洗净、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞也一起清洗干净沥干水。2、把洗净的所有食材都一起放入破壁机里。3、加入适量的纯净水。选择“养生模糊”程序,一个程序走完成,加热煮熟透。4、不需要过滤,直接倒入碗里加入适量的红糖搅拌均匀即可饮用。也可以不用放糖。Lily美食谈碎碎念:以上就是关...

...这10种食物要多吃,顺利过春季|红枣|银耳|黑豆|莲子|桂圆|萝卜|...

黑豆除了可以煲汤、煮粥,还能可做成小甜品,香甜软糯,连孩子也喜欢。黑豆粥食材:黑豆、黑米、糯米、黑芝麻和大枣。黑豆提前浸泡三个小时以上。黑米和糯米混合在一起,清洗干净后浸泡1小时以上。黑芝麻和大枣提前清洗干净。黑豆泡好以后,清洗干净,倒入砂锅里,加入适量的清水大火煮开十分钟。倒入黑米、糯米...

补肾食物排行榜,黑豆竟排第4!“护肾好物”这样吃,肾不虚了、脾胃...

国医大师唐祖宣唐老有一道长寿养生粥,用黑豆、山药、桑葚等搭配,补益脾肾。组成:黑豆20克、山药50克、莲子肉50克、葡萄干50克、桑葚20克做法:莲子和黑豆先用水泡一个小时以上,再与其他的食材一起放入锅中煮30分钟。坚持喝半个月以上就能看到效果。山药和莲子健脾补肾,黑豆、桑葚乌发补肾阴,葡萄干助消化,还能...

80岁老爷爷经常这样吃黑豆,没想到好处这么多,身体越来越硬朗

5将黑豆和黑米倒入锅内,加适量纯净水开大火煮20分钟,然后撇去浮沫,倒入红枣和桑葚干搅拌均匀小火煮20分钟,最后盖上盖子焖10分钟即可解说:1黑豆被誉为豆中之王,是一种营养价值非常高的豆类,蛋白质、维生素、矿物质含量非常高,并且表皮含有丰富的花青素,能够清除体内自由基,有非常好的滋补肝肾,延缓衰老的作用...

吃黑豆好处多,这几种黑豆的做法赶紧收藏!

4、开喝吧!香浓美味的一杯营养浓浆,给人注入满满的正能量(www.e993.com)2024年11月27日。6黑豆糕▽材料:黑豆500g,糖80g,椰子油20g步骤:1、黑豆略煮,去皮,用电饭锅,豆类键,煮熟,用料理棒打成蓉。2、不粘锅里放椰子油,豆蓉倒入锅里,加入糖,一起翻炒3、炒至可以成团为止,取出,稍稍晾至温凉...

冬藏养生宜食黑,这几种食物一定不能错过!附9道健康素食谱

中医将药食同源的中药称为「上药」,桑葚可以说是上药中的上药,几乎男女老少皆宜,女人吃了养颜抗衰,男人吃了补肾固精。推荐素食谱食谱|柔蓝水晶黑豆大枣粥-材料-黑豆30g、糥米30g大枣50g、开水500g-做法-1.黑豆提前用水浸泡6小时以上;...

小雪节气到,进补应该怎么“补”?专家为养生调护划重点→

用法:取黑豆5克(压碎)、桑葚干5颗、干淮山药2片,放入养生壶中煮水喝。适合平素阴血不足、脾肾两虚的人群。功效:补肾健脾,滋阴养血。02桂圆红枣陈皮茶用法:取桂圆肉3粒、红枣2颗(掰开)、陈皮约4克,放入保温杯或养生壶中,泡、煮水喝。

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

银耳的润肺效果和燕窝差不多,都含有胶质能让喉咙和肺部保持湿润。推荐银耳羹,先把银耳泡开洗净撕成小块,焯一下水捞出,再和枸杞、红枣、冰糖加水放入锅内煮至银耳软烂。最后加上甜玉米粒,再煮15~20分钟即成。便秘,吃糙米粥糙米中的糖类被粗纤维包裹,人体消化吸收速度慢,可以增加饱腹感,有利于控制食量和血糖...

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吃石榴剥皮妙招把石榴洗净，先用刀顺着棱把表皮纵向轻轻划成几瓣，再用刀在果实顶端划个圈，轻轻把每一瓣的果皮挑开撕去，露出果肉，然后轻轻把石榴掰成几块，一块块地撕去中隔，就可以轻松地把大批果粒放进嘴里。或者掰开后扔进榨汁机或打浆机，将黄色中隔一起取汁，虽然味道稍涩，但对慢性病人有益。