糖尿病人能喝牛奶吗?营养专家:可选择低脂或脱脂奶

专家表示，奶类对于糖尿病人来说其实是一种非常好的营养食物，不能因为有糖尿病就不再喝牛奶，因为牛奶或者奶粉本身对于血糖的升高并无影响。专家建议，糖尿病人可以喝低脂或脱脂的牛奶，在选择奶粉时，也应注意查看标签中的脂肪含量。更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线40...

爱喝牛奶和不爱喝奶的人,差别真的很大!

全脂牛奶含有比例得当的脂肪,有抑制胃酸分泌的作用,平时胃里爱泛酸水的人可以喝一些;而脱脂牛奶,其脂肪含量降到0.5%以下,热量也比较低,反而可能会刺激胃酸分泌。因此,凡是胃酸分泌能力差、消化慢、有萎缩性胃炎的人都不适合喝脱脂牛奶。②有些人并不适合喝牛奶比如:反流性胃炎患者在疼痛发作时喝牛奶,反而会刺激...

脱脂牛奶比全脂牛奶更健康?很多人都没喝对,看完终于明白了

一般来说,只要你适量饮用,选择全脂牛奶还是脱脂牛奶,并没有那么大的差别。不同人群可以根据自己的需求选择牛奶:1.健康成年人:可以根据自己的口味及需求选择,只要摄入量不过大,全脂牛奶还是更好的选择。2.肥胖、高脂血症及糖尿病人群:可以选择脱脂或低脂牛奶。3.孕妇、儿童:更推荐选择全脂牛奶,这样可以保...

【科普】中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相是……

当然,对于肥胖、高脂血症或心血管疾病风险较高的人群,建议选择低脂或脱脂奶来减少脂肪摄入,对于其他人则可根据喜好选择。猜你喜欢原标题:《科普中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相是……》

牛奶早上喝最好,真有这种说法吗?3大喝牛奶的误区,别再被骗了

但其实,青少年喝不了牛奶可以选择很多其他的乳制品来代替,同样也能补充到牛奶中的营养物质。中国营养学会常务理事就曾建议:可以尝试采用酸奶替代或者情况不严重通过先餐后少量再逐渐加量的原则,改善腹泻过敏的情形。3、牛奶里加各种东西有的孩子不喜欢牛奶的味道,家长就会用尽各种“手段”来使得牛奶变得好喝。加的...

牛奶不是给人喝的?关于牛奶的9条流言,院士来解答

纯牛奶中天然含有的是乳糖,不同于蔗糖,因此牛奶属于低血糖生成指数(GI)食物,糖尿病人完全可以喝(www.e993.com)2024年11月20日。经过乳糖酶处理的牛奶会变得甜一些,但也不必担心,因为它并不加糖。酸奶中添加的糖分主要是用来平衡酸味,按《中国食物成分表》的数据,酸奶(加糖)的GI值也只有48,属于低GI食物,不添加糖的酸奶GI值更低。此外,也可以...

牛奶健骨再起争议 中美专家激辩是否可替代

南京的骨科和营养科专家指出,中外饮食习惯不同,中国人的饮食中普遍缺钙,牛奶补钙的功效是其他食物不可替代的,但是建议儿童喝全脂奶,老年人或者胆固醇偏高人群喝脱脂奶。来自美国的建议牛奶无助于孩子的骨骼成长与发育据环球时报此前报道,最近,一个由美国外科医生组成的团体表示,是时候从孩子的“学校午餐计划”中剔...

牛奶早上喝好还是晚上好?3个最佳时间的真相,了解一下

虽然喝牛奶有诸多好处,但也需要因人而异。要是你对乳糖有点“过敏”,肚子受不了,那就选无乳糖的牛奶,这样喝了就不会肚子胀、拉肚子了。另外,如果你想要更健康点,就选低脂或者脱脂的牛奶,这样就不会吃太多脂肪了。还有啊,牛奶是好东西,但也不能一口气喝太多。建议成人每日摄入300毫升左右的牛奶为宜,既能满足...

中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相是……

研究发现,虽然全脂乳制品中含有较高的饱和脂肪,但它们能提高高密度脂蛋白胆固醇水平,对身体有益。当然,对于肥胖、高脂血症或心血管疾病风险较高的人群,建议选择低脂或脱脂奶来减少脂肪摄入,对于其他人则可根据喜好选择。原标题:《中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相是……》...

健康真相NO.181丨早餐奶、舒化奶、脱脂奶……孩子适合喝哪种?

作为学生,可以选择早餐喝一杯纯牛奶(200～250毫升),加餐或者睡前1小时加一杯酸奶(100克)的方式,来保证奶类的摄入。如果受到条件限制,学生也可以选择奶粉冲调饮用,奶酪、奶皮、奶片也是奶制品的优质选择。来源:健康中国原标题:早餐奶、舒化奶、脱脂奶……孩子适合喝哪种...