市面上这4种“伪粗粮”,不利于控好血糖,糖尿病人不要再吃了

因此,糖尿病患者在选择这类食品时,应该选择低钠或者无添加盐的产品。建议糖友们可以选择下方这种苦荞酥粗粮饼干作为零食来食用。苦荞酥粗粮饼干不仅满足了味蕾对美味的追求,更在健康上做到了极致的考量。它精选优质苦荞麦作为主要原料,苦荞麦富含膳食纤维、多种氨基酸和矿物质以及独特的黄酮类物质。这种天然的食材组合...

4种饮料被列入“黑名单”,夏天再热,孩子再喜欢,也别给孩子喝

然而,市场上销售的果汁饮料多数只是“果味”,并非真正的果汁。这些饮料中除了含有糖分和添加剂,营养成分微乎其微,甚至还会给孩子的肠胃带来负担。瓶装果汁中的糖含量极高,长期饮用不仅会增加孩子肥胖和蛀牙的风险,还可能导致血糖升高,增加患糖尿病的几率。因此,建议家长在为孩子选择果汁时,尽量选择鲜榨果汁,而不是...

刚喝完,浙江29岁小伙进了抢救室!很多年轻人都在买……

但遗憾的是,29岁的小夏已患上糖尿病,需要长期接受降糖治疗。“无糖”“零卡”成为新风尚但国标的“无糖”并非真的零糖“这已经不是第一个把无糖饮料当水喝结果患上糖尿病的年轻患者了,很多人认为有糖食品是影响血糖升高、导致体重增加的因素。所以当无糖食品出现时,会错误地认为,可以用无糖饮料来控制体重,...

这8种超市大卖的“伪健康”食品,不仅坑钱还伤身体

即使是100%的纯果汁也建议少喝,能量不少,容易喝多增加能量,还易升血糖,增加糖尿病等疾病的风险。所以,想吃水果不如去皮直接吃,想补水,不如直接喝水。06土蜂蜜假象:土蜂蜜一年只能采一次,产量稀少,中医入药之首。真相:本质上都是糖,没有所谓更高的营养价值。土蜂蜜和普通蜂蜜的蛋白质、碳水化合物、矿...

低GI食品火了,真能助你控糖减肥?

喝饮料要买零糖的,吃零食前先看脂肪的含量,吃饭前计算一下卡路里和GI值……你身边有没有这样的控糖人士?近年来,无糖、零卡、低脂等象征健康的标签,越来越多地出现在食品包装上,“低GI”更是成为当下食品行业的热门词。从对抗糖尿病、超重/肥胖等慢性病的营养干预方式之一,到减肥健身人群的日常生活方式,在社交...

低糖无糖零糖存误区,饮料营养分级标识值得推广

低糖无糖零糖存误区,饮料营养分级标识值得推广转自:视点近日,全国首个饮料“营养选择”分级标识试点项目在上海启动(www.e993.com)2024年11月13日。这次试点之所以引发社会广泛关注,源于饮料对于健康的影响日趋明显。校园里的“小胖墩”越来越多,成年人超重率、肥胖率日趋增高,糖尿病发病人数逐年递增,且呈现年轻化。很多饮料的糖和脂肪含量很高,...

“无糖”饮料真的不含糖吗?这些真相你真的应该了解

目前市面上常见的甜味剂,如下图所示,例如甜菊糖苷、三氯蔗糖等代糖产生的甜度是普通蔗糖的几百倍,因此只需要添加极少量的代糖,就可以使饮料达到理想的甜度,又可以大大降低糖类所带来的热量。0蔗糖≠无糖现在很多商家喜欢宣称饮品“零蔗糖”或者“零白砂糖”,其实是在偷换概念,因为0蔗糖≠无糖。如果我们仔细看看...

“无糖”饮料真的不含糖吗?

虽然代糖热量低,但经常摄入代糖对健康的长期影响,还有争议。有研究显示,经常食用代糖食品,易扰乱肠道菌群平衡;代糖在一定程度上可以刺激食欲,增加饮食量,导致间接肥胖。另外,无糖碳酸饮料含有大量磷酸,会提高人体患骨质疏松的风险。因此,喝无糖饮料要节制,要适量。用白开水代替饮料,绝对0糖、0卡、又健康!

上海试点饮料“分级”,你爱喝的“快乐水”拿到A了吗?

除了虚假宣传的商家之外,市场上真正的“零糖零卡”饮料又真的健康吗?朱加进告诉记者,其实“零卡”并不代表没有能量。饮料里每100毫升的热量如果小于17千焦,可以标注是“零卡”或者“零热量”。同理,“零糖”饮料也不代表不含一点糖,根据食品安全的国家标准,食品里每100毫升或100克中含糖量小于0.5克,就可以...

乐健康 | 无糖饮料真的能帮助减肥吗?对健康有没有影响呢?

钟凯主任表示,糖尿病不是吃糖吃出来的,更别说吃甜味剂吃出来的了。甜味剂几乎不影响血糖,因此可用于糖尿病人的饮食干预。无糖饮料通常不含其他碳水化合物,因此糖尿病人饮用也没问题。但有些无糖食品,比如无糖糕点、饼干,由于含有淀粉类碳水化合物,因此会升高血糖,需要控制摄入量。