被严重低估的煮水果!

可以用健脾补虚的苹果搭配润肺化痰的雪梨,加入一两片生姜,缓和雪梨的凉性,每周可以安排1~2次。苹果雪梨姜茶材料:苹果半个,雪梨半个,生姜3克,蜂蜜3毫升。做法:将苹果和雪梨切片,生姜切片,用150~300毫升水煮开,放温后加入蜂蜜即可。2.苹果+山楂:消食开胃苹果能除胀助消化,跟消食健胃的山楂搭配,既能预防积食,...

中医建议:让孩子多喝苹果水,坚持喝一周,孩子脾胃好,吃得多了

然后加入适量的水,大概3-4碗的样子,看你想喝多少啦。如果家里的小朋友有点咳嗽,可以切一两片生姜放进去一起煮,有助于驱寒!开大火,等水开后转小火,慢慢煮20分钟左右。汤水变得有点红红的就好了!苹果和红枣都是好东西,对孩子的身体特别好。家长们,快动手试试吧!三、苹果雪梨汤食材:苹果半颗、雪梨半颗、...

中医建议,让我连喝一周苹果水,坚持喝了一周,脾胃真的太舒服了

然后,加点水,水不用太多,但也别太少,差不多能盖住食材就好啦。用砂锅或者不锈钢锅都行,就是别用铁锅,不然味道可能会怪怪的。3、大火把水煮开之后,转小火,慢慢地煮。就这样小火煮个20分钟左右吧。记得要小火,这样煮出来的茶才更好喝。4、煮好后就可以喝啦,还可以把里面的苹果和冬瓜一起吃掉。不过记得...

冬季常煮这个水果吃,保护脾胃效果极佳!这三种搭配养颜又瘦身

这三种水果都具有健胃消食的作用，一起煮水喝，口感酸甜、滋阴润嗓，能促进胃酸分泌，增强肠蠕动。苹果+黄芪，养颜水黄芪是“补气之长”，有着补气固表、生津养血等功效，搭配上苹果，很适合经常熬夜、脾胃虚、脸色暗黄的人喝，越喝脸色越红润。做法：苹果半个洗净切片，倒入养生壶中，再放入3个红枣、3克黄芪、...

中医有言:想要气色越来越好,秋冬6种水果煮着吃,不伤脾胃!

4、时间到了就可以关火了,把煮好的苹果热橙茶倒到杯子里,稍微凉一下就可以喝了。一口下去,就能感受到满满的果肉和果香,还有红茶的香气。冬天喝上一杯,简直暖到心里去了!三、甘蔗煮水一碗美味的甘蔗马蹄甜汤,让嗓子特别舒服,专治各种干燥缺水,冬天吃它比多喝水管用!补充津液,当季最好的食材推荐甘蔗和马蹄,...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

曹展建议,生吃口感比较脆硬的、维生素C含量不怎么多的苹果和梨子更适合加热后吃(www.e993.com)2024年12月19日。而本身口感松软易食、维生素C含量比较高的草莓和猕猴桃加热吃比较可惜。农业农村部食物与营养发展研究所研究员朱大洲表示,与水煮相比,蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分。如果习惯了用水煮,也可以连同煮完的水一起食用,保证营...

原来吃石榴可以不吐籽?

维生素C含量是苹果、梨的两倍“低钠高钾”有助于改善心血管石榴中的维生素含量丰富,如维生素C和B族维生素,其中前者的含量约是苹果、梨的2倍,它有助于预防牙龈出血、抗氧化、增强免疫力等。石榴中钾的含量丰富,是“低钠高钾”的水果,每100克石榴含231毫克钾;钾有改善心血管系统的健康、预防动脉硬化等作用。

苹果加它一起煮,功效直接翻10倍!一润肺、二健脾、三祛湿,很多人都...

接下来我们准备一个锅,锅里面放入备好的苹果跟雪梨块,然后放入水,盖上盖子放在锅中煮个15分钟。慢慢熬煮,让它更好地煮出味道,接着再把备好的冰糖跟枸杞放进去。食材一下锅再煮个10分钟,给它们煮熟,煮好后我们就可以出锅。这样做出来的苹果雪梨汤是非常好喝,做法简单。但是煮出来口感清甜鲜美,且在春天天气...

水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

可以用健脾补虚的苹果搭配润肺化痰的雪梨,加入一两片生姜,缓和雪梨的凉性,每周可以安排1~2次。苹果雪梨姜茶材料:苹果半个,雪梨半个,生姜3克,蜂蜜3毫升。做法:将苹果和雪梨切片,生姜切片,用150~300毫升水煮开,放温后加入蜂蜜即可。02苹果+山楂:消食开胃...

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它……

结果发现,第一组和第二组的干预都能有助于肾脏健康,但只有添加水果和蔬菜组的参与者实现了3个目标,不仅改善了肾脏健康,还降低了血压和心血管疾病风险。这项研究使用的水果主要是苹果、梨、杏、橙子、桃、葡萄干和草莓,而蔬菜主要包括了胡萝卜、花菜、茄子、生菜、土豆、菠菜、西红柿和西葫芦。这里的果蔬,碱性是...