【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气反而更重了!30天30节食养课堂,帮您一个月成为养生达人!红豆薏米水如今已经成为家喻户晓的祛湿饮品,但是90%的人都用的不太对?薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆在中药里称作为“...

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

“理论上是可以直接一起嚼服,红豆和薏仁在煮熟后一般会变软、变烂,其中的营养物质更容易被人体吸收。”对此张印新表示。他告诉记者,红豆和薏仁的蛋白质含量比常见食材多,比如大米的蛋白质含量为7%～8%,薏仁能够达到14%～20%,红豆蛋白质也有20%左右。完整的红豆和薏仁都是全谷物,能提供膳食纤维、B族维生素、钾...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

做法:以水煎服,每日1剂,连服3-5天。功效:具有润肺止咳功效,适用于小儿百日咳。温馨提示:白扁豆一定要煮熟才能吃。白扁豆里的凝集素具有一定的毒性,经过煮熟加热后可以安全食用。但如果煮得不够彻底,就很可能会引起食物中毒,出现头痛、恶心、呕吐等症状。白扁豆个大肉厚,至少要煮20分钟,才能把里面有毒的扁豆...

《本草纲目》故事:薏苡仁祛湿邪

后来马援将军将薏苡仁带回到北方种植,并利用其祛湿作用防病治病,取得了较好的效果,据说薏苡拉丁学名中有ma-yuen一词,就是为了为纪念东汉名将马援将军发现薏苡仁的祛湿消瘴作用,并推广应用的功劳。故事二:南宋官员、著名的词人辛弃疾(号稼轩),因日夜操劳公务,劳累过度,导致突发疝气,肿大如茶杯,十分痛苦,经官府名医治...

绿豆和它一起煮,湿气没了,失眠好了,通便还清肝

分别淘洗绿豆和薏米,提前3小时浸泡,薏米最好选用炒制过的以增强其效用。将浸泡好的绿豆和薏米共同放入锅中,加入足量的水。先以大火煮沸,再转小火慢煮,直至两者均熟软。根据个人喜好,添加适量的冰糖或盐进行调味,继续煮炖片刻。最后撒上一把枸杞,既增添了营养价值,又让羹汤色彩更加诱人。

祛湿良方“红豆薏米汤”你真的吃对了吗?

薏苡仁俗称“薏仁”“薏米”,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效(www.e993.com)2024年11月12日。作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡...

赤小豆薏米茶的作用与功效,解渴又养生,探秘赤小豆薏米茶的作用与...

1.利尿消肿:薏米和赤小豆都具有利尿作用,能够促进身体内多余水分的红豆排出,减轻身体的出现的水肿症状。2.清热解:赤小豆薏米茶具有清热解的小便作用,可以帮助清除体内的不利素,对于痤疮、湿疹等皮肤问题有一定的包括疗效。3.降血糖:薏米中的米水薏苡仁富含植物蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及丰富的而...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

通过合理的饮食调整,我们可以有效增强脾胃功能,排出体内湿气,保持身体健康,愉快度过夏天。1.薏米薏米,又称薏苡仁,是一种常见的药食同源食材。它味甘淡,性微寒,具有健脾利湿、清热排脓的功效。薏米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排出体内湿气。此外,薏米还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季因出汗...

湿蒸天气,嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来

薏米30克,大米200克,干百合15克,洗净后放锅中煮粥,每日中、晚两次吃完。特别适合稍胖的人群,粥中不必加任何调味品。不同体质的人这样祛湿广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添提醒,湿证可分为内湿和外湿,且不同体质的人群被湿气侵袭时,其调理的方法也各不相同。不同体质的人不妨参考一下以下...

湿气重百病缠身!这4个妙招是“化湿高手”,比薏仁煮水效果更好

这4个妙招是“化湿高手”,比薏仁煮水效果更好第一,女生可以通过食疗的方式来祛除体内的湿气。比较常见的食疗方法有薏米红豆粥、鲤鱼汤、荷叶茶和绿豆汤等等。如果经常食用以上的这些食物就能够非常有效的去除女生体内的湿气,让人从内到外变得更加的健康。