不可缺少的维生素D,您知道怎么补吗?

对于维生素D缺乏较为严重的人群,可以通过口服维生素D制剂、AD滴剂、鱼肝油等来补充。但需注意,药物的使用应在医生指导下进行,并定期监测维生素D水平,以避免过量摄入导致的副作用。如果长期室内工作、或处于更年期、或有严重的脱发,不要忘记去医院查一查维生素D,及时了解自身情况,才能更好地维护身体健康。(通讯员陈丽...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

不是谁都适合补充维生素补充过量反而有害身体!虽然维生素是人体必需的一种营养物质,不能从体内合成,只能从外界获取,但是补充适量即可。一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素,补充过量反而对身体有害。1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食...

OTC药品偷工减料?维生素AD测评(4款OTC)

而维生素AD滴剂、鱼肝油都能补充维生素A、D,但根据《中国居民膳食指南》、《维生素A和维生素D的专家共识》等的建议,适合婴幼儿的AD摄入比例应为3:1(IU),鱼肝油VA、VD比例是10:1,VA占比过高。所以如果真要补充,维生素AD比鱼肝油更加适合婴幼儿。虽然花爸不建议给孩子额外补充VA,但因为还是有部分家长担心孩子缺少V...

“减肥神药”管用吗?维生素D能不能补?用药提示来了→

04维生素D需要科学补缺乏过量皆不宜维生素D对肌肉骨骼健康至关重要,但短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D,可导致严重中毒反应,引起高钙血症。对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,不需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相应症状的患者,才需通过服用药物来补充。05人未老而头先秃...

超受欢迎的好物排行榜来了!这11款直接闭眼入!

功效报告指出,连续使用28天,可以看到脸上泛红明显减褪,改善敏感及干燥问题,皮肤强韧度及水润度都会有很大的提升!次抛型好携带,可直接涂抹保湿或滴在粉底里上妆,超级自然贴肤不卡粉,无孕妇慎用成分~1盒30支,日常价338元/盒,严选双11券后到手仅需268元!立省70元!买2盒再减80元,相当于单盒低至228元,更...

长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

建议食用方式:姜黄可以作为调味料加入日常菜肴中,或者与蜂蜜、牛奶一起调成“黄金牛奶”饮用(www.e993.com)2024年11月9日。此外,还可以将姜黄粉末制成膏药,外敷于疼痛部位以缓解关节疼痛。三、强健骨骼与关节的其他要素1.阳光与维生素D维生素D是促进钙吸收的关键,日常适量的阳光照射可以帮助身体合成足够的维生素D,从而提高骨骼的钙质吸收能力,...

维生素D的这些知识你“药”知道

随着生活水平的不断提高和健康意识的逐步增强,人们越来越重视合理饮食和保健了。“补钙”在日常生活中也越来越普遍,“补钙”大有学问,接下来让我们一起来了解一下维生素D。01维生素D是什么?维生素D属于脂溶性维生素,但它又是一种比较特殊的维生素,因为人体自身可以合成,皮肤内的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下可...

“我娃挑食”“我娃睡渣”“我娃不长牙” 3位妈妈一台戏,竟然发现...

一些常用的钙制剂包括乳酸钙、碳酸钙等,但应注意钙剂不宜与牛奶、稀饭等混在一起食用,以免影响吸收。3、补充维生素D:维生素D有助于身体有效地吸收和利用钙,要保证维生素D摄入。人体维生素D的主要来源是由阳光照射皮肤而产生,天然食物(包括母乳)中维生素D含量极少。由于阳光照射获取的维生素D受到天气、季节、户外...

维生素K2专家面对面,热点问答都在这里

在骨骼健康方面,维生素D可促进钙的吸收,而维生素K2可以通过调节骨钙素活性,促进骨骼钙化,共同促进骨骼健康。维生素D可促进维生素K依赖蛋白的合成,这意味着维生素D和维生素K2可能具有协同作用。因此,维生素D维生素K2钙是高效的补钙方案,比单纯补钙,或者维生素D钙效果更显著。

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