浙江人还是吃得太油,蔬菜水果吃得不够,开学后,“三减”行动进校园
水果的习惯,就不会想着早上炒菜洗水果,二来早上时间很紧张,准备这些相对方便快捷,像蛋糕牛奶,他一拿在路上就能吃。”浩浩妈妈坦言,不过,为了孩子健康,也为了全家人的健康,会去调整饮食结构,注意餐食上控油控盐控糖。
这20种主食,对血糖影响小,特别糖友秋天早上吃
以上三种任选一种,加入豆腐花/酸奶、黄瓜与茶叶蛋,让这份早餐更加丰富多彩,有利控糖。注意,蒸玉米不要选糯玉米哦,糯玉米的支链淀粉含量高,对血糖影响大,升糖能力强。可以选甜玉米(水果玉米)或老玉米。05华中地区·虾仁水饺饺子皮60克,猪瘦肉10克,虾仁20克。·煮面条猪肉25克,荞麦面条75克,油菜45克。
糖尿病人不能吃肉! 提醒, 1种肉有助于控糖, 1种肉易升糖
糖尿病人不能吃肉!提醒,1种肉有助于控糖,1种肉易升糖无肉不欢是我生活的真实写照,鸡鸭猪牛羊肉中,我最宠二师兄。说起猪肉的做法,那可是如数家珍,土豆炖排骨、红烧肉、京酱肉丝、炸酥肉、猪肉水饺、馄饨、杂酱面、香肠、炒肉丝……我的最爱也是我的拿手菜就是——土豆炖排骨。每逢过年过节,...
“医”起科普 | 养心安神、减苦增咸,“小暑”有良方!控糖饮食...
每餐适量,不可因为好吃、爱吃就多吃,如有任何不适症状,请及时到医院就诊。虹口区江湾医院内分泌科专科门诊时间:周一至周五全天,周六上午半天图片来源于网络原标题:《“医”起科普|养心安神、减苦增咸,“小暑”有良方!控糖饮食“锦囊”送上→》
协和星原计划|过好冬至,糖友们如何健康吃饺子?
那么对于糖友们来说,如何能够过好冬至,吃上水饺,还能够平稳控糖呢?今天,北京协和医院的协糖共舞科普团队就带大家从饺子皮、馅儿的种类以及食用量来帮助糖友们一饱口福的同时管理好血糖。0:00/0:00饺子皮的选择如果选择自己在家制作饺子,由于食物加工的越精细,越容易被人体消化吸收,升糖指数也随之改变,所...
小麦胚芽到底有多好?草牧里带您了解!你可能真的小看它了
2、低GI认证,控糖也可以吃这款小麦胚芽,经过低GI认证,GI值只有29,升糖更慢,更有利于帮助控制血糖,让您和家人吃得更放心(www.e993.com)2024年10月9日。3、小小一杯=多种营养别看只吃了小小的一袋,摄入的营养满满。蛋白质相当于1个半鸡蛋,或者300ml的牛奶!还有全价维生素E、维C,钙、铁、锌、B族维生素等,一口补充多种营养。
米面速食创新概念盘点:控糖低碳水、老龄化设计、极致浇头... |...
这款含有GABA的糙米饭不仅兼顾了需要控糖的消费者,较高的膳食纤维含量也满足了普通消费者对健康饮食的需求。此外,产品加热即食,更加方便,适合控糖人群在多种场合食用。3豆腐干也能作主食?减糖高蛋白版的番茄“意面”一款可微波加热的鱼贝类风味番茄酱豆腐干。
与糖的无声抗争——那些患二型糖尿病的年轻人
即使是严格的控糖,米恩也时不时会面对血糖失控的恐惧。有一次米恩吃了两个饺子后,害怕血糖上升,立刻吃了二甲双胍降糖药。尽管餐后两小时检测血糖只是波动了几个点,可米恩还是不愿意再吃水饺。“我还是很怕,因为我觉得我是靠吃药才不让血糖失控的。”
“控糖有道”糖尿病人吃什么好?三大类食物同食有益于管控血糖
安排牛奶燕麦粥(可以买燕麦片,也可以燕麦粒煮熟拌入牛奶)加小麦胚芽、水煮鸡蛋、焯拌小白菜鲜香菇,这一餐有主食、有优质蛋白质、有蔬菜,膳食结构均衡合理,有这三大类食物同食本身对餐后血糖平稳的控制更有益(常说的混合餐,所以日常也会建议可以选择吃些荤素馅包的水饺)。另外燕麦、小麦胚芽这类全谷物杂粮GI值在...
“控糖有道”糖尿病吃米饭时关注这三点,升糖慢
三、食用量上,少量多餐的方式,比如你日常有两碗米饭的饭量,那改吃一碗,余下一碗当加餐吃就更好,当然在加餐时你可以不吃米饭(因为你可能会说半中间的吃碗米饭好奇怪),改吃其它的主食点心,比如水饺或是全麦面包、杂粮馒头、或杂粮无糖饼干等。以上这是单纯米饭角度上说,当然日常我们说“吃饭”是一个总称,即...