“筋长一寸,寿延十年”?!看看吴昕的女神腿,拉筋真的这么有用?

这个神器可以很好地拉伸大腿内侧的筋,抻开之后,穿牛仔裤的臀和腰中间的部分就会变得很修长。当然这不是一次见效的,吴昕称自己抻筋大概有八到十年了。网上的拉筋攻略也不少,甚至有“筋长一寸,寿延十年”的说法,所以拉筋真的这么有用吗?今天的文章告诉你答案哦~筋长一寸,寿延十年吗?首先,拉筋不能长寿!拉筋...

玩命式瘦腿,你没事吧?

至于那些小粗腿,不是在被起绰号的路上,就是在瘦腿的路上。即便吴昕已经摆脱不掉海涛的粗腿爱称,她在《Beauty小姐》里种草的拉筋神器,也还是成了小红书瘦腿领域的一个扛把子。抻筋十年,大象腿逆袭。/《Beauty小姐》小红书刘亦菲们就这样,一步一步把自己的人生活成了精修图。01这腿是认真的吗?也许是从...

@太原人 兽药能治新冠、被扎针染艾滋……这些谣言你识破了吗?

天津体育学院运动人体科学系教授谭思洁表示，很多人感觉泡沫轴可以瘦腿，其实是运动加上放松相结合产生的综合效应，而真正让人瘦腿的是运动，而非泡沫轴。“泡沫轴是由特定材料制成的实心或空心的圆柱形滚轴，其主要作用是放松肌肉。”谭思洁介绍，在高强度运动后，肌肉会紧张，滚压泡沫轴可使肌肉和筋膜得到舒缓，通过主...

10月,健康领域是谣言“重灾区”

谭思洁表示,不过滚压泡沫轴后,可以把持续紧张的肌肉拉长,在视觉上会暂时觉得腿围变小了。不过,这和橡皮筋抻长变细是一个道理,很快就会恢复原状。“因此,想‘躺平’仅靠泡沫轴按摩瘦腿是不可能的。”谭思洁强调。(科技日报)举报/反馈发表评论发表作者最新文章青未了|舌尖上的枣庄(原创)阿拉善盟:除...

“女团腿”养成记,正确打开方式看这里

专家解释，对于经常久坐、久站的上班族或者学生党，用泡脚的方法来改善下肢水肿引起的小腿粗壮是有一定作用的。但是通过改善局部血液循环，对于单纯瘦腿来说，效果是有限的，只能作为一种辅助手段。运动锻炼后，可以通过泡脚，起到一定的组织代谢作用。拉筋曾有明星坦言，“我为什么喜欢抻筋，因为我腿不是很好看，所以...

兽药能治新冠、被扎针染艾滋…这些谣言你识破了吗?

不过,这和橡皮筋抻长变细是一个道理,很快就会恢复原状(www.e993.com)2024年11月7日。“因此,想‘躺平’仅靠泡沫轴按摩瘦腿是不可能的。”谭思洁强调。(记者陈曦)

从小粗腿到女神腿,拉筋真的这么有用?

最近在节目中,吴昕就分享了自己的瘦腿秘诀。她有一个开筋劈叉的神器。吴昕称:“我为什么喜欢抻筋,因为我腿不是很好看,所以我一直在找各种抻腿的方法。”吴昕开始了抻筋神器的教学示范,从开始比较小的角度,慢慢转动轮子。直到双腿呈180度的直线。这个神器可以很好地拉伸大腿内侧的筋,抻开之后,穿牛仔裤的臀和腰...

吴昕晒照并配文,觉得自己太美了,她越来越自信了

吴昕也是靠着这个神器,每天都在坚持的抻筋,毕竟这是有科学依据的,很好的去拉伸大腿,内部的那根筋就有利于自己推行的一点点的变化。毕竟瘦腿这方面的事情永远都不是一蹴而就的,需要进行长时间的锻炼和坚持,才会一点点的发生改变,一周两周一个月两个月都是远远不够的,要坚持个八年十年。

早春运动,记住避开这些流行错!

做瑜伽,要以“身体承受得住”为标准,不要过度抻筋伸展,不要用蛮力,做前适度做些瑜伽热身运动,循序渐进,避免突然性的高难度动作造成运动损伤,保持有规律的呼吸,帮助身体放松。健步走要摆臂别过高健步走是一项能放松心情,提高心肺功能的运动,但也许是因为走路太平常了,人们往往就觉得它很简单,其实,健步走和任何...

春季健身运动的“八项注意”

做瑜伽,要以“身体承受得住”为标准,不要过度抻筋伸展,不要用蛮力,做前适度做些瑜伽热身运动,循序渐进,避免突然性的高难度动作造成运动损伤,保持有规律的呼吸,帮助身体放松。健步走要摆臂别过高健步走是一项能放松心情、提高心肺功能的运动,但也许是因为走路太平常了,人们往往就觉得它很简单,其实,健步走和任...