呼啦圈,瘦腰减肚子的效果好吗?

方案一：每天转呼啦圈2次，每次不少于10分钟，每周5-7天为宜。方案二:结合其他有氧运动，每项运动10分钟以上，由浅入深，逐渐增加时间和力量，多元化运动，享受运动的乐趣和品质。安全第一:如果你的腰骨或肌肉有问题，或者运动时有疼痛，建议你立即停止，在运动前咨询医生。总之，安全是最重要的。身上出现乌青，怎么...

88岁奶奶爱玩呼啦圈:最多能转70分钟 肚子小了很多

她叫沈芳南，来自湖州德清乾元镇。虽然沈奶奶只转一个呼啦圈，但她只要转起来，根本停不下来，一般是十分钟起步。沈奶奶算过：“最多转一个小时再加十分钟，然后转烦了，不想转了。”她转得极有节奏感，记者看得停不下来，默默数了一下，一分钟大概能转100下，沈奶奶能保持这样的节奏感，40分钟能转4000下左...

呼啦圈可以瘦肚子吗?如何做才能减肥?

第一,一定要选择正确的转呼啦圈的时间。呼啦圈不是你想起来算就可以减肥的,他一定要有一个规律,比如说坚持每周做4次呼啦圈,而且呼啦圈的时间大概保持在20分钟到30分钟左右。刚开始转的时候可能会出现失误,比如说转一两个呼啦圈就倒在地上,这个时候不要放弃,慢慢地调整自己的转动方式。时间可以根据自己转呼啦圈的...

女子为减肥狂转呼啦圈 黄体破裂失血昏迷

大约一周前,家人就听小林嚷说肚子隐隐疼,也没重视,以为就是普通的吃坏肚子。哪知近日,小林在转了1000圈呼啦圈后,右下腹部剧烈疼痛、腹胀、呕吐等,家人以为是阑尾炎,直接带到社区医院给她挂了消炎水,晚上回去后,依然疼痛,而且浑身出汗、脸色煞白、四肢冰冷,有晕厥,家人才紧急送到医院。黄体破裂致昏迷南京市中医...

杭州姑娘肚子痛,竟是这里扭转了5圈

11月19日适逢周末，在家里连续跳了健身操、又转了15分钟呼啦圈的美美开始出现小腹刺痛。“像是密密麻麻有小针在扎我的肚子！”美美回忆，用暖水袋热敷肚子后，她的肚子没那么疼了，还以为是月经要来了，忍一忍就会过去。　　没想到，持续的腹痛如排山倒海、连绵不绝，妈妈误以为美美是吃多了、消化不良，还给...

15岁少女肚子痛,这里竟差点保不住?!专家一查竟然扭转了5圈

11月19日适逢周末,在家里连续跳了健身操、又转了15分钟呼啦圈的美美开始出现小腹刺痛(www.e993.com)2024年11月16日。“像是密密麻麻有小针在扎我的肚子!”美美回忆,用暖水袋热敷肚子后,她的肚子没那么疼了,还以为是月经要来了,忍一忍就会过去。没想到,持续的腹痛如排山倒海、连绵不绝,妈妈误以为美美是吃多了、消化不良,还给她吃了促进...

要了大命!杭州姑娘肚子痛,竟是这里扭转了5圈……

11月19日适逢周末,在家里连续跳了健身操、又转了15分钟呼啦圈的美美开始出现小腹刺痛。“像是密密麻麻有小针在扎我的肚子!”美美回忆,用暖水袋热敷肚子后,她的肚子没那么疼了,还以为是月经要来了,忍一忍就会过去。没想到,持续的腹痛如排山倒海、连绵不绝,妈妈误以为美美是吃多了、消化不良,还给她吃了促进...

发生关系时女友叫停,是该停,还是继续?

很多妹子在后台留言跟小典抱怨,觉得男朋友在啪啪时只顾着自己“享乐”,不尊重她,喊停的时候根本不停,结果事后自己只能抱着肚子疼了很久。也有男粉丝发来疑问:“小典,在啪啪时女朋友突然叫停,是该继续,还是真的要停?”心疼各位妹子,各位男同胞竖起耳朵听好了,如果女朋友啪啪时很痛,可千万重视起来。

魔力鸟v天王盖地虎!--足球场上那些脑残大法

点评:可不,热刺一出球,切尔西这老几位赶紧就松手了,感情就是唬对手一下。其实在这方面动脑子的不止魔力鸟,看看纽卡这“钻洞战术”(点击观看视频)。二、由上个问题衍生的极端战术,人肉呼啦圈大法,先别笑啊……围成一圈往前拱,看你咋抢实战案例:本队11个球员围成一圈,把球围在中央,让对手无法够到球,或...

夏季瘦腰7妙招 小肚子日益消退

这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积在小肚腩,同时还能消耗不少卡路里呢。7、呼拉圈转起来看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。