女生必看!缺硒的8大表现及如何科学补硒
缺硒可能会影响生殖健康,比如影响卵巢功能,导致月经与排卵出现问题。8.便秘缺硒会导致肠胃蠕动慢,便便异常。如何科学补硒1.食物补硒富含硒的食物包括猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉、海产品(如牡蛎、墨鱼、海贝)、菌类(如蘑菇)、全谷物(如玉米)、大蒜、西红柿等。这些食物不仅富含硒,还含有丰富的其他营养素,...
夏天最甜的水果,没几个人会不喜欢
无花果中硒含量达到0.67微克/100克,虽然不如桑葚(5.65微克/100克)这种补硒大户的含量高,但日常饮食中富硒食物并不多,通常在水产品、坚果中含量相对丰富,水果中硒含量高的就更屈指可数。硒是一种具有很强抗氧化系的营养素,能提高人体抗氧化、抗衰能力,并能帮助维护心肌功能,同时还能起到保护视觉细胞的...
这种三块钱就能买一斤的菜,被称为“地里长出的肉”!赶紧吃
毛豆中的硒含量很丰富,高达2.48微克/100克,是补硒的好帮手。硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。另外,毛豆因尚未完全成熟且有荚的保护,未曾在太阳下曝晒过,所以其中的维生素C能更好的得以保存,含量还不错。《中国食物成分表》中的数据为27毫克/1...
建议中老年人多吃4种补硒宝库,给肝脏、免疫力补一把,精神也好
摄取硒越少,血液中硒含量越低,患癌率及死亡率就越高。硒在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性,对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用,缺硒会增加萎缩性胃炎癌变机会。据《济南时报》报道,中国中医科学院的管胜文教授指出,通过对癌症病人的研究表明,发现他们其中一...
“硒”是抵抗癌症、提高免疫力的必需元素,吃啥能补充?告诉您
如果过量补硒,会让身体“反受其害”。科学补硒具体标准为:人体最低需要量为每天17ug,生理需要量为每天40ug,膳食硒的安全供给量为每天50~250ug,而摄入量超过每天800ug,则可能会引起硒中毒。硒中毒会产生腹泻、易疲劳、脱发、关节疼痛等不良反应,损害我们的身体健康。
甲状腺癌补硒吃什么
甲状腺癌补硒吃什么核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用紫菜、海带、裙带菜、墨鱼、虾等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议,患者仍需定期复查和接受专业治疗(www.e993.com)2024年9月9日。甲状腺癌患者可以适量食用紫菜、海带、裙带菜、墨鱼、虾等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议,患者仍需定期复查和接受专业治疗...
咱就是说,补硒可以,但真莫过量!
湖南日报9月25日讯(通讯员吴靖高辉全媒体记者周倜)“随着‘富硒’概念的流行,很多人希望通过补硒来提高身体的抗病能力,但是,补硒也不能盲目。”今天,湖南省人民医院神经内科二病区谢春主任医师为记者介绍了一起典型病例,呼吁大家引起重视。话说最近,湖南58岁的刘女士就因为硒中毒而入院,经过治疗才脱离...
肝炎_寻医问药网
4、补硒养肝而硒被称为重要的“护肝因子”,补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,对养肝护肝起到良好作用,具有免疫调节的保健功能,对化学性肝损伤有辅助保护作用,有养肝、保肝、护肝作用。乙肝的检测乙肝的检测指标“两对半”,其检测方法技术成熟,简便易行,价格低廉,又具有较重要的临床意义,能...
这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好
无花果中硒含量达到0.67微克/100克,虽然不如桑葚(5.65微克/100克)这种补硒大户的含量高,但日常饮食中富硒食物并不多,通常在水产品、坚果中含量相对丰富,水果中硒含量高的就更屈指可数。硒是一种具有很强抗氧化系的营养素,能提高人体抗氧化、抗衰能力,并能帮助维护心肌功能,同时还能起到保护视觉细胞的...
长期服用保健品 女子硒中毒入院丨医生提醒:日常食物即可补硒,额外...
4、泌尿系统不适,可能会导致肾功能下降,严重时甚至出现肾脏疾病。谢春提醒,含硒高的食物有很多种,如猪肝、虾、葡萄干、芦笋、胡萝卜、洋葱、香蕉、蘑菇、花菜等,一般正常饮食的话,不需要特意进补,同时要注意饮食均衡,保证各种微量元素的摄入。对于是否要额外补硒,建议到医疗机构进行相关检测后,听从医生的意见...