米饭照吃也能瘦!营养科医生手把手搭配,稳定食欲不垮脸的【新型高...

年纪轻轻,就「便秘」作为一个长期进行体重管理的人(最近20年的体重上下浮动不超过3斤),我最大的感受就是:如果只是想快速的减几斤,并非难事(很多易瘦体质,真的是每天晚饭少吃几口,坚持3天就能瘦2斤)。减重/瘦身的真正难点是长期维稳,不反弹!那么,低碳饮食在hold住体重上,有何影响?如果看数据:截...

别总包子油条了,早餐也有新花样!

从第一轮竞赛中脱颖而出的8名选手仅用3分钟时间就给大家安利了一款美味营养早餐,营养的科学搭配加上赏心悦目的食物颜色搭配,俘获了许多观众的“芳心”,大家纷纷用手机拍下图片,当作学习模板。

夏天这些要多吃,抗老防癌,美容养颜,防止便秘,食补就靠它们

夏季养生功效:竹笋中含有多种营养成分,其中的膳食纤维能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘,适合食欲不振、便秘患者食用。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效。两者搭配,口味鲜美,成为日常餐桌上的一道营养汤品。营养健康|食疗养生菜谱芝麻粉功效:润肠、补血、通乳、养发等功效。常用于耳鸣耳聋,头晕眼花,...

宝宝便秘要吃香蕉?“便秘”这4大误区,你肯定有中招的!

吃香蕉缓解便秘:这是很多人对于香蕉的认知,其实通便要靠膳食纤维膳食纤维,但是香蕉的膳食纤维的含量并不突出,同时香蕉中的鞣酸含量还挺高,吃多了不仅不会缓解便秘,反而会增加加重便秘情况。喝酸奶缓解便秘:很多人觉得酸奶含有益生菌啊,各种菌类,对肠道有益,帮助肠道蠕动什么的,这不就能缓解便秘了?其实单纯通过...

便秘对人影响大,作为医生,我会选择目前市场上一种廉价水果解决

当出现排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等表现时，这在医学上称之为便秘，长期便秘对人影响很大，对于身体而言，可能会出现直肠炎、肛裂、痔等并发症，对于人精神上也是一种折磨，可伴随着失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。今天我们来讨论功能性便秘，这与饮食息息相关，包括进食量少或食物...

巧治便秘又瘦身的美食食谱

便秘的现象在如今已经很普遍了,特别是日本女性(www.e993.com)2024年11月2日。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”,难免会让人心有疑虑。下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱,据说是根据亲身体验总结而成的,因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘,据说对于瘦身还有奇效。以下几款瘦食...

油头粉面的“亮剑3”,2.8分,不冤!

结果就是吹胡子瞪眼大呼小叫,这不叫张力,这叫便秘。没有李云龙的人格魅力,光学了大男子主义的坏毛病,张口闭口“女人就是不行,一边去”。你要真想演出流氓李云龙,好歹找个有流氓气的演员吧。浓眉大眼的张云龙往这儿一杵,再看看即便卧病在床,油头也打得一丝不苟的政委印小天。

红薯粉面可以防癌抗癌,你知道红薯的功效与作用吗

红薯是我们最常见的食物,我们的成长历程中从不缺乏红薯的身影,红薯从当年填饱肚子的廉价商品上升到了现在人人推崇的明星养生食品,是因为红薯具有很多的养生保健功效。让我们一起看看红薯有哪些功效、禁忌和食用方法吧。一、红薯的功效与作用新鲜的红薯补气血...

米饭二次加热会致癌?真正不能加热的是这4种菜

口气的产生与低碳水环境下脂肪的不完全代谢物丙酮有关,在一些低碳水饮食研究中,发现不吃主食可能与口臭、便秘、腹痛等问题相关。主食吃多吃少都减寿!怎么吃才好?发表在《柳叶刀》的一项关于不吃主食的研究发现,碳水化合物摄入过低或过高,可能会使寿命缩短。可见,主食一定要吃,但应该怎么吃呢?

红薯的吃法很多,红薯的营养价值也很高,我们来看看吧!

红薯不宜吃太多,红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的一些做法1奶香红薯窝窝头食材:红薯260g玉米面200g奶粉40g白糖50g做法:1.红薯去皮洗净后切成薄片,把切好的红薯放入盘中进蒸锅蒸熟。