湿蒸天气,嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来

苹果粥:生津解暑苹果1-2个,大米200克,糖适量。加水适量,粥成后加入苹果块续煮10分钟。瓜类粥:清热补水像丝瓜粥、苦瓜粥、黄瓜粥等,口感清爽,喝了还能清热。瓜是很容易熟,煮粥时,先将大米用旺火煮沸,待粥将熟时,再把切成块的瓜类倒入,滚沸几下,搅拌均匀,熬煮成粥即可。最后还可以加入少量姜丝,增味又...

水果中的“全科医生”,家里一定要常买

功效:小米粥有健脾和胃、宁心安神的功效,与苹果同煮,滋养五脏的效果更好。3.苹果炖猪肉食材:苹果、猪肉、胡萝卜做法:猪肉切块后水煮5分钟,再倒入苹果、胡萝卜,加适量水,用中火慢炖2小时左右,出锅前加少许盐等调料调味。功效:猪肉中含有较多的胆固醇和饱和脂肪酸,而苹果中的多酚正好能在一定程度上减少人体...

冬天苹果这样吃,功效翻10倍,吃半个月,身体会悄悄发生大变化!

第一种:小米苹果粥天冷时,我和家人的运动量就会减少,有时候会出现便秘,所以每当便秘后,我会立马煮小米苹果粥喝,效果还真不错,如果您经常便秘或者肥胖,可以在晚上把小米苹果粥当晚餐。原材料准备:小米50克、苹果1个、枸杞、清水适量。小米苹果粥的做法:第一步:首先将苹果外皮削皮,然后把苹果冲洗干...

冬天多喝小米粥,教你3种神仙吃法,每天喝一碗,润肠通便又养胃

以下,将介绍三款美味的小米粥,不仅含有丰富的膳食纤维有助于肠道健康,还因其独特的口感和多种搭配方式,成为人们日常饮食中的不可或缺的一部分。推荐食谱一:小米苹果粥这款小米苹果粥不仅口感糯软,甜而不腻,而且富含维生素C、纤维素等,有助于增强免疫力,促进肠道健康。准备食材:小米、苹果、红糖、红枣、...

老年肠道功能退化吃苹果粥可缓解便秘症状

老年朋友本身胃肠道功能退化,再加上因病卧床,无法进行身体锻炼,更加降低了胃肠道排空功能,容易造成大便积聚于肠道。粪便不能及时排出,肠道继续不断吸收粪便中的水分,结果使肠道内大便干结,常常被便秘困扰。遇大便干结无法解出时,不如每餐坚持吃碗苹果粥。

偏方推荐:煎服车前子治疗便秘3天可见效

车前子50~70g,用纱布包好,加水文火煎30分钟,煎至400ml,早晚各服200ml,2天为1疗程,可连用4个疗程(www.e993.com)2024年11月16日。一般服用3天即能见效。顽固性便秘,又叫慢性功能性便秘,是老年人的常患病。表现为持续的排便困难、排便次数减少或主观上的排便不净感。这种便秘患病时间长、没有特效的治疗方法。车前子含有多量黏液、车前子多糖...

怀孕后便秘狂吃香蕉并不行!怎么办?妈妈网孕育告诉你正确做法

肖春赶紧也下载了一个妈妈网孕育APP，在红红的指导下点开孕期不适宝典，再点开便秘的，这个宝典里面就提到便秘的原因，危害和缓解方法。还在食谱中找到了预防缓解便秘的各种食谱，肖春在家里面有小米燕麦和苹果，直接做了一个小米燕麦苹果粥，当天喝了两碗。还跟着妈妈网孕育APP中的视频做缓解消化不良，便秘的瑜伽动作...

便秘干燥星人看这里,这4味润肠通便,养颜的美食你得尝试

苹果性平,大多数人均可食用,特别适宜婴幼儿和中老年人食用;慢性胃炎、消化不良、气滞不通、便秘、腹泻、高血压、高血脂患者及肥胖体质之人食用。苹果打成果泥后,加上酸奶,做成水果奶昔,也能起到润肠通便解毒的作用。下面小编就分享几款苹果的食用方法吧。

小米南瓜苹果粥怎么做 小米南瓜苹果粥有什么营养价值

这款小米南瓜苹果粥所含热量并不高,味道还比较香甜,对于胃肠道系统功能并不是很好的人来说,还能养胃。南瓜当中的维生素和果胶含量比较多,苹果纤维含量也不少,使用之后能清除体内的毒素等,还可清洁肠道,促进排便,减少便秘发生。小米富含锌、维生素B2等成分,被人体吸收之后,能补充身体所需,同时对于孕妇而言,还能促进胎...

食疗粥:中医教你如何冬季“顺”肠T走便秘【2】

白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。苹果粥苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。123...