六万年一遇!演员李现拍到罕见阿特拉斯彗星:本以为会错过,裹着被子...

六万年一遇！演员李现拍到罕见阿特拉斯彗星：本以为会错过，裹着被子扛着三斤重相机拍下了它10月16日，演员李现凭借《去有风的地方》被提名金鹰节最佳男主角。10月16日深夜，李现发文称拍到紫金山-阿特拉斯彗星，全文如下：家人们谁懂啊，我拍到紫金山-阿特拉斯彗星啦！国庆节就刷到了这颗彗星的消息，但那会儿...

“老棉被睡得香”实锤!研究:盖重被子4周,失眠严重指数下降50%

在第一阶段测试中,参与者被要求盖厚被子,被子重量约7.3公斤;在第二阶段测试中,参与者则被要求盖较轻的毯子,约1.4公斤。根据卡罗林斯卡嗜睡量表(KSS)测量结果显示,盖厚被子的比盖轻毛毯高出0.2±0.2分,KSS得分越高,越容易入睡。此外,在两组褪黑素浓度也有明显区别,在盖厚被子的情况下,参与者褪黑素浓度平均上...

“被子重,睡得香”美国研究:厚被子盖4周,失眠降一半

虽然上面的研究结果显示,7公斤的被子最有利于睡眠质量,但该实验人数有限,结论带有一定局限性,毕竟重达14斤的被子也不是所有人都能承受。一般来说被子的重量要根据人体体重来调节,被子重量是人体体重的7%-12%为宜,另外还要结合天气冷热程度来适当增减,春秋棉被一般选择1-1.5公斤的即可。03经常失眠,可适当补充4种...

有暖气片盖几斤被子合适呢?

如果您属于前者,可以选择比推荐重量稍重的被子;反之,则可以选择稍轻的被子。总结在有暖气片的情况下,被子的选择应基于实际室内温度、被子的材质及环境因素等多个方面进行综合考虑。一般来说:室内温度在20℃左右:4-5斤的羽绒被或5-7斤的棉花被是不错的选择。室内温度在22℃左右:3-4斤的羽绒被或4-6斤的...

研究发现被子重睡得香

3.看重量选择一床重量合适的被子,重量不应该超过自己体重的10%,例如体重50公斤,那就应该选择不超过5公斤的被子。如果感觉家里的被子有些轻飘飘,不妨选择密度较高的被套或者加一条毛毯压重。4.看透气被子会吸收水汽,透气性不好的被子在盖了一段时间后就会返潮、板结变硬,所以要选择透气柔软的被子。并且经...

被子重,睡得香!研究发现:换个厚被子,失眠少了,睡眠好了!

选择一床重量合适的被子,重量不应该超过自己体重的10%,例如体重50公斤,那就应该选择不超过5公斤的被子(www.e993.com)2024年11月14日。如果感觉家里的被子有些轻飘飘,不妨选择密度较高的被套或者加一条毛毯压重。4.看透气被子会吸收水汽,透气性不好的被子在盖了一段时间后就会返潮、板结变硬,所以要选择透气柔软的被子。并且经常在太阳下晒...

被子越厚睡得越香?

欧洲的研究者给出的推测是:重被子的压力,会通过人的皮肤感觉神经传入大脑,刺激大脑分泌褪黑素。也有研究者认为厚重的被子能给人安全感,使人放松从而更容易入睡。这些都是推测,厚被子让人睡得更香的真正原因只有身体才知道了。被子越厚重睡得越香吗

曾家家都有的“棉花被”为何逐渐淘汰?看完这些缺点,你就明白了

1、比较重,不贴身;网友@爱睡的喵喵:像冬天的棉花被,我妈做的基本都在6斤以上,甚至8斤、10斤了,我记得我结婚时,我妈给我做的一床,直接13斤左右,那盖在身上,真的能被压晕过去。这么重的被子,按道理是很暖和的,但其实并没有。棉花被整体是偏硬的,贴身性并不好,冬天盖着,经常是脖子上灌风,腿部不紧...

建议常失眠的人,可适当补充4种维生素

虽然上面的研究结果显示,7公斤的被子最有利于睡眠质量,但该实验人数有限,结论带有一定局限性,毕竟重达14斤的被子也不是所有人都能承受。一般来说被子的重量要根据人体体重来调节,被子重量是人体体重的7%-12%为宜,另外还要结合天气冷热程度来适当增减,春秋棉被一般选择1-1.5公斤的即可。

看清减肥真相!适合158-170cm女性最佳体重是多少?掌握瘦身秘诀

测量体重,早晚相差4斤,怎么回事?其实很好理解,早上醒来后身体容易水肿,再加上吃了很多饭,穿了衣服,此时是最重的时候,而晚上肠胃中的食物已经被消化,水肿有所缓解,洗澡后只穿了睡衣,所以秤的体重比较轻。有时排便前后测量也会发生一点变化。另外,有的人习惯运动后在睡前测量一下体重,体内的脂肪被消耗减少,流...