健康饮食 远离添加糖

糖分摄入过多也有可能会增加近视的发生几率或加重近视的程度。因为吃糖过多,血糖增高,相应地降低体液渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,加重近视。现在好多年轻女性经常把“控糖改善皮肤挂在嘴边”,那是因为食用甜食越多,皮脂腺分泌就越旺盛,进而诱发痤疮。糖类在人体内代谢时需要B族维生素...

“原汤化原食”吃面食一定要喝碗面汤

李佩文主任说,吃面类食物不容易产生饱腹感,所以容易越吃越多,因此肥胖者应该在饭前喝,可以使人产生一定的饱腹感,放慢吃饭的速度,不至于吃得过多。这也是为什么民间流行“饭前喝汤,苗条健康”这条谚语的原因了。不过,慢性萎缩性胃炎的患者,胃酸分泌较少,饭前喝汤会冲淡胃液,进一步影响食物的消化,所以不要在饭前喝...

靠它就能逆转30+种疾病,不止肥胖、2型糖尿病、痤疮、偏头痛、脂肪...

而低碳高脂的饮食,可以在很大程度上缓解痤疮。因为脂肪不会使血糖水平大幅升高,因此也不会引起IGF-I大量分泌的连锁反应。弗莱克医生的建议:任何治疗方案都必须因人而异,不过在治疗皮肤病方面还是有一些普遍的方法:少吃糖果和面食,少喝酒,少吃添加大量调味剂的食物,均衡摄入健康的脂肪、矿物质和维生素。脂肪在改善...

立夏时节已至 可以适当晚睡早起

因此,建议大家在饮食方面宜清淡,多补水,多吃易消化、富含维生素的食物,少吃油腻、辛辣及上火的发物,以免造成身体内火过盛,加重胃肠负担,引发痤疮、口腔溃疡、腹胀、便秘等。如果实在没管住嘴,可以适当进食苦瓜、苦菊、苦荞麦等食物,有助于清热泻火,缓解上述症状。她认为可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,平日...

多一次机会,第二次取卵前吃辅酶q10?dhea和辅酶q10何作用?

长期服用可能会出现一些药物不良反应,比如会引起体内雄激素过多,而导致如多毛、痤疮等的一系列症状。所以需在医生指导下服用DHEA药物,而且需注意定期复查激素水平,以防出现各种不良反应危及身体健康。(希望再多一次机会,第二次取卵前吃辅酶q10?dhea和辅酶q10的功效和作用?)...

医疗保险卡借给他人 会影响自己商业投保吗?

用保险卡为亲属买药,或者支付住院费是可以的,但是借给别人就不一样了(www.e993.com)2024年11月29日。将医疗保险卡借给他人,不仅违反了我国的法律法规,给他自己带来了处罚的风险,而且对他购买重病商业医疗保险会产生很大的负面影响。今年5月1日起我国实施的“医保家庭互助”新举措,就是盘活医保账户中个人账户的资金。医保卡只能本人使用,包括统筹...

精制面粉的弊端 | 经常吃面的10大危害,不敢多看一眼……

还可以抑制炎症性肠道菌群的发展,以及与其相关的胰岛素抵抗和代谢功能障碍。大部分人的糖尿病,不是吃糖吃出来的,而是吃主食,吃面吃出来的。3,吃面导致高血压吃面导致胰岛素抵抗,也是导致高血压的主要因素之一。精制米面的摄入,会破坏葡萄糖和胰岛素之间的关系,最终可能导致高血压或加重现有的高血压症状。⑤...

重庆人那么爱吃辣!凭啥不长痘,皮肤还那么好?

其实吃辣并不会让你长痘痘,如果你已经长痘痘或者皮肤中已经有炎症,辣椒只会促进你的血流微循环,让这些炎症因子尽快地渗出来而已,渗出的越多,炎症就会加重,接着就会爆痘痘。所以长痘痘这个锅,辣椒不背。没有吃了就长痘痘的辣椒,只有本来就长痘痘的你!

与红薯相关的几个问题都在这里,你了解多少

促炎成分吃得过多,也会诱发痘痘,或让痤疮更加严重。所以,如果发现自己对这些过度香脆的食物有不良反应,油炸、熏烤、焙烤、空气炸的食物都需要少吃,甜食也要少吃,因为它们也是促进炎症的。吃的时候,多吃生的蔬菜水果来搭配它。(作者范志红系注册营养师、中国农业大学食品学院教授)...

《中华精准健康传播专家共识》之公民肠道卫生健康指南

可以空降外援,补充益生菌,如多喝酸奶、吃发酵豆制品、发酵面食、醋等,同时要给肠道菌群补充营养,补充益生元如菊粉、低聚半乳糖、低聚果糖等,让自身有益菌强大起来,才能对抗坏菌对我们的影响。2.1.7气短派:气虚体质。脸色苍白,说话、行动没劲,容易感冒。