别再榨汁喝了!这些关于水果的谣言你还在信?
水果中富含果糖,如果摄入过多,肝脏可能无法有效代谢,进而引发尿酸水平升高,严重时还可能导致营养不良性脂肪肝。专家建议:使用水果代餐进行减肥可能会导致营养摄入不均衡。榨汁过程对水果的营养价值只有减少没有增加,因为榨汁会损失水果中的维生素及膳食纤维,并且容易导致糖分摄入过多。专家建议:可以用新鲜的蔬菜混合水果...
【养生课堂】长期吃素为何会加重脂肪肝?
饮食结构失衡,不能满足身体对各类营养素的正常需求,反而会加重脂肪肝。正常情况下,碳水化合物是机体主要的能量来源,约提供50%~60%的能量。在机体供能营养素不足,或长期处于饥饿状态时,体内贮存的脂肪会迅速分解,经过代谢产生能量;当脂肪供能也不能满足机体需要时,将会分解蛋白质产生氨基酸来获得能量。脂肪提供能量...
一个月不吃水果会怎样?
2、增加非酒精性脂肪肝等慢病风险这都是因为果糖,一方面是很多水果本身就富含果糖,另一方面是水果富含的蔗糖,在体内分解也可以分解成果糖。虽然果糖和葡萄糖作为单糖,都可以直接吸收入血,但是在体内的利用却大不同,身体的每个细胞都可以把葡萄糖作为能量来利用,可是只有肝脏细胞可以分解果糖。如果果糖摄入过多,在...
长期吃素为何会加重脂肪肝丨每日话题
王女士为治疗轻度脂肪肝而调整饮食,但调整后饮食结构失衡,不能满足身体对各类营养素的正常需求,反而加重了脂肪肝。正常情况下,碳水化合物是机体主要的能量来源,约提供50%~60%的能量。在机体供能营养素不足,或长期处于饥饿状态时,体内贮存的脂肪会迅速分解,经过代谢产生能量;当脂肪供能也不能满足机体需要时,将会分...
月底新闻:体检意外查出脂肪肝需要治疗吗?重点关注-成都市看脂肪肝...
在体检中意外查出轻度脂肪肝,对于许多人来说可能是一个意外的“警钟”。脂肪肝,尤其是轻度脂肪肝,虽然通常不会立即引发严重的健康问题,但如果不加以重视和管理,可能会逐渐发展为中重度脂肪肝,甚至引发更严重的肝脏疾病和其他并发症。那么,面对轻度脂肪肝,我们应该如
那些一个月不吃水果的人 最后都怎样了
水果吃多了会怎样?1、容易胖人这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉,7颗大冬枣的能量就相当于1小碗米饭哦(www.e993.com)2024年10月28日。2、增加非酒精性脂肪肝等慢病风险这都是因为果糖,一方面是很多水果本身就富含果糖,另一方面是水果富含的蔗糖,在...
女子患上脂肪肝 吃素一年病情反而加重
孙医生说,比如,时下许多年轻人特别推崇的咖啡、奶茶、果汁等饮料,所含的精制糖经过机体简单代谢后也会转化为甘油三酯(脂肪)。再比如,一般人认为多吃水果是一种健康的行为,其实不然,水果中含有葡萄糖、果糖,99%的果糖可以在肝脏内直接转化成甘油三酯,所以在吃水果过量的情况下,葡萄糖和果糖的过量摄入对脂肪肝的形...
“饿肚子”能改善脂肪肝,前提是在这个时段
吃素会导致营养摄取不均,机体缺乏合成载脂蛋白所必需的氨基酸,会影响肝脏的脂代谢,导致脂肪在肝脏大量堆积,形成脂肪肝。另外,素食者更容易感到饥饿,消化系统就会刺激机体吃更多的白米饭、面包、饼干等食物来增加饱腹感。碳水化合物虽非肉类,但热量也不少,一旦摄入超过人体日常所需,就会变成大量葡萄糖,肝细胞便...
经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!
蔬菜和水果中的抗氧化剂对预防脂肪肝具有重要作用,特别是绿叶蔬菜、柑橘类水果、蓝莓、草莓等。抗氧化剂能够中和体内的自由基,减少肝细胞的氧化应激反应,从而预防肝脏脂肪的积累。例如,西兰花和菠菜等绿叶蔬菜富含维生素C、E和多种植物化合物,能够帮助肝脏解毒并促进脂肪代谢。
浙江人还是吃得太油,蔬菜水果吃得不够,开学后,“三减”行动进校园
说到预防儿童疾病,赵伟医生介绍,减油主要是为了防止肥胖、高脂血症之类的。肥胖可是个大问题,它能影响到很多系统,比如心血管,还会导致高血压、高血脂,脂肪肝、糖尿病,甚至性早熟。所以,如果能控制油的摄入,就能在很大程度上减少肥胖的发生率。减盐主要是为了防止高血压,有了高血压后,在成年后容易引发中风...