减肥就是减重吗?

体重管理,女士尤为看重,但是减肥就是减重吗?错!合理的体脂含量更重要,女性不要乱减重。要保持良好的身心,没有必要把脂肪率压得过低,保持一定的脂肪率,对内分泌是很有帮助的。我国女士正常的脂肪率是18%至28%。颈椎、膝盖、腰椎的健康取决于肌肉的强健,肌肉强健了,关节的稳定性就会好。很多女士关节周围的肌肉都...

拼命减脂,脂肪肝反而加重!这些减脂误区你中招了吗?

正确的减脂方式是通过适量减少热量摄入,并结合适当的运动,逐渐减少体重,让身体适应和改变。肝博士提醒您,要注意以下减脂误区,我们需要健康减脂。误区一靠蔬菜水果减脂减脂时只吃蔬菜水果,不吃任何肉类食物,蛋和奶也摄入过少,结果体重下降了,但因蛋白质不足,导致肝脏中的甘油三酯无法运输出肝脏,最后造成脂肪肝。

减重与减脂的区别在哪?

体重下降也可能部分是由于体内脂肪的减少。只关注减重,往往会采取一些极端的方式,例如节食减肥、辟谷、每天高强度运动出汗等,通过这些方式体重可以下降的很快,但是换来的只是一个有着欺骗成分的数字,这个数字往往下降的有多快,反弹的就有多快,因此就出现了年年减年年肥,一年更比一年肥。并且在这个过程中把自己的...

要想减重减脂,先治病,病好了,人自然而然的体重就瘦了 门诊之前来...

要想减重减脂,先治病,病好了,人自然而然的体重就瘦了门诊之前来了一位女士,她问我:大夫,中医怎么样减肥的?我仔细一看,再一问,这位患者身高差不多160,体?却已经到?46斤,离远点看,整个人像一个正方形?又像一个大号的气球?我对她说:很多人虽然吃的不多,运动量也不小,但是还是一直长肉,怎么减都减不下去...

体重正常就不需要减脂吗?大错特错!

大多数健身教练都会告诉学员这样一句话,“减重不等于减脂”,因为很多人容易混淆这两个概念,以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实,减脂和减肥之间有着天壤之别。单纯的减肥减掉的是体重,其中包括了水分、脂肪,同时还包括了肌肉。而减脂指的就是减少脂肪,降低体脂率。

原来这才是我们发胖的原因!

当出现胰岛素抵抗,血糖上升也成为了直观的检测标准(www.e993.com)2024年11月25日。那我们就只能吃去吃降血糖的药,甚至注射胰岛素吗?当然不是!药物或打胰岛素虽然能降低血糖值,但是并不能改变胰岛素抵抗问题。05怎么才能有效改善胰岛素抵抗呢?减脂减重肥胖是导致胰岛素抵抗最主要的因素,同时进一步加重胰岛素抵抗,互为恶性循环。对胖胖们来说胰岛素...

减重减的是什么?不只是减脂肪

减重不只是减脂肪?减重,即体重减轻或数值下降,是减重者追求的目标,并且经常被默认成脂肪减少。但事实并非如此,减重时几乎不可能是脂肪等单一成分减少,通常是脂肪、水分、蛋白质和糖原等成分的混合减少。换言之,减重时经常既有脂肪组织减少,也有肌肉量减少,还有血液或组织液减少,甚至有内脏(比如肝脏)重量下降。这些...

减重、减脂还是减肌?5个方法有效减脂,留住肌肉

减重,指的是体重的减轻,这可能包括水分的流失、废物的排出、肌肉的消耗等,并不能完全反映身体脂肪的减少情况。减脂,减的是体内脂肪,这才是健康且有效的减肥方式。脂肪分子的体积大、密度小,过多的脂肪堆积不仅影响美观,更重要的是会增加患各种慢性疾病的风险,如心血管疾病、糖尿病、高血压等。

“增肌减脂”成千亿减重市场新热门,来凯医药-B(02105)与诺和诺德...

一项回顾研究性表明，司美格鲁肽受试者减掉的体重中近40%为肌肉，从而增加患心血管疾病、骨质疏松症的风险，甚至导致肌少症。正因如此，“增肌减脂”成为减重药物领域的热门研究方向。在本次ADA年会上，包括再生元、Biohaven等多家药企，都展示了其在研管线在减脂增肌方向的研发进展。但在这个方向，来凯医药自主研发...

出汗就能减肥?减脂等于减重?

减脂等于减重?原创上海徐汇上海徐汇健身已经成为现代都市白领生活的重要组成部分,但是健身并不是简单地做动作,而是需要遵循一定的科学方法,才能达到良好的锻炼效果。近日,“枫林科学会”线下活动——《白领健身日》走进了徐汇区均瑶国际广场“同舟汇”党群服务站,为白领们带来了一场特殊的健身课堂。