20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
按照标准,如果餐后2小时血糖超过11.1mmol/L,就可以诊断为糖尿病了。“怎么越控越差了?”医生很疑惑,“再这样下去没有人能保证会不会下次就确诊了。”事实上,在糖前期患者中,很少有人能一下子就摸清楚控制血糖的规律,几乎都会走上一段弯路,不断的试错。在潘琦看来,有些人会在减重的过程中血糖升高,或许与...
为何中国糖友普遍存在餐后高血糖,应如何应对?
而在西方糖尿病人群中,单纯餐后血糖升高的比例约为20%。究其原因,我们认为主要有以下2点。首先,与西方人群不同,我国的2型糖尿病(T2DM)患者以β细胞功能受损为主,且胰岛β细胞早相分泌减退更为明显,而早相分泌缺失,与餐后血糖(PPG)升高密切相关,研究发现,早相胰岛素分泌水平越低,餐后2小时血糖水平越高。其...
打胰岛素,血糖为何波动大
第二,患者出现自发性低血糖或高血糖,或两者交替出现。第三,血清胰岛素水平升高,但与C肽水平不匹配。第四,胰岛素自身抗体检测结果为阳性。此外,通过测量胰岛素与C肽的比值也可以帮助诊断EIAS,例如,当空腹胰岛素/C肽比值大于8.6,或餐后2小时胰岛素/C肽比值大于17.8时,提示可能存在EIAS。停用诱发症状的外源性胰岛素是...
糖尿病20年,学会保护胰腺,血糖稳,能长寿!
同样,与米饭馒头相比,黏粥、面条消化吸收快,升糖指数高,进食后会引起餐后血糖明显升高。因此,糖尿病患者尽量吃干的,少喝稀的。坚持运动运动的好处就不用多说了,特别是对于糖尿病友来说,还具有降低血糖的作用,建议糖尿病人在吃第一口饭算起,在饭后1小时左右开始运动,忌空腹运动,每次运动时间保持相对固定,如...
浙大研究:血糖在这个范围,大多不需要用药,别自己吓自己
她学会了计算食物中的碳水化合物含量,合理安排每餐的营养搭配;她还加入了社区的健身队伍,每天早晚散步半小时,周末则和家人一起去爬山,享受大自然的馈赠。几个月后,李阿姨再次去医院复查,血糖值不仅回到了正常范围,而且精神状态也焕然一新。她不再像以前那样提心吊胆,而是更加乐观地面对生活。她把自己的经历...
一种被严重忽视的粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢(不是燕麦)
另一项针对112名妊娠糖尿病妇女的随机对照试验表明,干预组每日摄入30g燕麦麸皮(分别在午餐和晚餐中各吃一半),在试验开始后2周和4周进行检测,结果表明,与对照组相比,干预组的平均空腹血糖和餐后2小时血糖有明显降低[9](www.e993.com)2024年9月7日。温馨提示当涉及燕麦麸皮的摄入时,有一些科学性的注意事项需要牢记。燕麦麸皮因其高含量的膳食...
餐后血糖高除了主食多,还有6个容易忽视的原因
二、零食不离口很多糖尿病患者在日常生活中,喜欢零食不离口。然而,零食中的糖分和油脂容易导致血糖升高。因此,糖尿病患者在选择零食时,应注意查看食品标签,避免摄入过多糖分和油脂。三、饮酒过量饮酒过量也是导致餐后血糖升高的一个重要原因。酒精会抑制胰岛素分泌,同时增加肝脏对葡萄糖的产生,导致血糖升高。因此,...
红光疗法能控餐后血糖
结果表明,在饮用葡萄糖前45分钟接受红光照射的人,在随后进行的2小时糖耐量试验中,血糖升高程度降低27.7%,最大葡萄糖峰值降低7.5%,与对照组相比,降低餐后血糖的效果显著。研究人员认为,线粒体能调节新陈代谢,但阳光可影响其速率。用红光(670纳米)进行光生物调节,会增加线粒体膜电位和三磷酸腺苷的产生,从而使葡萄...
湘南学院附属医院·科普|中秋来临,糖友如何健康吃月饼
一、控制血糖稳定糖尿病患者最近的血糖控制得比较好,空腹血糖都在7mmol/L以下,餐后2小时血糖在10mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.0%以下,没有出现较大的波动时,可以适当的吃一些月饼。二、合理选择月饼对于糖尿病的患者,在选择月饼的时候,一定要看配料表,要选择热量低并且含糖量低的。如无糖月饼、低脂月饼等。
科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?
肉类的选择以瘦肉为主,且鱼肉、鸡肉等“白肉”优于猪肉、羊肉等“红肉”。多样化的食物进入体内,一是满足了每日的营养所需,二是延长了消化吸收的时间,有利于消除饥饿感、降低餐后血糖。6.细嚼慢咽下意识地让食物在口中咀嚼20~30次,把进餐时间控制在15~30分钟左右,可获得更强的饱腹感。通常而言,大脑神经...