160斤李静怒减55斤身材逆袭,真的要归功于211饮食吗?
至于养姨妈,看得个人情况而定,每天30克一点都不过分,对于超低体重,热量亏空大,胃口又小的姐妹,40克也可,毕竟她们需要热量密度高的食物。的确有人用这个211方法瘦下来,那时脾胃强健,单纯胃口大导致的胖人。至于其他人,尤其是小体重,脾胃弱,姨妈也不好,也没啥运动量的人,是真的不推荐。静姐的14日食谱我也...
指南解读 | 儿童青少年“糖尿病酮症酸中毒”和“高血糖高渗状态...
小剂量胰岛素静滴的速度为0.05~0.10U/kg/h,对于不太严重的DKA患儿(pH值>7.15),胰岛素输注速度可调整为0.05U/kg/h,血糖下降速度需控制在每小时2~5mmol/L。如果液体扩容后血糖快速下降(>5mmol/L/h)或当血糖下降至14~17mmol/L时,需开始改用5%葡萄糖治疗。5.纠正酸中毒无论既往儿童青少年亦或...
这种低糖蔬菜,千万别单独和米饭一起吃,压不住血糖!
要知道,食物硬度大,嚼的时间长,咀嚼会刺激饱腹感信号的产生,饱腹感会更强,吃的会更少,对血糖的影响也相对较小。例如软米饭和硬米饭。其次,和油菜等其他蔬菜相比,冬瓜所含的“控糖成分”较少,例如有利于延缓消化速度或胃排空速度的膳食纤维、类黄酮、果胶等[1]。虽然茄子也比较柔软,但茄子富含果胶等可溶性...
扶鹰创始人王金海1年减肥30斤练出腹肌的秘密大公开(减肥指南)
而且全谷物升糖指数比较低,引起血糖波动能力低,可以维持更久的饱腹感,而且可以让我们在工作时更专注。第三,选择不饱和脂肪。与不饱和脂肪相对应的是饱和脂肪,研究发现,多吃饱和脂肪会增加心血管疾病的风险,相反,吃不饱和脂肪可以降低疾病风险。不饱和脂肪多存在于除椰子油和棕榈油的植物油中,饱和脂肪多存在于猪油...
军校体检有5大变化,标准总体降低了,报考军校还要注意哪三点?
另外还要求:学生的空腹血糖在7.0mmol/L以上。第三大变化:视力要求略有降低。新的标准规定:任何一眼裸眼视力低于4.8时,需进行矫正视力检查,要求“两眼矫正视力均4.8以上且矫正度数均在600度以下”。而旧标准则是:任何一眼裸眼视力低于4.9时,需进行矫正视力检查,要求“两眼矫正视力均4.9以上且矫正度数均在600...
糖尿病人如何健康吃粽子?北京协和医院专家给出提示
每100克糯米热量为350千卡,升糖指数高于普通大米(www.e993.com)2024年10月23日。对于血糖控制平稳的糖友,建议选在早餐或午餐吃粽子,尽量选择个头小的,不应超过一个。张蒙蒙提示,鉴于糯米的特性,建议不要食用过热的粽子,可以将粽子放到不烫了再入口。另外,最好搭配一些蔬菜和蛋白质丰富的食物,构建均衡的餐食组合。这样可以减缓粽子中碳水化合物...
长期使用瑞舒伐他汀钙,3大副作用要注意!怎样解决?
综上,肌痛、肝损害以及血糖异常是该药物的3大副作用,但其实该药物的副作用远不止于此,偶尔还可能会出现肾损害、发热、结肠炎和皮疹等[1]。当患者在服药期间出现了以上症状,尤其是尿液颜色变深、出现黄疸以及多饮多尿这些严重症状,应立即停药选择就医,由医生做出专业判断,评估是否是药物所引起的。
糖尿病的211阵型饮食技巧,让血糖乖乖听话
刚发病的糖尿病友们,通常对于饮食很彷徨,到底该怎么吃,朋友们的说法也都不一样。怎么做才能让血糖平稳呢?如何掌握好餐食,以使血糖平稳呢?以下简单小技巧提供新糖友参考。糖尿病的二一一阵型,分配食材首先,可以在脑海中规划一下,将您正餐要吃的量分成4等份:1要有一半是非淀粉性的蔬菜,像叶菜类、...
糖尿病人饮食的211饮食法则,血糖想升高都难
糖尿病不可怕,可怕的是那100多种并发症,而并发症的根源都针对着“糖高”来。日常将餐后血糖控制在6-8之间是很健康。控制方法单从饮食和药物上还不能满足,慢性并发症需要养护长期的养护。1、吃亚麻籽油,糖尿病健康管理的第一步是控制油和盐的用量,每日30克的油脂,包括了摄入的肉类、炒菜的油类等等,吃点亚麻...
血糖空腹10以上,只吃点六味地黄丸,真的有效果吗?
导语:正常情况下,空腹血糖一般是3.9~6.1之间,如果血糖飙升的话,容易出现糖尿病以及其他的并发症。打开网易新闻查看精彩图片一、案例分析王先生最近一段时间,经常感觉到身体乏力,浑身没劲,去医院检查之后,空腹血糖高达10.5mmol/L。王先生回家之后,从网上查询了相关的信息,发现六味地黄丸能够降血糖,所以每天都在坚...