糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
但由于用餐后血液会流向胃部,以保证食物能够正常消化,因此如果餐后马上进行运动,易导致胃部供血不足,不仅不利于食物消化,还会引起头晕、犯困、身体乏力等不良症状,所以不建议餐后即刻进行运动。2、餐后多长时间开始运动最合适在《中国糖尿病运动治疗指南》中提到在血糖峰值时间前30分钟开始运动最佳,以3.3METs的强度...
一种被严重忽视的粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢(不是燕麦)
一份研究显示,两种市场上出售的麦麸制品能明显地降低2型糖尿病人的餐后血糖反应[8]。另一项针对112名妊娠糖尿病妇女的随机对照试验表明,干预组每日摄入30g燕麦麸皮(分别在午餐和晚餐中各吃一半),在试验开始后2周和4周进行检测,结果表明,与对照组相比,干预组的平均空腹血糖和餐后2小时血糖有明显降低[9]。温馨提...
糖尿病为什么监测餐后两小时血糖,而不是餐后一小时或者半小时?
糖尿病为什么监测餐后两小时血糖,而不是餐后一小时或者半小时?2023年09月02日23:01药师方健语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0相关新闻加载中头条号入驻药师方健副主任药师,中山大学药理学硕士钟南山称自己患痛风!为何现在这么多人患痛风?原因找到了长期吃阿司匹林要注意,谨慎与这三类常用...
这些水果更适合糖尿病患者吃,血糖稳定还解馋!不懂吃可惜了
餐后血糖控制不佳的糖尿病患者,可适当降低碳水化合物的供能比。但不建议长期采用极低碳水化合物膳食。另外,在控制碳水化合物总量的同时,要选择低血糖生成指数碳水化合物,比如适当增加非淀粉类蔬菜、水果、全谷类食物,减少精加工谷类的摄入。图片来源:123RF美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)建议,可以结合...
糖尿病人用后三个方法,餐后血糖“躺平”了!
餐后血糖是指吃完饭后的血糖,临床上常用的是餐后一小时或餐后两小时血糖,即从进餐第一口开始计时(一般在20分钟内吃完),饭后一小时或两小时测量的血糖值。餐后血糖可通过手指尖采血或者静脉采血测得,是监测血糖、对糖尿病高危人群进行筛查的重要检查方式。
臻祥寿三果眼益:糖尿病视网膜病变却不知道?
其实普通体检血糖正常并不能完全排除糖尿病,体检测定的是空腹血糖,有些糖尿病患者空腹血糖正常,只是餐后血糖高,有家族史的患者还需要做糖耐量试验(www.e993.com)2024年7月24日。另外,体检大多1年才做一次,一次血糖正常不能说明太大的问题。因此,体检时血糖正常,也可能会有糖尿病视网膜病变。
气温逐渐上升,医生劝诫糖尿病患者:这几点需要注意,小心出事!
长时间的熬夜让他的身体处于极度疲劳状态,血糖也变得难以控制。医生提醒他,规律作息对糖尿病患者来说至关重要,每晚最好保证7至8小时的睡眠时间,尽量在晚上11点前入睡。酒精对血糖的影响非常复杂,少量饮酒可能会让血糖升高,但大量饮酒却可能导致严重的低血糖。曾有一位老年糖尿病患者,因为平时喜欢喝两杯,有一次在朋...
乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?
运动时间推荐在餐后1个小时以后,既帮助控制血糖,又能够防止发生低血糖等不安全事件。睡眠和精神压力睡眠不足会使人体分泌的胰岛素减少将近一半,长此以往,易引发糖尿病;精神压力和工作压力大,身体长期处于应激状态会导致内分泌失调,也会促进糖尿病的发生。
血糖不稳定怎样调理?选择雅培益力佳SR,控糖和营养都能兼顾
根据科学研究,低GI的食物在胃肠内停留时间长,释放缓慢,葡萄糖进入血液后峰值低且下降速度慢,可减少餐后血糖波动,有助于血糖控制。2.多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样不同种类、颜色的蔬菜和水果的营养特点不同,糖尿病患者在日常饮食中要保证餐餐有新鲜蔬菜,每日蔬菜摄入量应在500g左右,其中深色蔬菜占1/2...
“糖尿病”盯上年轻人
医生说这是糖尿病的并发症,让我控制饮食,饮料是不能喝了,米饭的量要减。我住了十天医院,每天会输氯化钾。当时入院抽了很多血,检测了空腹血糖,餐后两小时血糖等等,最后证实我是2型糖尿病。我们上课时讲过,遗传的主要是1型糖尿病,有些1型患者甚至一两岁就已经确诊。我这个年龄得糖尿病,医生第一反应...