糖尿病患者吃大米饭,记住这5个字,餐后血糖不升高!
建议糖尿病患者准备一个自己的主食专用碗,把量固定下来,无论这顿饭多么好吃,就只吃这一碗。糖尿病病友如果想吃大米饭,可以一天吃一顿。适当控制吃米饭的比例,既能增加一天中的食物种类,同时对控制血糖,提高饮食的满足感也是有帮助的。米饭搭配着蔬菜和肉类一起吃,这样混合餐的餐后血糖反应要低于米饭。蔬菜可...
糖尿病血糖到多少才不得并发症?最新目标来了,请对照!
对于糖尿病患者而言,即使空腹血糖达标,餐后血糖也可能超标,因此需分别监测三餐后的血糖情况。餐后血糖控制目标:一般推荐控制在10.0mmol/L以下,但对于年轻、病程短、无并发症的糖尿病患者,可尝试更严格的控制,如不超过7.8mmol/L。而对于老年或伴有严重并发症的患者,可适当放宽至11.1-13.9mmol/L,以避免低血糖风险...
陷入血糖危机的中年男人,被不扎手指的血糖仪支配
糖尿病前期可分为两种情况:一种是糖耐量减弱,即空腹血糖正常,但餐后血糖升高,处于7.8-11.1mmol/L之间;另一种是空腹血糖受损,即空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间。对于中年男性来说,只要上述有一种情况符合,都应该积极调整生活方式,预防变成真正的“糖人”。02血糖仪成为男人必需品,青睐免扎手指测血糖超标的...
怎么判断血糖稳不稳?关键看这个指标,不是空腹和餐后血糖
空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,且有糖尿病症状即可诊断为糖尿病;空腹血糖在6.1~7.0mmol/L为空腹血糖受损(IFG),餐后两小时血糖在7.8~11.1mmol/L为糖耐量受损(IGT)。01血糖控制的金标准是什么?其实,空腹和餐后2小时血糖属于糖尿病的诊断标准。如果大家想知道自己最近血糖控制是否理...
脸部就是你的“血糖仪”,若频繁出现5种异常,提醒你该降糖了
所以,糖尿病患者空腹血糖尽量控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L。一旦血糖下降,胰岛素分泌无法及时调节,就很容易出现低血糖,从而诱发头晕、乏力和心慌等症状,严重时可引发昏迷和抽搐。③糖化血红蛋白要低于9.0%作为血液中葡萄糖和红细胞内的血红蛋白糖基化的产物,糖尿病患者的糖化血红蛋白正...
超实用!如何让血糖乖乖听话?福建医生这套饮食运动生活指南,快收藏→
会(www.e993.com)2024年9月16日。精面粉升糖指数及升糖负荷高,过多摄入精白米面会增加糖尿病风险。杂粮饭应作为主食,一般占主食热量50%为宜,可选择大米搭配小米、糙米,燕麦、杂豆等,并与蔬菜、肉蛋类食物搭配,确保营养均衡。04先吃饭再吃菜,餐后血糖会更高吗?吃饭的顺序对餐后血糖有一定影响,先喝汤、再吃菜、最后吃饭,餐后血糖可能会...
谷医堂正糖名家——糖尿病患者应避免的四大误区
许多糖尿病患者认为只要空腹血糖达标就可以忽略餐后血糖的管理。然而,餐后血糖升高同样会对身体造成危害,特别是对心血管系统的影响不容忽视。这样容易增加并发症风险,餐后高血糖会损害血管和神经,增加心血管疾病和神经病变的风险。而且不监测餐后血糖,可能会错过调整治疗方案的最佳时机,影响长期控制效果。
糖尿病患者一定要测一测餐后血糖,否则后果很严重!
糖尿病患者一定要测一测餐后血糖,否则后果很严重!餐后血糖一般指餐后2小时血糖,控制不好容易引起并发症发生播放失败:请确认播放源
热问|糖尿病的危险因素有哪些?血糖控制得越低越好吗?
王颖:运动可以实现人体能量的支出,合理的运动可以增强身体骨骼肌细胞对于葡萄糖的利用,加强葡萄糖的分解代谢,减少糖分在血液中的累积,对降低和改善空腹血糖受损、糖耐量异常等问题都有很好的效果,同时可以有助于控制体重。大多数专家、学者推荐糖尿病患者餐后1至2小时进行体育锻炼,认为此举有很好的降糖作用。研究发现...
糖尿病患者要关注营养均衡(名医讲堂)
过度限制饮食。由于担心饮食对血糖和体重的影响,不少糖尿病患者会刻意节食,甚至不吃主食。过度限制饮食,身体缺乏能量时,只能通过分解蛋白质和脂肪来供能,脂肪分解就会产生酮体,引起酮症。过度控制饮食(蛋白质、钙和维生素D摄入不足)还会加速骨骼肌的流失,导致肌肉力量不足,合并骨质疏松、平衡力下降和身体虚弱。