睡不着醒不来 不一定是缺维生素所致
维生素在调节睡眠方面确实有一定作用,如维生素D缺乏可能关联睡眠障碍,维生素B6和B12有助于合成调节睡眠的重要激素褪黑素,但单纯补充维生素无法解决全部睡眠问题。失眠或醒不来原因有很多,心理因素如长期压力,生活习惯像作息不规律,环境因素如睡眠环境差,还有慢性疾病如抑郁症、慢性疼痛等都可能是诱因。出现睡眠问题应先...
今日辟谣(2024年9月6日)
维生素在调节睡眠方面确实有一定作用,像维生素D缺乏可能关联睡眠障碍,维生素B6和B12有助于合成调节睡眠的重要激素褪黑素,但单纯补充维生素无法解决全部睡眠问题。失眠或醒不来的原因有很多,心理因素如长期压力,生活习惯像作息不规律,环境因素如睡眠环境差,还有慢性疾病如抑郁症、慢性疼痛等都可能是诱因。所以,出现睡眠问...
谢娜确诊!体内严重缺乏这两种维生素,可能导致抑郁症
▍体内严重缺乏B9、B12,可导致抑郁症对抑郁症的病因,之前很少关注营养因素。近年来国外报道,机体必需的营养素中,维生素B12和叶酸(B9)参与了机体内多种单胺类神经递质合成过程中的碳代谢过程。而在人类的大脑中,单胺神经递质执行着重要的信号传导功能,如情绪、运动、睡眠、奖励等。[3]维生素B12缺乏也可以...
不写作业,成绩垫底,家长疯了!“学习困难”真的都怪孩子吗?
第四大根源:负面情绪儿童、青少年焦虑症、抑郁症的门诊数量,近些年呈几何级激增的趋势,发展至休学、自残、轻生的案例,也不在少数,这些都与孩子的学习能力息息相关。第五大根源:慢性疾病有些疾病,也会成为孩子学习路上的绊脚石,这可能是你没想到的,比如:鼻炎、过敏、甲亢、甲低、癫痫、维生素D缺乏、腺样体肥大等等。
维生素D:不可或缺的健康密码与科学补充指南
美国威斯康星大学麦迪逊分校医学院的公共卫生学家发现,缺乏维生素D,可能导致骨头疼痛、肌肉虚弱无力、跌倒、骨量低和骨折等症状,严重者还可能被诊断为骨软化症、骨质疏松症等。心情抑郁维生素D可改善神经递质5-羟色胺水平,进而改善心情。研究发现,补充维生素D可大大降低抑郁症发病几率。
科普|母体维生素D对子代健康的影响——基于多哈理论的解读
随着社会经济的发展和人民生活水平的提高,维生素D(VitaminD,VitD)普遍缺乏的现象逐渐被发现并受到重视(www.e993.com)2024年9月8日。然而,在孕妇这一特殊人群中,VitD缺乏的问题仍然十分严重。这不仅会增加孕期并发症的风险,还会对胎儿期和新生期的生长发育造成不良影响,甚至对儿童期和成年期健康产生深远影响。多哈理论(DevelopmentalOriginsof...
维生素D是灵丹妙药吗?-光明日报-光明网
到21世纪初,一些研究者通过收集大量的研究数据后认为,人体内维生素D水平低可能和癌症、心血管疾病、痴呆、抑郁症、糖尿病、自身免疫性疾病、骨折、呼吸系统疾病和帕金森病等有关。一些著述和报道提出,只要提高体内这种维生素的水平,如晒太阳或者服用维生素D补充剂,就可以治愈任何困扰人类的疾病。
抑郁症大脑缺少什么物质
核心提示:抑郁症大脑中可能缺少Omega-3脂肪酸、叶酸、维生素D、镁和色氨酸等物质。需要强调的是,虽然这些食物中的成分可能对大脑健康有益,但它们并不能直接治疗抑郁症,若症状持续或加重,应及时寻求专业医疗帮助。抑郁症大脑中可能缺少Omega-3脂肪酸、叶酸、维生素D、镁和色氨酸等物质。需要强调的是,虽然这些食物中...
网友热议!每天疲惫犯困、心情低落竟是缺维D?真相让很多人大吃一惊
临床上,一般出现了抑郁焦虑、失眠严重的情况,首选也是能改善抑郁,改善睡眠的药物,补充维生素D只是辅助用药,并不是常规使用。哪些人容易缺乏维D?据统计,全球约有10亿人缺乏维生素D。《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》也指出,2016—2017年,中国6—17岁儿童青少年血清维生素D缺乏率为18.6%;2015年,中国...
一到冬天就像被抽走了活力,我可能患了冬季抑郁症
维生素D缺乏有研究表明,维生素D缺乏会导致抑郁症。而维生素D主要靠皮肤中的脱氢胆固醇经紫外线照射后合成。在冬季,由于白天短,气温低,阳光不够充足,人们受到的光照也就少,便会缺乏维生素D。7-脱氢胆固醇将紫外线转化为维生素D3,并经过肝、肾代谢变成活性维生素D...