糖尿病人不吃药降餐后血糖,8个小技巧最有效!

两者共同构成了血糖管理的基石,任何一方的失衡都可能带来严重的健康风险。尽管空腹血糖为我们提供了基础血糖水平的参考,但餐后血糖因其持续时间更长,对整体血糖控制和并发症预防的影响更为显著。因此,面对餐后高血糖这一挑战,糖尿病患者需要采取一系列有效的策略来确保血糖的稳定。首先,我们必须认识到,餐后血糖与我们...

血糖平衡术:药师教你如何稳住“甜蜜”生活

然而,当血糖水平持续偏高时,就可能对身体多个系统造成损害,如心脑血管疾病、肾脏病变、视网膜病变等。因此,了解血糖的正常范围(空腹血糖3.9-6.1毫摩尔/升,餐后两小时血糖低于7.8毫摩尔/升)以及波动规律,是进行有效血糖管理的前提。二、合理用药对于血糖异常的患者,药物治疗是不可或缺的一环。西药师会根据患者的具体...

空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了

控制血糖方面,餐前餐后也同样重要,无论哪个指标控制不良都会引起脑梗死、尿毒症、冠心病等并发症。但建议糖尿病患者要多留心餐后血糖。多项研究发现,相较于空腹血糖,餐后2小时血糖可以更好地预测心梗、脑梗、冠心病等心脑血管疾病的发生以及相关死亡事件。且餐后血糖过高还会直接损害胰岛β细胞,加速患者的病程发展,...

糖尿病如何控制,血糖测量是关键!一文教你如何正确测血糖

空腹血糖：测空腹血糖最好在清晨6：00~8：00取血，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动，但空腹血糖容易偏高，因为体内的升糖激素（胰岛素对抗激素）分泌脉冲增加。餐后血糖：测定餐后两小时血糖应从吃第一口饭开始到满两小时为止，有些人从吃完饭开始计时，其结果就有了明显的差别，如果餐后血糖升高，提示胰岛...

2020年,45岁河南大哥长期吃二甲双胍来降血糖,一年后身体咋样了

二甲双胍是目前临床上最常用的口服降糖药，也是治疗2型糖尿病的一线药物。其主要通过减少肝脏葡萄糖的合成及肠道葡萄糖的吸收，促进脂肪、肌肉等组织对葡萄糖的利用，从而降低空腹及餐后血糖。李德成听到2型糖尿病有严重的并发症后，十分重视此疾病。于是回家后的他按时按量服药，在妻子的监督下严格管控自己的生活及...

【科普营养】米饭高GI,怎么吃更健康?——米饭选得好,健康没烦恼

GI(GlycemicIndex,血糖指数)代表吃含50g碳水化合物的某种食物后2小时内引起血糖升高的水平,通常会把吃50g葡萄糖后的血糖波动作为标准,定义为100(www.e993.com)2024年11月3日。GI=(含有50g碳水化合物的某食物餐后2小时血糖升高水平)÷(50g葡萄糖餐后2小时血糖升高水平)每种食物的GI是根据10名或以上受试者的血糖反应所算出的平均值...

【全国敬老月】老年人健康科普小知识

老年人应该每1～2个月监测血糖1次,空腹监测血糖,还要监测餐后2小时血糖。糖尿病患者血糖稳定时,每周至少监测1～2次血糖。八、关注脑卒中早期症状,及早送医一旦发觉老年人突然出现一侧面部或肢体无力或麻木,偏盲,语言不利,眩晕伴恶心、呕吐,复视等症状,必须拨打“120”,紧急送到合适的医院救治。

糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...

但由于用餐后血液会流向胃部,以保证食物能够正常消化,因此如果餐后马上进行运动,易导致胃部供血不足,不仅不利于食物消化,还会引起头晕、犯困、身体乏力等不良症状,所以不建议餐后即刻进行运动。2、餐后多长时间开始运动最合适在《中国糖尿病运动治疗指南》中提到在血糖峰值时间前30分钟开始运动最佳,以3.3METs的强度...

阿卡波糖天天吃,这5点一定要知道!

阿卡波糖虽然主要降低餐后血糖,但与其他降糖药联用时,仍有可能导致低血糖的发生。一旦发生低血糖,由于阿卡波糖的存在,吃米面等淀粉类食物可能无法迅速提升血糖,此时最佳选择是服用葡萄糖片、糖水或糖果等含糖量高的食物,它们能更快地被身体吸收,帮助恢复血糖水平。

20多岁确诊“糖尿病前期”,年轻人陷入血糖焦虑

王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也...