【科普营养】为什么你比别人容易饿?「血糖洼地」不可不防

尽管这个值可能还没有到真正的低血糖区间,当时不会出现头晕眼花、腿发软、手发抖、心慌易怒、虚弱冒汗等典型的低血糖情况,但也可能带来注意力不够集中、疲劳感、不耐烦、饥饿感等与血糖降低相关的感觉。如果是糖尿病人,血糖控制能力就更差了。他们经常会出现血糖忽高忽低的情况。如果胰岛素和降糖药使用不当,更是...

【科普营养】控血糖该怎么吃?7 个纠结和 7 个误区

例如提前浸泡一夜的糙米饭也可以达到80以上的血糖指数。但是,豆类即便烹调到软烂,仍然升血糖速度很慢。全谷物中的燕麦粒即便烹调到黏稠,由于存在β-葡聚糖,餐后血糖反应也会受到限制。但是,即便血糖指数和白米饭一样高,全谷杂豆仍然是值得吃的,因为它们的营养价值高。更多的B族维生素会使人体代谢能力增强...

特稿|研发难度堪比登月的无创血糖监测,电商平台早已卖疯?

卖家对他说,血糖手表的数值需要一段时间的校准,校准时间因人而异,每个人对“准”的定义也不同,有的人能接受2mmol/L的差值,有的人连0.2mmol/L的差值也接受不了,手表测出的数值和生化血的数值允许20%以内的误差。袁栋又做了多次校准,并定时定点将数据发给卖家。卖家帮他分析原因时提到,他所用的鱼跃指尖血糖仪...

血糖居高不下?来乐和慢病康复营可实现停药逆转

从数值变化曲线图中可以看出,患者在营期间血糖控制的比较稳定。(空腹血糖正常范围:3.9-6.1mmol/L)肱动脉血压数值变化曲线图说明:入营之前,该患者的收缩压167mmHg,舒张压93mmHg,入营之后逐渐偏向稳定,收缩压在133mmHg左右,舒张压87mmHg左右。(血压正常范围:收缩压在120~139mmHg;舒张压在80~89mmHg之间)出营小结...

独家原创 | 冯令戈工程师:连续血糖监测技术在糖尿病管理中的应用...

尽管SMBG是目前血糖监测的标准方法,但仍存在一定的局限性。重复的SMBG往往给患者带来痛苦和不便,不利于患者长期依从,且SMBG仅提供单一“时间点”的血糖数据,难以检测到隐匿性低血糖或高血糖,无法反映峰值和谷值等血糖变化的全貌和细节,不能充分有效地用于糖尿病并发症的预防和管理。此外,SMBG检测结果的准确...

60岁时血液中3个指标低,更有可能活过100岁

如果你的空腹血糖值高出这个范围,建议先调整饮食方式(www.e993.com)2024年11月12日。吃饭时先吃菜后吃肉,最后吃米饭,并且要细嚼慢咽,并用部分的粗粮代替精米白面。肌酐很少有百岁老人在六十岁的时候,肌酐水平高于125微摩尔/升的。鸡肝是一种人体肌肉代谢的产物。当它超过133微摩尔/升时就说明肾脏出现了损伤。控制肌酐值升高,饮食要做到四个...

这种美味的水果正当季,竟然还有助改善睡眠和情绪!

太长不看1车厘子抗氧化物质丰富。2车厘子健康益处很多：血糖指数中低，体重血脂友好，还对改善睡眠、缓解压力有帮助。3车厘子按照大小的等级划分：点击查看大图车厘子的营养成分1.1抗氧化物质丰富我们看到的车厘子多是暗红色、红色的，但其实它和别的红色水果一样，成熟过程中一开始是绿色的，后来才变成了红色。在这个...

糖尿病患者也可以吃水果_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

教授食品化学、食品营养学等课程,主要研究方向为食物血糖反应、烹调加工对食物营养健康价值的影响、营养环境评价等。主编教材6本,参编教材12本,以第一作者或通讯作者发表科技论文133篇,出版食品营养科普书籍25本,撰写食品科普文章被报刊杂志转载超过6000篇。

一次送你152个珍贵的中医配方!看完小病不用愁

一般由外感时邪、风热束表引起,除发热外,常表现为烦躁、口渴欲饮,严重者可出现谵语、呼吸声粗,还有的病人因“阴津受灼”而不发汗。用鲜芦根100克,鲜竹叶60克,水煎后冲入一些红糖,频频服用。如兼有鼻出血,可加鲜茅根100克。此法省时、方便、安全、有效,高热不退者不妨一试、...

中老年人进入55至65岁是长寿黄金十年,警惕4类隐藏疾病

2、验血：查空腹血糖应小于6.1mmol/L，查餐后2小时血糖应于小于7.8mmol/L，查随机血糖峰值不应超过11.1mmol/L。查糖化血红蛋白（HbA1c）水平，应在4%~6%之间，反映最近2~3月内的血糖平均值。查血脂，主要关注低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，健康人的LDL-C应低于3.37mmol/L，有心血管疾病风险者，应...