空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了

餐后血糖则是指摄入第一口饭后2小时测量的血糖值,该指标可反映餐后血糖的控制情况、降糖药用量是否合适,还能反应患者胰岛β细胞的储存功能。一般建议成年2型糖尿病患者的餐后血糖控制在<10.0mmol/L,具体也需要因人而异。两个指标对于患者来说一样很重要,在诊断糖尿病时只需要有空腹血糖>7mmol/L或餐后血糖>11.1...

完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半

在餐后45分钟时,先吃饭组的血糖升高幅度足有先吃菜组的三倍之多。餐后45～180分钟,先吃饭的两组血糖明显降低,先吃菜的两组相对平稳。对比餐后血糖最高值(峰值增量)和平均水平(曲线下面积),先吃饭的最高,先吃蔬菜的两组和先吃肉的之间没有明显差异。五种进食顺序餐后180分钟血糖水平变化。一餐包含63.2克...

震惊!糖尿病不再是终身负担,这个方法让成千上万人血糖稳如常人

进餐后15-30分钟开始运动最为理想,因为此时血糖处于高峰,运动有助于将血糖消耗到正常水平。2.运动强度餐后运动的强度不宜过高,建议以轻度有氧运动为主,如散步、骑自行车等,持续20-30分钟即可。3.持续性的重要性坚持每天餐后进行适度运动,能够在长期内稳定血糖水平,降低糖尿病并发症的发生率。四、餐...

生吃西红柿,对血糖有没有影响?有利于降血糖吗?望你早点搞清楚

升糖指数是评估食用某种食物后机体血糖升高的速度和幅度的数值,GI值低于55属于低GI食物,对血糖的影响较小;而西红柿的升糖指数在15左右,我们摄入后血糖上升的速度和幅度都会较为缓慢,不会对血糖造成太大影响。西红柿的糖分含量低且升糖指数低,所以生吃西红柿不会引起血糖的急剧升高。而且西红柿中富含的膳食纤维有助...

重阳节如何尽孝心?守护“夕阳红”从血糖健康开始

这些食物可以帮助老年人控制血糖水平。老年糖尿病患者在饮食安排方面要科学合理,定时定量,少食多餐。每日用餐的餐次要在三次以上,尽量做到一日5餐或6餐,这样既可以保证所需要的能量和营养素,又可以使食物得到充分的吸收和利用,还可以分散每餐的总能量,控制餐后血糖,减少饥饿感,防止低血糖的发生。二、适当运动...

这5个血糖值关系到你的生命安全,一定要牢记

血糖波动对糖尿病并发症的影响,甚至比持续性高血糖更为严重(www.e993.com)2024年11月9日。血糖波动越大,并发症来的越快,死亡风险越高。一天中最高的血糖和最低的血糖,相差数值不要超过4.4mmol/L。餐后血糖波动幅度的正常参考值应<2.2mmol/L。餐后血糖波动幅度的计算方法:一日三餐的餐后2小时血糖值分别为A、B、C,相应的餐前血糖值为...

怎么判断血糖稳不稳?关键看这个指标,不是空腹和餐后血糖

其实,空腹和餐后2小时血糖属于糖尿病的诊断标准。如果大家想知道自己最近血糖控制是否理想,只看这两个指标可不够。因为,我们的血糖是处于波动状态的,每个人的血糖状态也不相同。有人空腹血糖高,有人餐后血糖高,有人早上血糖高,到了下午就变低了。所以用抽血时的一个血糖值来衡量血糖控制效果是否理想,是不全面...

糖尿病人空腹血糖、餐后血糖高,降血糖方法不一样,请对照学习

空腹血糖如果高,餐后血糖自然水涨船高,导致全天血糖都偏高,因此,空腹血糖控制好的,对一天的血糖控制都有好处。血糖受多种因素影响,因为清晨空腹时测血糖受到的影响因素较少,所以,空腹血糖能反映糖友的真实病情,对于长期用降糖药的糖友来说,空腹血糖尤其重要。

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属，她对血糖有一些了解，正常情况下，人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L，餐二（餐后2小时）血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了，她一直以为自己患上糖尿病，至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题？”她想。那段时间，自己不光吃饭频率高，零食、...

吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!还可能是5个疾病信号|用餐|血液|...

在日常生活中,我们或许都曾经历过这样的情形:一顿饱餐之后,困意袭来,眼睛仿佛难以睁开……对此,许多人往往不以为然,觉得吃得过饱自然就容易感到疲倦。他们认为,餐后血糖、激素以及神经调节的种种变化,不过是再正常不过的生理反应。但实际上,从医学的角度来看,餐后频繁出现的昏昏欲睡状态,可能并非那么简单。它或许...