血糖偏高的人,饭后常有3种表现,若你没有,说明血糖控制比较好
但若血糖长期超过正常水平,身体出现糖代谢紊乱,进食后,由于血液中的血糖水平激增,就会出现餐后犯困、餐后饥饿感不消失、餐后口渴难耐的表现。1.餐后犯困餐后出现犯困的表现是由于进食后需要大量的血液供应胃肠道以保证消化和吸收的顺利进行。这时候,大脑的供血减少,脑细胞处在一个相对缺血缺氧的环境中,活跃度...
45岁张女士半年血糖从13.5降到5.4,医生:这3个降糖习惯,值得学习!
近日,45岁的张女士因为半年内成功将自己的血糖值从13.5降到5.4,引发了医学界的广泛关注。在接受采访时,张女士分享了她的降糖经验,并得到了医生的高度肯定,认为她的三个降糖习惯非常值得学习。接下来,我们将从张女士的降糖经验出发,探讨这三个值得学习的降糖习惯。01坚持了严格的饮食控制张女士她告诉我们,在意...
65岁大妈坚持控糖6个月,血糖从13.5降至6.1,她是如何做到的?
随着饮食方面的多元化,越来越多的人体内血糖值都高于正常值,血糖的标准正常人空腹血糖数值在3.9-6.1mmol,饭后两小时后血糖至一般在3.9-7.8mmol当血糖值过于这些数值,就可以说是高血糖。高血糖前期并不会出现身体不适的情况,但是如果放任不管的话,就会给身体带来巨大的伤害,常见的就是糖尿病。说起高血糖65岁的韩...
60岁大叔血糖从13.5降到6.2,他的4个降糖习惯,可以学习一下
他一开始查出高血糖时,没有在意过饮食,他的血糖值一直居高不下,后来,医生一再告诫他要合理饮食,尽量少吃高油、高糖、高盐的食物,还有平时饮食要尽量规律,吃的食物要保持清淡,荤素合理搭配,最好荤菜占3,素菜占7的比例,每餐饭最好只吃8分饱。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是绿叶蔬菜,还可以多喝白开水。水...
什么时候吃饼干蛋糕,更有利平稳血糖?
午餐后吃蛋糕就好多了。虽然午餐的血糖水平下降缓慢,而且到5-6小时后也有个低谷,但波动幅度没那么大,而且并不影响晚餐后和第二天早餐的血糖水平。如果是在午餐和晚餐之间的15:30分吃蛋糕,引起的血糖波动很小,而且正好预防出现餐后4~6小时的血糖低谷。夜间和第二天早餐后的血糖反应也比较平稳。
跟风“网红”减肥,杭州女高管暴瘦13.5公斤!到医院一查,麻烦了!
体重真的下降了,特别是进入7月份以来,她开启了“暴瘦”模式,两个月下来,足足轻了13.5公斤(www.e993.com)2024年10月18日。见到傅女士的人,都夸她身材越来越好,人也越来越漂亮了。傅艺心里美滋滋的,但却有隐隐的担忧:平常总感觉口渴、疲劳,不停喝水、不停上厕所。之前体检,血糖一直处于临界值。傅女士想想不放心,决定去医院检查。糟糕!惊喜...