回顾:成都一女子,血糖从13.6降到5.4,她的3个降糖习惯值得借鉴
”这句话很多人应该都听过,但其实运动不易操之过急,很多人误以为是饭后马上走,这样其实反而影响胃部消化,引起餐后血糖升高。因此建议可以在饭后休息(坐着或者稍微走动,做做家务活)半小时到1小时左右,再进行运动。散步、做操、快走、跳广场舞等,这些都非常适合中老年人。而在运动的基础上,王姨经常会打卡...
午睡会影响血糖?糖尿病患者应如何正确午睡呢?
很多患者的餐后2小时血糖明显升高与患者餐后不活动有关。英国伯明翰大学的专家分析认为,“午睡与糖尿病相关联”的背后可能存在多种因素。其中包括爱午睡的人可能不爱活动,由此导致身体超重、肥胖,引起血糖升高。其次,午睡会对夜晚睡眠产生一定的影响。“如果午休干扰了晚上的睡眠,导致晚上睡眠质量下降,这应该才是影响...
在家测空腹血糖8.5,餐后2小时血糖13.6,接下来该怎么办?
首先可以肯定地说,这样的血糖足以诊断已经发生了糖尿病,糖尿病的诊断标准为:空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于大于11.1mmol/L两项指标中只要有一项超过诊断标准即可明确诊断,何况两项指标全部超标呢?糖尿病的危害不用多说尽人皆知,会导致血管的损害而引发全身体各个组织器官的并发症,临床证实:不经治疗的...
65岁大爷血糖从13.6降到5.7,到底做了什么?经验值得学习
体重逐渐降低,这是大爷最困难的一项,吃得多,动得少,一直胖了多少年,要瘦下来还是比较困难的。在控制体重的过程中,关键还是要动起来,起初大爷是能坐着就不站着,能躺就不坐着,慢慢把下班后立即躺下,饭后立即躺下等,这样的习惯,慢慢改了。接着就是久坐的问题,给自己设定了闹钟,坐一会就活动一下,一开始就活动...
血糖从13.6降到5.7,只因做到“三个低”,65岁糖友经验值得学习
这对任何一个人来说,都是难以坚持的,况且有很多的人根本不知道,控糖的方法究竟是什么,哪些食物不能吃等等,导致血糖一直很高,不能很好的控制,对健康不利。今天告诉大家一位65岁大爷的降糖方法,开始他也和大家一样很迷茫,不知道该从何处入手,通过六年时间,血糖从13.6降到5.7,主要方法就是控制好三个低水平,手...
空腹血糖8.1mmol/L,餐后2小时13.6mmol/L,他这样做后,血糖达标了
半年前他去医院检测血糖和糖化血红蛋白,空腹血糖8.1mmol/L,餐后2小时13.6mmol/L,糖化血红蛋白8.0%,各项指标都没有达标(www.e993.com)2024年10月18日。医生在治疗方案的基础上加用了胰岛素,经过调整用量,目前王大伯的空腹血糖和早中晚三餐餐后2小时的血糖以及糖化血红蛋白都达到了理想的目标。
如果您正在愁如何才能控制好血糖,不妨参考3名老糖人的控糖经验
糖尿病是一种慢性病,目前是无法治愈的,但经过治疗还是可以控制的,主要是通过饮食、运动和药物控制,只要积极调理,是完全可以控制好血糖的。去年刚刚诊断为糖尿病时,我的空腹血糖值为13.6,餐后二小时血糖值为26.2,医生当时就要求住院治疗,刚开始时是每天三片二甲双胍缓释片,一针长效胰岛素注射液,但是由于疫情影响,没...
吃玉米可以控糖?医生:1物是吸糖王,45岁大姐常吃,血糖平稳
饭后吃水果,本来是有助于消化,对人体有益的。但是对于糖友而言,可不是这样。刚吃过饭之后,需要1-2小时对食物进行消化,这时立即吃水果,水果中的果糖很容易就会被吸收,进而会导致血糖快速升高,从而加重病情。2、大量吃坚果虽然坚果中含有一些有益的微量元素,但如果每天过量食用,甚至是将坚果当成主食食用,久而久...