吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥,赶紧来试试!
2.餐后血糖平稳,不容易积累脂肪如果餐后血糖较高,会让身体释放出大量胰岛素来工作,胰岛素分泌过多会抑制脂肪的分解,促进脂肪的合成,进而增加肥胖的风险。如果餐后血糖平稳,身体就不容易囤积脂肪,也就更有利于我们减肥和控制体重。版权图库图片,转载使用可能引发版权纠纷推荐这样吃日本学者今井佐惠子等首次将改变...
掌握胰岛素的正确打开方式
当胰岛素剂量过大或患者进食量不足/运动量过大时,导致胰岛素剂量与饮食运动不匹配,可能导致低血糖,出现头晕、无力、出汗、心慌、手抖、意识模糊,甚至昏迷,严重时可能危及生命。保持饮食和运动的规律性、认真记录血糖、定期随诊,在医生指导下动态调整胰岛素对于减少低血糖发生有重要作用。体重增加胰岛素可以促进机体合成...
血糖高且腹部脂肪厚10厘米 多学科专家贴心定制诊疗方案 138公斤...
长期高血糖会影响到胎儿正常发育,甚至导致胎儿畸形。严重时,可能发生胎死宫内、糖尿病酮症酸中毒,或心脑血管意外等。同时,李女士因肥胖已出现一系列并发症,如慢性高血压、睡眠呼吸暂停综合征等,都会造成巨大的妊娠风险,危及母婴健康,李女士当即入院治疗。严格降糖减脂138公斤的孕妈产子由于孕妇情况复杂、高危,协...
控糖指南:空腹、餐后血糖谁更重要?什么牌子血糖仪最准确?
一方面,是由于糖友机体对胰岛素作用不敏感、进餐后机体分泌胰岛素不足,或餐后某些升高血糖的激素分泌增多,肝脏里储存的葡萄糖不听指挥,从而影响了血糖水平;另一方面,糖友肠胃消化吸收快,或摄入了升糖快的食物、进食增多,都有可能造成餐后血糖波动。总之,无论空腹还是餐后血糖,都是血糖管理中的重要指标,需要糖友们...
糖尿病病友如何享用白米饭,4招让餐后血糖稳如山
每餐吃1平碗米饭,2两米左右,这样限制一餐总能量的摄入,餐后血糖更有保障。参考文献:1.娄鑫玲,武艺雪,范志红,等.不同质构特性西蓝花对口腔加工行为和米饭餐饱腹感的影响[J].食品科学,2023,44(9):131-138.2.娄鑫玲,范志红.米饭饮食与血糖控制[J].中国粮油学报,2022,37(12):269-276....
爱吃白米饭的糖尿病病友看过来,学会这4招,餐后血糖不升高!
少加水会降低大米的膨胀、破解程度,阻碍淀粉酶作用,从而延缓消化,延缓餐后血糖升高(www.e993.com)2024年9月22日。4.限量吃每餐吃1平碗米饭,2两米左右,这样限制一餐总能量的摄入,餐后血糖更有保障。爱吃米饭的朋友,试试看吧!参考文献:1.娄鑫玲,武艺雪,范志红,等.不同质构特性西蓝花对口腔加工行为和米饭餐饱腹感的影响[J].食...
1 个蒸米饭时的小改变,就能帮全家平稳血脂、血糖!
这主要归功于燕麦中的β-葡聚糖,它属于水溶性膳食纤维的一种,能吸水膨胀,吸水后还具有较高的黏度,在胃中能够延缓食物排空的速度,减缓消化酶对碳水化合物的水解,并且抑制葡萄糖在小肠内的扩散和吸收,进而减缓葡萄糖吸收入血,减缓餐后血糖的上升速度,有助于维持血糖平稳。
【科普营养】「控好血糖,逆转糖前期」的3个目标9个要点
餐后血糖峰值过高,本身就意味着血糖控制能力下降,血糖波动过大。而这种情况与心血管疾病风险和各种糖尿病并发症的风险都有关联。所以,一项最新研究建议,将餐后1小时血糖超过8.6毫摩尔/升做为区分健康人和糖尿病前期的标准之一[1]。(这个标准只是学者的建议,目前并未在各国执行。)...
“糖尿病控制高招”,开启治疗糖尿病合并多重并发症的胜利之路
鉴于此,将这2例患者由基线长效胰岛素方案替换为德谷胰岛素利拉鲁肽注射液,因既往未使用过GLP-1RA类药物,为避免胃肠道反应影响患者使用意愿,例2从小剂量起始,同时为尽快控制血糖临时给予午餐及晚餐前小剂量餐时胰岛素,同时联合口服降糖药,待餐后血糖低于10mmol/L时撤掉餐时胰岛素,空腹血糖低于6mmol/L后,德谷胰...
回锅肉真的不升血糖吗?糖人小安吃30克,餐后血糖影响大不大?
回锅肉真的不升血糖吗?糖人小安吃30克,餐后血糖影响大不大?2021年02月02日16:59新浪网作者唐朝印象文化影视缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:...