控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?
所以,口感不甜的食物也会升血糖。6.吃点零食没关系?部分糖尿病患者三餐控制得比较理想,但有吃零食的习惯,认为吃点零食没有什么影响。曹永红表示,其实,大多数零食是含油脂量或能量较高的食物,任意食用同样会增加能量和身体负担,不利于血糖的控制。7.只吃粗粮不吃细粮更好?膳食纤维有降糖、降脂、通便的功效,...
半夜2个50岁心梗,家属犹豫:支架手术或吃药?这6点平时就应注意
当然可以,只要平时做到下面这6点,心血管意外的发生概率就会大大降低。1、注意防暑防寒高温会导致心血管病死亡增加12.95%,虽然秋天了,但南方天气还比较炎热,空调不要温度过低,定时开窗通气,要适当补充水分,没有心衰的话,每天约1500毫升以上,避免血液过分黏稠。而北方地区可能已经比较冷,或者温差很大,寒冷同样也会导...
耳朵是脑梗的“放大镜”?耳朵若有6种症状,或许不简单,尽早就医
张医生耐心地解答:"除了您提到的耳鸣、听力下降、耳痛、眩晕这些症状外,还有两种症状需要特别注意:一是突发性耳聋,二是耳朵里有拍打感。这六种症状都可能与脑部血液循环问题有关,需要引起重视。"李阿姨若有所思地点点头,又问道:"那平时我们该怎么预防呢?"张医生回答:"预防脑梗的关键在于控制危险因素。首先,...
了糖尿病会减寿?记住6点,延年益寿到百岁
这一疾病本身并不直接导致死亡,但长期的高血糖状态会引发一系列严重的并发症,如心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变等,这些并发症才是影响糖尿病患者寿命的主要因素。因此,控制血糖、预防并发症,是糖尿病患者实现长寿的关键。长寿的秘诀:科学管理与积极应对1.严格控制血糖糖尿病管理的首要任务是控制血糖。这要...
空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值
血糖监测对于糖友来说应该不陌生,但具体涉及的指标和意义可能很多人也比较疑惑。上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科史佳医生和护士长周莹霞介绍,以常见的空腹血糖为例,一般要求隔夜禁食,经8-12小时的断食后再在次日早餐前进行测量,正常范围在3.9~6.1mmol/L。
研究发现:寿命跟吃饭有关?长寿的人,吃饭通常会有这“6个特征”
早上6点起床,7点吃早餐,12点准时午餐,晚餐则在6点进行(www.e993.com)2024年10月18日。从不因为任何事情而打乱他的饮食规律。科学依据:规律饮食有助于保持体内的生物钟稳定,促进新陈代谢,减少患上慢性疾病的风险。研究表明,规律的饮食习惯可以降低消化系统疾病、心血管疾病等多种疾病的发生概率。我们不妨也像刘大爷一样,制定一个固定的饮食...
喝酒能降血糖?当心酒精性低血糖!
5.监测血糖水平对于糖尿病患者或容易出现低血糖的人群,定期监测血糖水平是预防酒精性低血糖的重要手段。在饮酒前后测量血糖,可以及时发现血糖异常,采取相应措施进行调整,避免低血糖的发生。6.饮酒不宜过快肝脏需要1-1.5小时分解约15克酒精,过量过快饮酒会显著增加低血糖的风险。专家提醒:如果你或你的家人经常出现...
运动降糖“实锤”!山东师范大学研究:这3种运动降血糖效果最佳
三、想要长期有效控制血糖,做好6点很重要北京地坛医院顺义院区副主任医师杜志刚解释,血糖水平控制不是单一变量控制就可以实现,需要从生活多方面做起!1、控制体重肥胖、超重也是引起血糖升高的重要因素,日常注意体重不要超过BMI正常范围,管理体型变化。2、作息规律...
网红秋月梨均价跌至6元每公斤 水果界扛把子亲民价来临
值得注意的是,梨虽好,却非人人皆宜。脾胃虚弱、胃酸过多的人群,因其性寒湿,多吃可能伤及脾胃;糖尿病患者需谨慎食用并监控血糖反应;慢性腹泻者和处于经期的女性也应避免食用,以免加重身体不适。享受秋日梨果的同时,关注个人体质,适量为宜。在这个丰收的季节,你是否已经找到了自己钟爱的梨品种?对于今年秋月梨的亲民...
多吃面条对“胰岛”不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物
究其原因也很简单,这是因为饭后我们的血糖都会升高,糖代谢差的人就更容易困得厉害。放任不管的话,病情只会发展得更加严重。血糖升高到一定程度以后就会出现糖尿病患者典型“多喝、多尿、多吃、越来越瘦”的症状,这时候情况已经较为严重了。患者经常觉得口渴,喝再多的水依旧有口渴的感觉。