跳舞受伤后,该如何应对解决呢

伤痛开始很难分辨轻伤、中等、或是严重。一般人会像处理脚踝扭伤一样处理膝部伤:RICE和恢复训练,包括按摩治疗和主动训练。如果你的膝盖还是不能动或肿痛,你的医生也许会让你做核磁共振进一步确诊。肌肉拉伤肌肉拉伤导致肌肉敏感并且有可能会肿胀。肌肉拉伤是因为一块肌肉的突然紧绷缺乏弹性而引起的。舞者的腰背格外...

【润笙学堂】舞者经验:这四个地方在训练时最为容易受伤!

膝关节很容易受伤,包括半月板和软骨开裂,且程度有轻有重。除了通常的关节与软骨劳损,还有一些膝盖问题是因为跳舞的人髋关节打不开造成的。扭曲膝盖帮助外开对半月板影响很大。舞蹈编排中的深蹲和爆发性大下蹲会损伤膝盖的软骨。不过,有时候会很难分辨轻伤、中等、或是严重。恢复训练:除非膝盖关节被锁住而不得不手...

运动关节咔咔响?难道是我老了?|肌肉|出血|滑囊|弹响|关节炎_网易...

关节区域(骨头与骨头之间的密闭空间),在运动过程中,可能会由于活动被拉开,这就会导致关节腔内的新气泡爆裂,发生清脆、单一、类似气泡儿爆开的声音。??筋腱滑动说是指运动过程中,当肌腱和筋膜等组织的走向与骨头的相对位置发生改变时,划过骨头突起部位的声音。一般多出现在膝关节、肘关节等部位,声音比较像吉他...

为野生动物打造一个温暖家园

在一间关着鸟类的兽舍里，一只灰鹤亭亭玉立。但是，它的一只翅膀却因为筋腱断裂，失去飞翔的能力。这只灰鹤是3年前被送过来的，当时翅膀受伤，救助人员立刻为它接骨、接筋腱，但第一次手术效果并不理想，随后又进行了二次手术，试图恢复筋腱，但由于错过最佳治疗时间，永远失去了一只翅膀。“这只灰鹤已经失去了野外...

为野生动物打造一个温暖家园——探访宁夏野生动物“120急救中心”

在一间关着鸟类的兽舍里,一只灰鹤亭亭玉立。但是,它的一只翅膀却因为筋腱断裂,失去飞翔的能力。这只灰鹤是3年前被送过来的,当时翅膀受伤,救助人员立刻为它接骨、接筋腱,但第一次手术效果并不理想,随后又进行了二次手术,试图恢复筋腱,但由于错过最佳治疗时间,永远失去了一只翅膀。

知名球星的“离奇”受伤!打游戏受伤,洗澡受伤哪个更惨?

发生在2002年日韩世界杯的前夕,当时圣地亚哥·卡尼萨雷斯作为国家队第一门将出战世界杯称得上是十拿九稳,但就在一次洗澡期间,其不慎打破一支须后水,这一次小小的意外却令圣地亚哥·卡尼萨雷斯筋腱受伤,无缘在世界杯上阵,而代替其位置的就是只有二十二岁的卡西利亚斯,亦在日韩世界杯开始,卡西利亚斯成为“斗牛士兵团”...

53岁任贤齐有多敬业?曾为拍戏胖到200斤,踢断筋腱拄拐一个多月

在采访中,任贤齐也被问到在《沉默的证人》中是否有受伤。任贤齐也坦言自己在这部戏中因为一个踹门的动作,将筋腱踢断了,柱了一个多月的拐杖。任贤齐也十分清醒当时自己的激烈戏份已经拍完,没有耽误剧组的进度。任贤齐如今也已经53岁了,为了拍好戏将筋腱踢断,真的很拼了。去年12月,任贤齐曾被记者拍到身材严重走...

郑秀文膝盖受伤行动不便 刮痧治疗后大腿血痕密布

她配文道,“右膝盖仍然未痊愈,刮痧后看到受伤的地方无所遁形。大腿和受伤的膝盖尤其瘀黑。现在的mi仍不能跳、不能跑、不能深蹲,连行走斜道也会阵痛,只能静心等待膝盖细胞修补。不过刮完痧,感觉轻松舒服。”据悉,今年2月份,郑秀文在社交媒体上发文称,右膝盖突然不能发力,完全软下来,医生诊断是筋腱发炎,要休息数...

刘德华小拇指骨折,郭富城韧带断裂,论拍戏受伤,张学友最惨!

当年在拍摄电影《喋血街头》时,一场动作戏张学友不慎摔倒将鼻子摔伤,虽然伤并不严重但是却留下了后遗症影响了张学友唱歌的音色,而且在一次演唱会上,张学友演唱《捉迷藏》这首劲歌时,当场鼻腔受伤失声,演唱会被迫停止。拥有歌神称号的张学友,因为拍戏而受伤影响自己唱功,这无疑是很大的打击。相比刘德华小拇指骨折、...

点穴、针灸……重庆非遗传承人让腰椎受伤的运动员重新站上篮球场

源于少林拳法精义,通过捏筋揉按之功,可以使筋腱由弱变强,从而起到“幕络舟行,通行气血,煜立精神,提挈运用”的作用。以使患者达到“筋壮者强,筋舒者长,筋劲者刚,筋和者康”的效果。骨度术源于南少林武术伤科,以骨错为正,骨折为续为中心的做法,以摸、牵、旋、对、抵、缠、扣、扳、叠等手法,通过技巧...