30万人研究发现:爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险!
该研究表明,加工食品、超加工食品吃得越多,与患2型糖尿病的风险越高有关;而同样是超加工食品,对糖尿病风险的影响也有差别,其中人工和含糖饮料、咸味零食、动物性制品和即食/加热后混合菜肴这4种超加工食品带来的风险,甚至明显超过了传统认为“更易升血糖”的糖果和甜品。该研究发现支持减少特定超加工食品的摄入量以...
营养师揭秘:停糖后竟有这 14 个健康好处
这种常见的饮食习惯与广泛的慢性健康问题有关,如肥胖、心脏病、糖尿病、癌症、抑郁症、痴呆症等等。疾病控制和预防中心(CDC)表示:“为了更健康、更长寿,大多数美国人需要多运动、吃得更好,包括摄入更少的添加糖。”但是当你停止吃糖时会发生什么呢?将添加糖的摄入量限制在每日卡路里的10%以下,会带来一系列重大...
吃的多却饿得快?这多半与5个因素有关,可别以为只是嘴馋!
因此,糖尿病患者除了需要配合医生治疗之外,在日常饮食生活当中,也应当遵循少食多餐的原则。5、肠胃疾病患有肠胃疾病的人也会出现吃得多却饿得快的情况,因为食物在进入人体的肠胃当中,为会分泌大量的胃酸,促进消化吸收,但如果胃部分泌的胃酸超过了正常值,就会加快肠胃的工作速度,由此导致人们出现饿得快的现象。除...
这些不良生活习惯与疾病有关,很多上班族可能每天都在做
饮食没有规律、吃喝应酬、超重/肥胖、烟酒不断、熬夜失眠、过度紧张和焦虑,使发病风险增高,易引发肺部疾病、乳腺疾病和甲状腺疾病等。1.肺部疾病肺炎、肺结节、肺癌严重影响了生活质量及身体健康。筛查方法:胸部低剂量CT,胃泌素释放肽前体、神经元特异性烯醇化酶(NSE)、细胞角蛋白19片段、鳞状细胞癌抗原(SCC)等肿...
20年,湖北一男子因糖尿病离世,医生:戒食GI食物没注重方法
糖尿病,这个日益常见的慢性疾病,正悄然威胁着无数人的健康。对于糖尿病患者来说,饮食控制是至关重要的一环。而在饮食控制中,了解食物的血糖生成指数(GI)成为了关键。GI是衡量食物引起人体血糖升高程度的指标。高GI食物进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,从而引起血糖快速升高;而低GI食物则相反...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信(www.e993.com)2024年10月25日。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
《柳叶刀》子刊:这些食物吃了易得糖尿病!12万余人近12年随访证实...
在既往研究中,饮食高升糖指数和高血糖负荷与2型糖尿病之间的关联是有争议的,不过这项研究可以说给出了明确的答案。近期,《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》杂志发表了一项新研究,科学家们分析PURE队列来自20个国家12万余人的数据发现,饮食高升糖指数和高血糖负荷,与2型糖尿病风险增加之间存在明确的联系。
糖尿病饮食常见误区 这8点你中招了吗?
事实上,这样做会加重胰腺(岛)的负担,还可能引起低血糖和增加药物毒性作用,加重病情。误区五:饮食控制得已经非常严格了,吃点零食充饥没关系部分糖尿病人三餐控制得比较理想,但有吃零食的习惯。其实,大多数零食是含油脂量或能量较高的食物,任意食用同样会增加能量和身体负担,不利于血糖的控制。误区六:膳食纤维对控...
《柳叶刀》子刊:这些食物吃了易得糖尿病
如果你问医生,糖尿病是吃糖吃出来的吗,医生大概会回答你并不是。但不可否认,饮食与糖尿病之间关系非常密切,也的确存在与高糖尿病风险有关的食物。近期,《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》杂志发表了一项新研究,科学家们分析PURE队列来自20个国家12万余人的数据发现,饮食高升糖指数和高血糖负荷,与2型糖尿病风险增加...
有些糖尿病是“睡”出来的?这样睡觉的人会增加患糖尿病风险
众所周知,糖尿病的发生和日常饮食有着很大关系。不少人觉得只要控制好饮食,糖尿病的风险就大大降低。不过,越来越多的研究证实,糖尿病风险不仅仅和饮食相关,也和睡觉息息相关。有些人可能日常吃得再健康,糖尿病患病风险依然不低!健康时报任璇摄