营养师揭秘:停糖后竟有这 14 个健康好处
用更多营养丰富的食物代替含糖零食,你还将摄入更多关键的维生素和矿物质,同时摄入更少加工食品中的有害成分。??2.它可以减少胰岛素峰值。胰岛素是胰腺产生的一种激素,向你的细胞发出葡萄糖可供使用的信号。然而,反复的胰岛素峰值会增加胰岛素抵抗,这可能导致血糖水平升高、糖尿病风险增加和体重增加。莫尔解释道:...
...科技公司Oviva开发体重相关疾病管理应用程序,为肥胖及糖尿病...
Oviva拥有80多位营养师及250多位饮食顾问,可随时通过聊天、电话及到家拜访的形式为用户提供治疗建议,这类饮食指导通常持续6到12个月,将可持续的饮食及生活方式融入用户的日常生活。据相关数据显示,通过使用Oviva,肥胖患者在六个月内成功减掉了5%以上的体重,而患有2型糖尿病的患者在三个月内将长期血糖水平...
饮食管理:糖尿病患者的健康饮食策略
虽然水果含有天然糖分,但适量食用有助于提供必要的营养和抗氧化剂。为了避免血糖波动,建议将水果与其他食物搭配食用,例如将水果加入酸奶或与坚果一起食用。(2)全谷物是糖尿病患者的另一重要选择,相较于精制谷物,全谷物如燕麦、糙米和全麦面包等,能够提供更丰富的纤维和营养成分。高纤维食物能够延缓餐后血糖的升...
糖尿病友:营养治疗有时比药物重要,不信看看!
有关调查显示:只有极少数糖尿病患者曾看过营养门诊,90%以上的患者是从医生或从大众媒体上来了解有关营养的知识,除部分大医院和专科糖尿病医院设有专门的营养科外,其它医院也很少见营养科,而许多糖尿病友只听临床医生粗略的说过饮食治疗的重要性,也知道一点点营养控制的方法,但具体操作却很模糊,都是自己一点点总结...
【王兴国】最近36篇饮食营养相关研究的简要解读(202408-下)
既往研究发现,有阑尾炎家族史、饮食纤维摄入不足或含糖食物多,都与阑尾炎风险增加有关。此外,吸烟或二手烟、空气污染、气温升高,也可能影响阑尾炎发病率。封面图片来源:微信公众平台公共图片库《中国临床营养网》编辑部本站动态栏:截止到2024年9月19号上午8:00时,本平台关注人数为:381781名。
糖尿病的饮食调养 七大黄金法则控血糖
-均衡搭配主食:不应排斥主食,尤其是粗细粮结合的饮食结构更佳(www.e993.com)2024年10月25日。燕麦、荞麦等富含纤维的粗粮不仅提供必要的碳水化合物,还能补充维生素和矿物质,增加饱腹感,有利于血糖控制。糖尿病的饮食调养-合理食用水果:水果富含独特营养素,对糖尿病人同样重要。关键在于选择时机与种类。血糖稳定时,可适量食用低糖水果如草莓、柚...
如何做好糖尿病饮食健康管理
膳食能量是体重管理也是血糖控制的核心。能量的需要量与年龄、性别、体重和身体活动量等有关,推荐糖尿病患者膳食能量的宏量营养素占总能量比分别为蛋白质15%~20%、碳水化合物45%~60%、脂肪20%~35%。糖尿病患者要特别注意保持体重在理想范围,提高机体免疫力,降低疾病的发生发展风险。
地中海饮食,糖尿病控制的四大高效饮食方法之首
丰富详实的长期饮食实践证据和成功案例。除了在肥胖和糖尿病的控制方面表现得可圈可点、成绩斐然,对于血压的调控,地中海饮食同样效果显著、令人瞩目(是世界流行的高血压控制饮食之一),毫无疑问,它是目前全球范围内广泛认可、有口皆碑的健康饮食模式,非常值得向大家大力推荐和积极推广。
【科普营养】卫健委发布的2023版《成人糖尿病食养指南》,告诉您咋...
长期从事糖尿病科普教育,熟知糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病的防控及科学饮食等相关知识。文章首发于:糖尿病网已授权《中国临床营养网》转载文章原标题:国家出手了!卫健委发布的糖友饮食教程抓紧收藏~1.食物多样,合理搭配吃多种多样的食物才能保证平衡膳食,摄入充足的营养,《中国居民膳食指南(2022)》指出,平...
糖尿病的饮食秘籍:怎样吃才健康?
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,其主要特征是血糖水平升高。饮食对于糖尿病患者的治疗和预防起着至关重要的作用。本文将介绍糖尿病的饮食秘籍,帮助患者掌握健康的饮食习惯,预防糖尿病,控制血糖。一、合理分配碳水化合物糖尿病患者的饮食中应合理分配碳水化合物,并注意选择低糖或无糖的食品。建议每天摄入碳水化合物...