我50岁,突然发现一个不生气的秘诀,做到一点不难,但是有效果。
我50岁,突然发现一个不生气的秘诀,做到一点都不难,但是有效果,很多人都知道情绪跟身体健康有着非常密切的关系,但是依然还是被情绪左右,很多人知道心情好就能够身体好,而且还能够长寿,而且还能够让自己每天都快快乐乐的,但是依然还是不能掌控自己的情绪。那我现在50岁了,工作的工资不高,一个月只有5000块钱,家庭条...
中老年人早上起床后有4个表现,说明身体不错
4、心情愉快且精力充沛如果你经过一夜的睡眠后,在第二天感到体力充沛,精力充沛,心情愉快,记忆力良好,这通常意味着你的睡眠质量很高,也表明你的身体健康状况非常好。总而言之,睡眠与我们的健康紧密相连,而早晨醒来后的各种表现也反映了我们的身体状况,因此起床后可以多加留意自己的身体反应,一旦发现任何异常,应尽早...
别等渴了再喝水,那就晚了!这些喝水误区不懂危害很大
改善情绪和认知能力有研究发现,缺水可能会让受试者更疲劳、缺乏活力、注意力下降并觉得任务难度增加。也有研究发现饮水量受限制时人们的幸福感会下降,抑郁程度增加。另有一项针对2000人的大型前瞻性研究发现,长期缺水和受试者认知功能衰退有关。看来,不喝“快乐水”,哪怕只是多喝水,都能让我们心情更好。喝水,...
70%的人,都会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪
世界心理卫生组织指出,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。而消化系统,皮肤和性器官是重灾区。人们只是大把大把地吞下胃药,却往往逃避给自己压力和紧张的根源;皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,是想告诉你,我很生气,请看看我的愤怒,听听我的声音;亲密关系的问题,经常在性器官...
人有3个变老“年龄坎”!身体急速走下坡路,看看你到了没?
学会释放压力、保持好心情长期处在压力下的人,衰老速度比常人快6倍!但只要远离了压力源,造成的损伤就会迅速恢复。因此平时多做让自己开心的事,与人聊天、听音乐、四处旅游等等。总的来说,想要比同龄人要年轻10岁,就要保证睡得好,吃得好,心情愉快,坚持运动,这样才能让身体的衰老跟着慢下来。
甲状腺有问题,身体会有8类变化,你注意到了么?
5.跟遗传因素有关研究显示,甲状腺疾病的基因遗传给女性的概率要大于男性(www.e993.com)2024年9月23日。无论是父亲还是母亲有甲状腺疾病,女儿携带甲状腺疾病基因的可能性都较高。二、留意身体异常,警惕甲状腺癌悄悄来临甲状腺癌在早期大多数人都没有明显的不适症状,很容易与其他疾病混淆,需要定期到医院进行体检,通过血液检测和超声检查才有机会早...
你的负面情绪,最终会由身体买单
负面情绪,是身体最大的杀手偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,但是对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟...
原来所有的“养生”都是徒劳的,看完恍然大悟
负面情绪是身体的最大杀手据世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。而从数据来看,目前与情绪有关的疾病就已达200多种。所有的负面情绪,比如说委屈,纠结,愤怒,终将化作一场免疫风暴。有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一直都跟公婆住在一起。
远离身边“有毒的人”,找到属于你的“维他命人”
而且它还会影响我们的心理状态,常见的问题有情绪紊乱,比如易怒、焦虑甚至惊恐发作。假如压力一直得不到缓解,血液循环中的皮质醇水平过高,就会导致身体“皮质醇中毒”。很多人会在连续加班几个星期之后,一休假就病倒。这就是因为长期处在高压状态下,身体出现皮质醇中毒,导致调理炎症的能力下降,更加容易感染疾病。
“夫妻相”是真的吗?研究发现:相似度高的人更容易成为伴侣
⑥3.心大一点别纠结女性的情感往往更为细腻,从而容易产生一些纠结、焦虑的情绪。心情不好和压力过大会对身体健康产生负面影响。因此,不妨学习一下男性的大大咧咧,烦恼事别往心里搁,保持愉快的心情,避免长期处于焦虑、抑郁等负面情绪之中。