湿气最怕的4种菜,每周坚持吃,祛湿健脾,正当季,别不懂吃!

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃的消化吸收功能,对食欲不振等有很好的帮助。湿气重的人群往往伴随脾胃虚弱,适量食用山药健脾养胃,促进湿气的排出。推荐菜谱:山药木耳炒西芹原料:铁棍山药、黑木耳、西芹、油盐。制作步骤:将黑木耳用冷水泡软备用。烧锅水加入1小勺盐,将铁棍山药片和泡软的黑木耳...

夏天祛湿很关键,这3种食物,越吃湿气越重,有人却样样都爱吃!

夏天祛湿很关键,“甘味、油腻物、生冷”这3种食物,越吃湿气越重。建议大家多喝茯苓薏米莲子百合汤,更有利于排出体内的湿气。胡师傅只分享养生美食,对疾病没有根治作用,大家身体有各种不舒服的,请及时就医,祝大家早日康复!如果今天的文章对您有帮助,那就点一个关注,点一个赞,后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍...

食欲不振、水肿、湿气重……是时候喝排骨冬瓜海带汤啦!

食欲不振、水肿、湿气重……是时候喝排骨冬瓜海带汤啦!冬瓜适合夏季食用,冬瓜水分充足,有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用,夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状,吃冬瓜都可以缓解。海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血。排骨冬瓜海带汤原料:排骨适量、冬瓜适量、海带适量、葱适量、姜适量、盐适量、油...

洗澡时的一个错误做法,让体内湿气越来越重,多搓这3处,赶跑湿气

而为了保护皮肤油脂膜和有益菌群的完整,水温不宜太高,应与体温接近,一般以35-40℃的温水为宜,但最好也不要洗冷水澡。洗澡时间最好控制在30分钟内,老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。时间过长,会导致交感神经长时间兴奋,心跳和血压上升,导致心脏负担增大。原标题:《洗澡时的一个错误做法,让体内湿气...

5月5立夏,阳气升发湿气重,建议:喝2汤忌2事,神清气爽顺利入夏

5月5立夏,阳气升发湿气重,建议:喝2汤忌2事,神清气爽顺利入夏。5月5日就是立夏节气了,立夏节气的到来也意味着开始进入炎热酷暑的夏季了,高温多雨空气湿度大,湿气容易入体。而且每到这个季节,很多人都特别依赖空调,基本上都是长时间待空调房的,过度依赖空调,身体少出汗湿毒排不出对身体健康不好。

谷雨节气湿气重,记得常喝这些→

谷雨一到,环境中的湿气越来越重,人体内的湿气也很难排出(www.e993.com)2024年12月18日。此时,如果饮食生活不加注意,身体内热和湿气结合在一起,就会形成湿热体质,容易造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。防止湿邪伤人,我们应该怎么吃呢?01谷雨多饮祛湿汤

清明前后湿气重,这“祛湿汤”要多喝,一周2回,健脾祛湿体质好

清明前后随着气温开始回升,这个时候降雨也增多,空气湿度非常大,所以清明前后也是湿气特别重的湿气。平时可以多给家人煲一些祛湿健脾汤喝。老广人就特别爱喝汤,各自季节对应的靓汤都不同。下面分享3道春季祛湿汤,可以选择家人爱喝的煲,一周喝2回,健脾祛湿增强体质。

夏天洗冷水澡更降温?官方辟谣 专家权威解析

洗澡生湿气的说法,主要是指洗澡后,没有及时把身体、头发擦干,使得凉气入侵,导致身体出现湿气堆积。二者都与几点洗澡的关系并不大。晚上洗澡注意事项:夏季天气炎热,洗澡后不必刻意保暖,但要避免用冷水洗澡,洗完澡后不要直吹电扇、空调。及时、充分擦干身体,包括脚,最好拿毛巾把脚趾缝间的水分也擦干。

夏天洗冷水澡降温效果更好?晚上9点后不能洗澡?这些传言别再信了

洗澡灭阳气的说法,主要是指洗澡后,没有做好保暖,导致人体阳气受到影响。洗澡生湿气的说法,主要是指洗澡后,没有及时把身体、头发擦干,使得凉气入侵,导致身体出现湿气堆积。二者都与几点洗澡的关系并不大。晚上洗澡注意事项:夏季天气炎热,洗澡后不必刻意保暖,但要避免用冷水洗澡,洗完澡后不要直吹电扇、空调。

湿气重的人,秋天常吃这个菜,祛湿健脾,补气养血,越吃越精神

秋天是一年中最干燥的时候,我们也要适当吃一些能去除湿气的食物,此时肯定有人说我是“胡说”,秋天这么干燥哪有湿气。其实进入秋天后,气温逐渐下降,皮肤的毛孔开始闭塞,体内产生的一点点湿气,无法较好地排出,从而导致体内湿气越来越重,湿气重身体就会出现“秋乏、肥胖、头身沉重、大便黏腻”等异常症状,所以在入秋后,...