“天然黄体酮”食物,建议:年过41岁的女人要多吃

大豆异黄酮,这种植物雌激素,仿佛是大自然赐予我们的恩赐。它的结构与人体雌激素相似,能够巧妙地补充我们体内所需的雌激素,平衡内分泌。更为神奇的是,大豆异黄酮具有双向调节功能:当我们体内雌激素水平过低时,它能够及时补充;而当水平过高时,它又能抑制过量的雌激素,确保我们的身体保持在一个和谐的状态。除了大豆异...

世界乳腺癌宣传日|乳腺增生真是豆浆惹的祸吗?

比如人体雌激素水平降低的时候，大豆异黄酮可以帮忙升高雌激素；当体内雌激素水平升高的时候，它又可以发挥作用把雌激素的水平降下来。总体来说，大豆异黄酮是“遇低而补，遇高而抗”的选手，能帮助我们维持体内雌激素水平的平衡。常吃含有大豆异黄酮的食物（豆浆、豆腐、豆干、腐竹等）有助于改善心血管健康、预防骨...

女性雌激素越少老得越快?不想早衰,做好5点

好消息是,植物雌激素除了具有弱雌激素活性外,还具有抗氧化和抗炎作用。其中,大豆异黄酮是人们摄入最多的成分,每人每天摄入大约15~50毫克。欧盟食品安全局认为,不论是生育期女性还是绝经后的女性,每天摄入35~150毫克大豆异黄酮都是安全的,因此我们可以放心食用。关于大豆的建议是每天摄入15~25克,相当于豆浆约400毫...

回顾:广东一48岁女子,每天坚持服用大豆异黄酮,结果怎么样了?

这让张丽仿佛枯木逢春，找到了出口一般，文末提到更年期女性适合服用“大豆异黄酮”，大豆异黄酮可以帮助调节体内的雌激素水平，缓解因雌激素下降引起的更年期症状，如潮热、出汗、失眠和情绪不稳定等。张丽抱着试试的态度去药店买了一瓶。坚持每天服用的张丽在三个月后看到了明显的成效，最明显的效果就是睡眠质量显著...

黑豆不能随便吃吗?提醒:这2类人,平时尽量少吃

大豆类食物中富含特有成分“大豆异黄酮”,大豆异黄酮也是一种抗氧化成分,它能够延缓女性卵巢衰老,对女性抗衰、延缓更延期到来有很好的效果,同时还有潜在预防乳腺癌的效果。黑豆中虽然富含油脂,不过多属于“不饱和脂肪酸”,不饱和脂肪酸对人体十分有益,它们不同于从肥肉、五花肉、油炸食物、零食等食物中摄入的饱和脂肪...

大豆异黄酮吃了会得血栓吗

核心提示:大豆异黄酮摄入与血栓风险之间的关系因人而异(www.e993.com)2024年11月22日。大豆异黄酮摄入与血栓风险之间的关系因人而异。大豆异黄酮是否会导致血栓取决于个体差异及生理状态。对于缺乏雌激素的人群,摄入大豆异黄酮可能会增加血栓风险;而对于正常人群或雌激素水平充足者,影响则较小。因此,建议在考虑摄入大豆异黄酮前咨询医生或营养师的...

乳腺病能吃豆制品,贫血反而不能喝牛奶?

如果体内雌激素水平偏低,补充大豆异黄酮会表现出提高雌激素水平的功效。如果体内雌激素水平偏高,补充大豆异黄酮反而会起到降低体内雌激素水平的作用。所以正常食用豆制品不会影响雌激素水平,也不会因此患上乳腺疾病,反而可以预防乳腺疾病的发生。大豆中含有的磷脂、大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等成分还对预防心...

吃豆腐真能影响男性性功能,或加重乳腺癌吗?哪些人要小心?

因为有些乳腺癌是雌激素敏感的,雌激素越高,乳腺癌的问题就越大。男性当然也不希望有太多女性激素,这会影响男孩的发育、男性的性特征和男性的功能。其实,这种担心是没有必要的。因为大豆异黄酮的雌激素作用非常弱,比正常雌激素弱100至1000倍。而且,如果我们吃一份豆腐,其中只有60毫克的天然异黄酮。所以...

得了痛风不能吃豆腐?乳腺炎患者不能喝豆浆?

“大豆中含有大豆异黄酮,它是一种植物性雌激素,很多人甚至会担心诱发乳腺癌。”许杰超指出,其实,植物性雌激素和人的雌激素不一样,植物雌激素具有双向调节作用,比如人体内雌激素水平低时,大豆异黄酮会表现出提高雌激素水平的功效,当体内雌激素水平偏高时,则会表现出降低体内雌激素水平的作用。正常食用豆制品是不会...

普洱茶可以丰胸吗,揭秘真相:普洱茶真的能丰胸吗?

大豆异黄酮是一种植物雌激素,可以刺激乳腺组织的不论生长。饮用大豆异黄酮茶可以增加乳腺的例如发育,从而帮助胸部丰满。此外,大豆异黄酮还有抗氧化和美容功效,可以改善皮肤质量。2.2野生山茶花茶野生山茶花富含植物雌激素,能够提高体内雌激素的也可水平,促进乳腺组织的以喝发育。饮用野生山茶花茶能够增加胸部的人参血...