海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
加碘盐顾名思义就是在盐中加了碘的成分,为的就是帮助人体能够吸收到足够的碘营养物质。碘是人体不可缺少的一种营养成分,它能够维持身体的新陈代谢,让神经细胞发育的更好。如果人体没有足够的碘元素摄入,就会出现甲状体功能减退等问题。我国近些年甲状体肥大的人群还是比较多的,为此,这方面是需要大家引起重视的。
盐是饮食中不可或缺的调味品,那么盐到底是加碘,还是不加碘好?
碘是人体必需的微量元素之一,它参与甲状腺激素的合成和分泌,对新陈代谢、生长发育以及神经系统的正常运作至关重要。如果人体长期缺碘,可能会导致甲状腺肿大(俗称“大脖子病”)、智力低下、生长发育迟缓等一系列健康问题。因此,在碘缺乏的地区,推广加碘盐成为了预防碘缺乏病的有效措施。加碘盐,顾名思义,就是在普...
乌鲁木齐市疾控中心:食用加碘盐是预防碘缺乏最经济有效方式
乌鲁木齐市疾控中心(乌鲁木齐市卫生监督所)发布健康提示:新疆是碘缺乏地区,食用加碘盐是预防碘缺乏病最经济、简便、安全、有效的方式。乌鲁木齐市疾控中心(乌鲁木齐市卫生监督所)地方病防制科副科长陈文亮介绍,碘是人体必需的微量元素,对维持正常的甲状腺功能、促进生长发育及预防疾病具有至关重要的作用。人体内的碘完全...
防治碘缺乏病日:食用加碘盐,预防碘缺乏病
碘缺乏病曾在我国大部分地区流行,通过推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施,我国2010年以来持续保持消除碘缺乏病状态。然而,我国大部分地区为缺碘地区,如果没有持续的科学补碘措施,碘缺乏病可能会卷土重来。碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的主要原料,人体不能生成,需从外环境获取。我国大部分地区的外环境(水...
为什么要食用碘盐 不会碘过量吗?
食盐加碘:在食盐中添加碘是一种有效的碘缺乏预防措施。碘盐是国家实施食盐加碘计划的主要手段,居民可以在日常生活中购买和使用碘盐。保持健康的生活方式:除了饮食调整,还应该保持健康的生活方式,如锻炼身体、不熬夜、避免吸烟和酗酒等,有助于提高身体抵抗力,减少疾病的发生。
常吃海产品还要食用碘盐补碘吗?|防治碘缺乏病日
转自:健康中国2024年5月15日是全国第31个“防治碘缺乏病日”,今年的主题是“食盐加碘防疾病,平衡营养健康行”(www.e993.com)2024年10月16日。碘是人体必需的微量元素。
茶里为什么含碘,探究茶叶中的碘元素:为何会存在于其中?
首先,茶叶是植物的然而叶子,属于绿色植物。绿色植物中富含的之间一种主要营养素是碘。因此,一些茶叶中会含有一定量的肌醇碘。但是和其他一些植物相比,茶叶中的中含有碘含量并不算高。茶叶中的古树碘只是来自土和水源中的人体微量碘,与其他食物相比,茶叶中的非常碘含量并不明显。
科学补碘 认清这6“碘”
碘是人体必需元素,体内不能生成,需要从外环境获取。我国大部分地区的外环境,如水、土壤等,几乎都缺碘,尤其是山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区,缺碘较为严重。外环境缺碘的现状十分难改变,如果停止补碘,人体内储存的碘最多能维持2—3个月,因此要长期坚持食用碘盐。
健康半月谈丨生活加点“碘” 健康多一点
李小烽介绍,碘素有“智力元素”之称,是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素,是人体合成甲状腺激素的主要原料,体内不能生成,需要从外环境获取。碘缺乏会引起甲状腺肿大,影响儿童的智力和生长发育。我国居民碘的主要来源是碘盐、食物和饮用水。“2013年中国营养学会发布的健康人每日碘推荐摄入量:1岁~10岁为90微克,11...
起底高价“网红盐”!日常吃盐要注意这“碘”区别
方岩介绍,每个省份的水碘含量不同,根据要求在不同省份销售碘盐的加碘量也不同,且加碘需要碘剂、设备、包装费、人工费等成本,电商为了省去差别加碘的“麻烦”,节省成本增加利润,所售基本都是无碘盐,“成本能减少10%~20%。”而在市场销售中,同一品牌的无碘盐与加碘盐,价格基本相当。