10月要多吃的十大应季水果,看看有你喜欢吃的吗

它含有丰富的矿物质和维生素,以及铁、碘、锰、锌、钾等元素,有助于抗氧化、补充营养、调节胃肠功能、润肺等。在这个注重健康的时代,多吃苹果,可以让你的身体更加健康,活力四射。购买苹果时,我喜欢选择表皮光滑、颜色鲜艳的苹果,这样的苹果品质有保证且无农药残留。每次咬上一口苹果,我都能感受到那种清新的滋味和...

连吃5个橘子解馋,婆婆吃出高钾血症,医生提醒:肾病患者这几类果蔬...

橘子中含有较多的钾元素，如100克橘子中含有170毫克钾，是梨子的两倍。若不控制橘子的摄入量，过多的钾将会蓄积在体内导致高钾血症，而高钾血症可引起心悸、乏力、心律失常，甚至心脏骤停危及生命。徐申指出，除了橘子，对于含钾量较多的香蕉、哈密瓜以及果干等，上述人群都需要注意摄入的量。此外，豆类、坚果和菠菜...

市面上所谓健康的水果,正在摧毁孩子的健康?这几种水果多吃伤身

富含丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等,仿佛是大自然馈赠给孩子们的健康瑰宝。从富含维生素C的柑橘类水果,能为孩子提升免疫力,到香蕉中丰富的钾元素助力孩子心脏和肌肉功能,水果的好处不胜枚举。父母们为了让孩子吃得健康,可谓煞费苦心。他们会把水果切成可爱形状,或者巧妙搭配其他食物,只为勾起孩子的食欲。有的...

“秋吃果,药不抓”!八月来了,建议吃这5种“秋果”,平安入秋

秋季水分最多的水果,那必然是梨子了,它的含水量也非常的高,而且有着很好的润燥的一个作用,另外梨子当中,丰富的钾元素,还有助于维护呼吸系统和心脏健康,因此在秋季的时候,我们可以选择多吃一点梨子。选择梨子的时候,我们可以选择含水量比较高的那种,比如雪梨还有秋月梨之类的,汁水丰富,口感也比较的不错。5、柿...

进入8月,少吃西瓜和菠萝,多吃5果,降燥热,补充水分,顺利入秋

这里还需要说一下的是,我们在8月份的时候,天气刚好是处于立秋还有处暑的一个阶段,仍然还是在三伏天当中,流汗也比较多的,此时吃上一点桃子,不仅能降暑热,还能补充人体流失的钾元素。5、梨子进入8月之后,天气开始会变得燥热,我们需要多吃一些补充水分的水果,缓解这个燥热,所以此时就可以选择含水量比较大的水果,...

科普专栏

梨子是一种含有维生素A比较丰富的水果,而且它除了维生素C,还含有大量的水分以及各种微量元素,对于我们身体来说,它不仅能够保护眼睛,对于还能够滋阴养肺,止咳祛痰功效相对比较多在我们生活当中,是一种值得选择的水果(www.e993.com)2024年11月23日。2、苹果苹果是含有维生素a的水果之一,苹果又被称为平安果、超凡子,属于蔷薇科植物,一年四季都能食...

央视在线辟谣:“食物相克论”本就是谣言,很多人却对此深信不疑

但事实上没有人会喝生豆浆,当豆浆煮熟后,含有的酶抑制剂就会失去活性,并不会抑制蛋白质的消化。桃子虽有不少营养价值,但有7种人不宜吃桃子鲜嫩多汁,是很多人都喜爱的一种水果,其实桃子也是一种营养丰富的水果,桃子中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、电解质、维生素、钾元素和铁元素等,民间也有“桃养人”...

立夏过后,5种水果要少吃,3种水果要多吃,应季而食身体棒

桑葚的营养价值非常高,含有丰富的花青素、维生素、矿物质元素和微量元素,桑葚含有丰富的花青素,这是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的伤害,从而降低患慢性疾病的风险。此外,桑葚还含有维生素C、维生素E、钾、铁、钙等营养素,这些成分对于增强免疫力、促进铁的吸收、维护皮肤健康、维持心脏健康和骨骼强健...

食品添加剂山梨酸钾,是从梨子中提炼的吗?添加剂真的有害无益?

今天来说一下食品添加剂最常见的山梨酸钾。第一次看到这个名字或者听到的,可能会以为这种物质是从梨子里面提炼出来的,这个想法当然是错误的。山梨酸钾的作用主要是在食品中作为防腐剂,它能有效抑制霉菌,酵母菌好氧性细菌的活性,有时也用作化妆品的防腐剂。

高温酷暑,专家提醒:大汗淋漓后,喝点淡盐水或含钾运动饮料

不少患者就是因为大量出汗后没有注意补充盐分，而只是饮用了大量的白开水或纯净水解渴，最后导致了低钾血症。因此，夏季应多吃含钾高的食物，如豆类及其制品，各种新鲜蔬菜（菠菜、马铃薯、大葱、芹菜等）、水果（香蕉、梨子、橙子、草莓、桃子等）、紫菜、瘦肉、茶叶等。对于热爱运动的人来说，高温下运动要注意这些...